活性氫原子水可以改善代謝
“三高”是指“高血脂”、“高血壓”、“高血糖”，相應的疾病分別是高脂血症、高血壓病、糖尿病。可以說，這個大家都知道的“三高”是名副其實的現代人殺手，帶給我們的還不僅僅是血壓、血糖、血脂高了，更可怕的是“三高”導致心腦血管疾病發病率的大幅度升高。
現在人們好吃的吃的多了，路走得少了，出門坐車，回家看電視、玩手機，“三高”的發病率大幅度升高。有專家將高血糖中的胰島素抵抗、高胰島素血癥、糖耐量異常，以及高血脂中的高甘油三脂血癥和高血壓統稱為“X綜合症”，即我們通常所說的“代謝綜合症”。是一組複雜的代謝紊亂症候群。
活性氫原子水降三高的原理
在氫氣對代謝性疾病影響方面，Ohsawa等證明apoE基因缺陷動物從出生開始喝氫元素水，6個月後其動脈硬化情況顯著改善，隨後Song等發現氫氣可以促進泡沫細胞釋放脂蛋白，同時減少脂蛋白的氧化水平。
另外，氫氣的抗氧化應激作用對治療高血壓可能也有益，因為氧化應激是高血壓患者血管功能異常的重要因素，研究發現雖然氫氣對實驗動物的血壓變化無明顯影響，但卻可以改善自發性高血壓大鼠的血管功能異常，顯著降低血管的氧化損傷和炎症反應。
Kamimura等研究發現氫氣可以促進肝臟糖原的聚集，在缺乏瘦素受體的db/db小鼠，證明氫氣可以治療動物Ⅱ型糖尿病，對高脂飲食引起的脂肪肝也具有治療效果，減輕肝臟氧化損傷，長期飲用氫水可以在不減少食量的條件下降低動物體重，提示氫氣對糖尿病、代謝綜合症和肥胖具有潛在治療價值。
來自歐洲斯洛伐克科學院心臟病研究院Jan Slezak發表的一篇論文報道了飲用高濃度（>5.5mM，相當於10倍飽和度）氫水24周，對60名典型代謝綜合症受試者各項指標的理想效應。
研究結果發現，高濃度氫水組血液中膽固醇和血糖水平都顯著下降，就是說氫水能降血脂也能降血糖，也能降低血清內糖化血紅蛋白A1c。
喝活性氫原子水康復的案例
共計34例，其中27例指標顯著下降，7例有所升高，有效率達到80%左右。
數據呈現的趨勢是：
1、基本血脂異常程度不太高的，在3個月都恢復到正常值範圍；
2、血脂非常高的下降也很顯著，
3、血脂升高的7例參與者，升高幅度都比較小。
這樣的結果提示我們，喝氫水可以幫助血脂恢復正常，進一步引伸的話，血脂的正常會減少對血管的刺激和影響，減少動脈粥樣硬化，降低腦中風和心梗的風險，這是堅持長期飲用氫水的好處之一。
喝氫水降低血糖的有效率也是80%（10例數據，8例下降，2例上升）
但是血糖的數據量比較少，降低的程度也不如血脂顯著。
糖尿病屬於難治性的代謝疾病，喝氫水幫助降低血糖，可能需要較長的時間才能有顯著的效果。
總結來說，對於糖尿病人，尤其是長期糖尿病的患者，我們建議是吸氫氣配合喝氫水來幫助降低血糖，前期不能擅自停止糖尿病藥物。令人充滿希望的是，在堅持吸氫氣+喝氫水半年以後，很多患者在遵循醫囑的前提下，即使慢慢減少糖尿病藥物的劑量，血糖依然能夠穩定在正常範圍。
一些人開始吸氫氣喝氫水的時候出現這些指標的下降，但是中間又出現上下波動，是怎麼回事？
第一，拋棄“頭痛醫頭、腳痛醫腳”的侷限思想，沒有一個疾病是單獨存在的，都是多個器官細胞代謝障礙的綜合反映，某些指標異常只是你現在能發現的，更多的身體問題你沒有檢查到不代表不存在，不能只緊盯著一個問題不放，但凡有一點變化就“草木皆兵”。
第二，要相信氫氣是一種整體調理手段，在身體康復過程中各個細胞都在不斷修復和改善，表現在外必然有指標波動，如果不能接受，堅持認為氫氣就像吃藥一樣，吃下去就應該馬上好，這種想法是不對的。