首頁【疾病防治】幾種自我治療頸椎病的方法 【疾病防治】幾種自我治療頸椎病的方法作者: Admin / 2023 年 3 月 27 日 健康指南 01 按摩療法 ①點壓穴位：找出壓痛點和筋結處，分別用食、拇指點按穴位。常用穴位取風池、風府、大椎、肩井、天宗等； ②按壓後伸：以雙手中指、食指重疊置於頸部正中線，自上而下，依次按壓棘突，每按壓一次，頭後仰一次，通過加大頸後伸的幅度，疏通經絡，調整頸部解剖上微細變化。 02 藥枕療法 可用自制布袋，內裝粉碎的中草藥。中草藥可透過微粒子滲透作用發揮療效，中草藥取葛根、當歸、川芎、薄荷、紅花、桃仁、伸筋草、透骨草、桂枝、威靈仙各25~40克。夜眠時置於枕部及頸後側，高度以自己的拳頭高度為準，側臥時枕頭高度與自己的一側肩寬長度一致為好。使用時將藥枕中間壓扁，頸部著枕處墊高，使頸椎既不前屈也不側彎，保持適度的後伸位。 03 溫熱砭療法 將砭板置於60℃~70℃熱水中加熱1~2分鐘，病人平躺，把加熱的砭石，放於病人頸後部20分鐘。砭石具有極寬的紅外輻射頻帶，遠紅外方向頻帶寬上限達16微米以上，它能吸收人體的熱量，並轉化成對人體有利的遠紅外線，向人體輻射。可改善局部血液循環，降低肌張力，緩解肌痙攣，疏風散寒、溫通氣血、舒筋通絡、化瘀止痛，可以取得較好的療效。 圖片來自網絡，用於非盈利目的， 如涉侵權請聯繫我們刪除。 🔴未能及時訂閱2023年1、2、3期的讀者，可關注健康指南微信公眾號後點擊“健康服務”-“雜誌訂閱”購買。
