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現在心血管疾病問題非常非常多，也成為了很多人關注的健康話題，因為畢竟心梗、腦梗還有中風發病的人群也越來越多。
不論是老人還有年輕人，都有很多的人發生這種情況，而這個情況一旦發生，對於我們的身體健康來說是不可逆的，不是致殘就是致死，所以更需要我們及早的關注這方面的健康知識，及早的重視，也能幫我們更好地預防惡性疾病的發生。
今天我們說的是血栓的問題，血栓通俗的講就是血塊，它堵塞了身體的各個血管的通道，導致身體器官的血液供應沒辦法及時供應，可能造成突然的死亡，所以血栓流向腦部的血管，就容易出現腦部的血栓，出現腦梗的情況，流向心臟的話，就會出現心臟的梗塞，比如說心梗，所以它的危害還是非常大的。
日常生活中想要預防的話，就對這個概念有所瞭解，而我們身體中是否有血栓的存在，大家要對照以下五個症狀，如果一個都沒有，恭喜你的血管是非常健康的，大家不妨自查一下。
第一個就是皮膚髮紅髮熱，比如說我們局部的皮膚出現發紅發熱的情況，一般的是因為皮膚出現了淺表性的血栓靜脈炎導致的，這些發紅的區域還會有發熱的感覺，雖然平常的時候我們可能感覺不到什麼異常，但是出現這些顏色改變的話，要及早做好檢查。
也就是皮膚出現發紅的情況，出現淺表性的血栓靜脈炎，我們要及早做好相關的檢查，一旦病情加重，可能會導致靜脈閉塞的風險，所以大家不要忽視了。
第二個症狀就是自己的兩個小腿粗細不一樣，正常的時候我們站的時候雙腿伸直，我們可以看到兩個腿之間還是非常和諧的，但是如果注意兩條腿的周長相差了三釐米以上，或者其中一條腿的血流不夠通暢的話，就要警惕是否存在血栓的風險。
這個時候建議去醫院做好相關的檢查，比如說一些下肢靜脈的彩超等等，這樣都可以幫助大家排查惡性血管病變的可能。
第三個是睡覺的時候出現單側流口水的情況，出現這個症狀的話也要引起重視，很多老年人就會出現這個症狀。流口水總是單側一個方向的話，就格外引起重視了，可能是要出現腦梗的前兆。
而身體的血栓之所以會有流口水的情況，也是因為血栓導致了肌肉功能失調導致的，這個時候就要重視，去醫院檢查下自己的血管是否健康。
第四個就是胸部發生疼痛悶壞的感覺，比如說出現呼吸困難，胸部疼痛腫痛的時候，可能是血栓進入了肺部出現的情況，這個時候可能病經非常危險，要及早的就醫，做好檢查，同時可能會伴隨著呼吸急促，這個時候疼痛也會加劇，一定要及時的告訴家人，避免出現緊急的情況。
第五個症狀的話，就是出現哈欠連連的情況，就是經常犯困，我們平常的時候會發現，如果睡眠睡得很好的話，還是會出現哈欠，這個症狀好久都得不到緩解，可能也是發生了血栓。
因為血栓會影響我們的血流速度和循環，造成供氧供血的缺乏，所以就會出現長期打哈欠的情況，出現這種情況的話，大家要引起重視，及早去醫院做好排查。
對於一些心腦血管病頻發的患者想要預防的話，要及早重視我們的血管健康，以下三類人群一定要警惕心血管的健康病變。
第一類人群就是長期久坐人群，很多人因為工作或者生活的忙碌，需要長期久坐呆在電腦前，甚至很要經常加班到深夜，幾乎回家就是直接上床睡覺，這樣的生活方式對我們身體降是不利的。
並且經常久坐的人，還容易導致腹部肥胖，影響到身體健康，所以經常久坐的人多關注自己的心血管健康。
第二個是血管壁受到損害的人群，這部分人群要多注重，比如說一些高血壓、高血糖、高血脂、肥胖，有基礎代謝異常的人群，相對於其他人群，更容易發生血栓的症狀。
這部分人群的血液代謝也容易發生異常，血管壁更容易受到損傷，所以大家生活中也要去做好相關的預防，尤其是這些三高疾病的患者，日常運動也要去做好相關的防護，一些運動方式也要去選擇合適自己的，這樣才能夠更好地降低患病風險。
第三類就是經常吸菸的人，經常吸菸的人患病的風險也會高一些，更容易患上動脈粥樣硬化，並且通過戒菸後也難以恢復血管裡的損傷。
長期吸菸的話，還容易患上一些心血管疾病，比如說心臟病，因為尼古丁以及有毒有害物質會使心跳加快，血壓升高，讓心臟受到影響，代謝負擔更重，從而引起心肌缺血，所以很多心血管疾病也由此發生了，所以建議這部分的人群還是要做好相關的血管保護。
生活中保護血管，建議做好以下三件事情，大家不妨瞭解一下。
第一個是少喝酒。少喝一些刺激性的飲料，可以多喝一些淡茶，喝茶是很好的養生方式，注意不要喝濃茶，喝一些淡茶就可以了。
酗酒的習慣可以用喝茶來替代，既可養生，又能很好地養成好的習慣。同時大家也要注意一下，平常的時候一些包裝飲料還有高糖飲料也會導致血液粘稠，所以日常生活中要選擇合適自己的飲料，同時也要保證好血管健康，少喝一些酒精類及碳酸類飲料。
日常生活中一定要按時作息，睡前不要吃宵夜了，很多人有晚上吃宵夜的習慣，長期吃宵夜的話，一是造成營養過剩，二是宵夜的高油、高糖、高脂肪含量比較高，更容易造成脂肪累積過多，影響我們的血管健康。
同時大家也要注意一日三餐按時吃，每餐正常飲食，晚上不要再進食了。同時也要注意好控制好體重，控制好我們的血管健康，因為保證好血管健康，才能夠更好地預防心腦血管疾病的發生。
第三個是預防便秘，便秘主要是跟一些心血管疾病突發有關，尤其是高血壓患者，因為對於一些基礎疾病的朋友，在用力排便的過程中，更容易發生血壓突變，從而容易出現猝死的情況，所以對於便秘要日常格外重視，要知道怎麼改善自己的腸胃功能，儘量避免便秘的情況。
平常的時候可以多吃一些富含膳食纖維以及水分的蔬菜和水果，促進排便，促進腸胃蠕動，而尤其是有些心腦血管疾病的朋友，更需要去做好腸胃的養護，避免發生便秘的情況，同時要補充好水分，增加增加粗糧雜糧的攝取，這樣我們更好的促進排便，也能夠預防一些心腦血管的突變。
雖然是生活的一些很小的事情，但對我們健康來說是非常有很大的幫助，大家不妨瞭解一下，學習一下，並且分享給自己的親朋好友。