入夏後，許多人養成了不良的作息習慣和飲食習慣，很可能會導致肝火旺，一旦肝火旺，就會給身體帶來許多不良影響，必須及時調理。人體有四大表現，多半是肝火旺盛，很多人不知道，請及時調理。
1、頭脹
當體內的肝火比較旺盛的時候，對我們的大腦也是會有影響的，會出現頭暈的問題。
2、睡眠不足
會產生睡眠不足引起失眠還會多夢，也經常會半夜驚醒，驚醒以後就很難入睡。
3、喉部腫脹痛
是會影響到身體的排毒還有代謝，所以會將毒素在體內進行堆積，會出現咽喉疼痛和嗓子幹癢等情況。
4、性情暴躁
肝火旺的人是沒有辦法能夠控制自己的情緒的，有什麼不順心的就喜歡發脾氣，而且非常暴躁。
肝火的旺盛是由於以下這兩個誘因所產生的。
1、吃得不好
如今，許多人在日常生活中的飲食結構都很不合理，養成了多肉食少素食的飲食習慣，這樣會對肝臟造成很大的負擔，長期這樣的話會引起肝火旺盛。
2、憤怒
若在日常生活中因一點小事經常發脾氣，特別是生悶氣，長期處於消極情緒狀態，則也會影響肝臟的健康，造成肝氣鬱結，從而誘發肝火旺。
3、熬夜
長時間的熬夜會讓我們的肝臟得不到休息，肝臟的排毒時間是在夜晚的11點以後，如果總是熬夜就會讓毒素在體內進行堆積，引發肝火旺盛。
這三種水果是讓你幹活更加旺盛的水果，一定要少吃。
1、芒果
芒果它的含糖量是比較高的，我們人體攝入以後就會在肝臟進行儲存還有代謝，這會給肝臟帶來比較大的工作量。芒果的熱量是非常高的，所以它會加重肝火旺的情況。
2、龍眼
龍眼它是非常好的補品，它有緩解失眠還有多夢的問題，也可以幫助養血和安神，但是對於肝火旺盛的人，最好還是要少吃，因為它會加重肝火旺盛，給肝臟帶來負擔。
3、榴蓮
榴蓮營養價值極高，屬於溫補型水果，適量食用榴蓮，可有助於增強抵抗力和免疫。但對肝火旺盛的人來說，則不宜食用榴蓮，因為榴蓮吃得太多，可能會使體內火氣更旺，影響身體健康。
那麼想要將幹活保護肝臟應該做些什麼？
1、菊花茶
平日裡我們可以用菊花泡茶，經常喝一些對於排肝毒還有降肝火都有非常不錯的效果，並且還可以緩解口乾還有舌燥以及喉嚨不舒服等。
2、艼靈芝茶
艼靈芝含有豐富的靈芝多糖和三萜類和甘油等物質，對於受損的肝臟具有很好的恢復作用，對於常見的肝病如：脂肪肝，酒精肝，肝癌等能有效地預防，除此外其還能通過促進身體的血液循環來提升肝臟的排毒和代謝能力，而且靈芝多糖對於提升身體的免疫力很有幫助，所以日常可以多喝一些艼靈芝茶。
3、金銀花茶
想要清熱還有解毒，以及排毒、降火，可以選擇金銀花，用金銀花泡水，每日喝一些，是可以幫助體內快速的降火，對於身體健康是非常不錯的，肝火旺的人可以多喝一點。
生活當中也要儘量多喝一些水，水是可以幫助代謝的，可以讓身體變得更健康。