升高血壓的原因是什麼？
遺傳因素：
遺傳因素影響著很多事情，比如人的樣貌性格身體特徵等都是會遺傳的，除此之外大多數身體疾病也是會遺傳的，比如高血壓。
因此如果父母曾經患有高血壓的話，那麼子女患高血壓的概率比普通人也要高出很多，所以日常生活中一定要特別注意。
菸酒無度：
現實生活中，吸菸喝酒的情況是非常普遍的，甚至那些上了歲數的中老年人也有吸菸喝酒的習慣。
如果經常吸菸喝酒的話，很容易導致肝臟和肺臟受到傷害，同時也會影響到血壓的穩定。
飲食是我們每天被做的事情，只因人吃飯的目的是為了讓身體獲得比較強烈的營養物質維生素補給功能的正常運轉。
但是很多人卻存在不良的飲食習慣，這不僅會給身體健康造成傷害，同時還可能會導致血壓升高。
長期吃降壓藥的人，平時儘量別碰這3種食物
（1）油膩食物
近年來大街小巷隨處可見油炸食品、火鍋、串串、油條、燒烤等這些油膩食品，是男女老少都喜愛的食物。
油膩食物中含有大量的飽和脂肪酸，飽和脂肪酸很難被人體消化，還會損傷血管內皮細胞，從而使血管變脆、彈性減弱。長期食用，人體中的低密度脂蛋白、甘油三酯、膽固醇等含量都會升高。
所以這些食物只能偶爾進食，不可頻繁或長期食用。
（2）高糖食物
巧克力、蛋糕、甜點等甜食吃了會使人心情變好，原因是進食甜品後會使人產生多巴胺，多巴胺會使人變得開心快樂，會讓心率加快，使人產生亢奮感。甜食也可以為人體提供能量、補充體力。
但是甜食中含有大量反式脂肪酸，會使血液中的低密度脂蛋白膽固醇的含量增多，同時還會減少可以預防心臟病等心腦血管疾病的高密度脂蛋白膽固醇的含量。而且脂肪酸會增加人體血液中的脂肪含量，使得流動速度明顯變慢，容易形成血栓。
高糖食物還會導致齲齒、臉上長痘等疾病，對我們的身體危害很大。健康人群也應該少吃這些甜食，高血壓患者更應該少吃或不吃高糖類食物。
（3）酒
聚會宴請時免不了與朋友們一同飲酒，也有人喜歡自己在家小酌一杯。酒精會使交感神經興奮，血壓升高。
其次酒精會使心跳加速，血管收縮，血壓升高。還會使得膽固醇等沉積於血管內壁，改變血管的通透性，加速動脈粥樣硬化，增加高血壓併發症的風險。
綜上所述：高血壓患者不能進食或少進食油膩、高糖、酒等食物。
誤區一：睡前服用效果好
體內的大腦神經系統和腎臟的過濾水平以及肝臟的排毒性能和自我代謝的臨床過程，都是通過深睡眠機制獲取的有氧含量達到的運行水平。
人體大腦神經系統在淺睡眠機制過渡為深睡眠血液循環速度以及機體新陳代謝能力和免疫系統均處於下降或者休眠的臨床趨勢發展。
臨床上中年人以及老年人高血壓患者在降壓機制以及服用藥物原則缺乏一定的醫學知識和服用觀念，通常在服用降壓藥聽從主治醫生以及根據自身血壓引起的病理性疾病以及症狀，從而決定降壓藥物的服用劑量，形成了定期服用降壓藥物，血壓就會穩定的片面性行為。
服用降壓藥物，根據自身降壓的機制以及血壓的近期波動範圍搭配飲食結構以及藥物相互進行，同時補充所需要的水溶性膳食纖維和B族維生素以及抗氧化劑有效修復因長期攝入降壓藥物給肝臟造成的損害程度。
高血壓並不可怕，可怕的是高血壓所帶來的併發症。高血壓患者要時刻監測自身的身體變化。
建議高血壓患者吃清淡食物，不吃或少吃油膩、高糖、酒等食物，多吃蔬菜水果和富含鉀離子、鈣離子的食物，還應遵醫囑按時服藥、定時監測自己的血壓，要有充足的睡眠並保持良好的心情，避免併發症的發生。