第一，高嘌呤魚類不推薦食用，無論尿酸控制得好或不好，最好避免，如鰻魚、由於、烏魚、沙丁魚、秋刀魚、鳳尾魚、帶魚、魚乾、魚子。
第二，大豆食物特別是幹豆最好不吃，不過豆類經過加工製作以後，嘌呤含量會有所降低。
所以，對於豆製品還是可少量食用的，特別是豆漿，豆漿屬於低嘌呤飲品，每日300g飲用都是OK的。豆腐、豆腐乾、豆腐皮可少量食用，不多吃。
第三，注意最好少喝肉湯，特別是其中有肥膩肉熬的湯，如豬蹄湯、排骨湯、內臟湯，湯裡更容易融入油脂、膽固醇、嘌呤，喝了之後很容易觸發痛風發作。
第一，高嘌呤魚類不推薦食用，無論尿酸控制得好或不好，最好避免，如鰻魚、由於、烏魚、沙丁魚、秋刀魚、鳳尾魚、帶魚、魚乾、魚子。
第二，大豆食物特別是幹豆最好不吃，不過豆類經過加工製作以後，嘌呤含量會有所降低。
所以，對於豆製品還是可少量食用的，特別是豆漿，豆漿屬於低嘌呤飲品，每日300g飲用都是OK的。豆腐、豆腐乾、豆腐皮可少量食用，不多吃。
第三，注意最好少喝肉湯，特別是其中有肥膩肉熬的湯，如豬蹄湯、排骨湯、內臟湯，湯裡更容易融入油脂、膽固醇、嘌呤，喝了之後很容易觸發痛風發作。