腹瀉是大家身上都出現過的症狀，很多人認為腹瀉不值一提，不過是多跑兩次廁所，其實這個想法並不正確，腹瀉可能會給身體帶來三個問題。

1、水和電解質紊亂

腹瀉會讓體內的大量水分和電解質排出，而當水分丟失過多時容易導致身體脫水，嚴重的情況下還會引起休克。而電解質是體內的鹽分，在調節細胞內外物質交換上有重要作用，體內缺乏電解質會引起心律失常、身體乏力等症狀出現。

2、易發感染

腹瀉容易引起身體對於營養物質的吸收能力下降，繼而引起營養不良發生；且腹瀉的人群還會伴隨著維生素缺乏表現，這些問題會進一步降低身體的免疫功能，容易誘發感染髮生。

3、引起貧血

腹瀉會導致葉酸、維生素B12以及鐵元素缺乏，而這些物質都是造血的原料，缺乏之後很容易導致身體貧血。

二、長期出現4種腹瀉，警惕癌症悄悄找上門

故事中的劉先生，他身上所出現的反覆腹瀉症狀，其實是胰腺癌較為典型的預警信號之一。

胰腺有內外分泌功能，當外分泌功能受損時，就會引起腹瀉症狀出現，腹瀉的特點是頻率高且持續時間長，多的患者一天可腹瀉十幾次，持續時間可以達到幾個月時間。

除了長期慢性腹瀉外，身體出現這4種症狀，也要警惕或是胰腺癌引起。

①食慾下降

胰腺癌會讓患者出現食慾下降的問題，具體表現為不愛吃油膩的東西，如蛋糕、核桃、紅燒肉、大閘蟹等。

②體重下降

在沒有刻意減肥的前提下，短期內體重下降超10%，需要警惕可能是胰腺癌所致。

③血糖突然變化

胰腺功能異常時會導致胰島素分泌異常，患者可能會出現突然的血糖上升。

④腹部飽脹

胰腺是體內重要的消化器官之一，當其出現功能異常時會導致消化功能下降，日常會頻繁的出現腹部飽脹感。

需要提醒的是，腹瀉不僅僅可能是胰腺癌的徵兆，還有可能是其他癌症的信號：

1、腹瀉伴黑便和便血

黑便以及便血都是消化道出血的典型症狀，可能是由於炎症、潰瘍、腫瘤等引起。當上消化道出血時，血液經過胃酸的作用會變成咖啡色，在腸道內硫化物的作用下會變成黑色，一旦發現出現黑便、便血，要及時就醫檢查，警惕或是胃癌、直腸癌的信號。

2、晨起腹瀉或腹瀉、便秘交替

排便習慣和大便性狀突然出現改變，是直結腸癌一大症狀。腸道內存在異常病灶時，會導致其受到不良刺激，繼而讓人出現排便習慣改變的症狀，如原先排便規律的人突然次數減少、便秘腹瀉交替出現以及早上起床後腹瀉等。

3、腹瀉伴上腹部痛

一些罹患肝病的患者，在腹瀉的同時出現上腹部疼痛、肝區腫大等症狀，需要高度警惕可能是肝癌引起。

出現以上3種情況時，一定要引起重視，及時就醫，積極接受診斷，查明病因。

三、5類食物，可能加重腹瀉，別貪嘴

當然，腹瀉也不一定全是癌症引起，一些人出現腹瀉可能是飲食、細菌、天氣、藥物等因素引起。

腹瀉後造成的水分丟失，需要及時調整，恢復身體。飲食上可以多一些吃蒸煮食物，但要注意儘量別吃以下這些食物，否則可能加重腹瀉。

甜食：腹瀉期間小腸絨毛處於受損狀態下，攝入甜食容易導致其發生感染，且甜食也不容易消化，對於本就受損的消化功能來說，無疑是雪上加霜。

冷飲：冷刺激會導致胃腸道蠕動速度加快，讓腹瀉變得更加嚴重。

牛奶：牛奶內含有乳糖成分，在腸道發炎的時候乳糖酶分泌量會減少，牛奶無法及時消化會刺激腸道，加重脫水、腹瀉的症狀。

酒精：酒精會讓身體脫水的速度加快，同時會降低藥物的療效，對健康不利。

帶籽的水果：帶籽的食物纖維比較硬，且有渣子，容易對腸道帶來不良刺激。如，草莓、火龍果等。

腹瀉是生活中很常見的疾病，偶發性的腹瀉一般無需過多擔心，但如果出現了長期的慢性腹瀉，並伴隨其他眾多身體不適，則要注意及時就醫檢查。日常預防腹瀉，要注意衛生，食物要煮熟煮透，不吃變質或過期食物，並加強鍛鍊，提高免疫力，預防潛在疾病。