人體有很多成雙成對的穴位，脾經上的陰陵泉與膽經上的陽陵泉就是。二者兩兩相對，分別在小腿的內外側，內為陰，外為陽。這兩個穴都是合穴。合穴我們知道，是經絡上脈氣會聚過來，氣血比較充足的地方。

陵泉，有點像我們北京的十三陵，在陵墓的旁邊，有一個大大的水庫。陰陵泉在脛骨內側踝後下方凹陷的地方。陵指的就是高高聳起的膝蓋，像一個山陵、土丘一樣。泉則是指凹陷的地方，凹陷下去，像一個水庫，儲水量很足。陰陵泉就是我們腿上的一個十三陵水庫，儲藏著豐富的氣血。

陰陽

陰陽是古人總結出來的一個涵蓋天地萬物的哲學概念。所有向上的、向外的、明亮的為陽；向內的、向下的、陰暗的為陰。如天地、日月、晝夜、寒暑、男女、上下等都是陰陽相對。

陰陵泉在小腿位置，又是氣血深藏的地方。所以，刺激它，有一個最大的作用就是消腫。尤其是治療下肢水腫，更是它的特長所在。很多人上班，一坐就是一天，一站好幾個小時，難得動幾下。到下班時候，起身就會發現，小腿腫脹得厲害。而喜歡逛街的女士也會發現，走了幾個小時之後，腳腫得鞋子都穿不下去了；坐下來的時候也會習慣性地拾起腿，用手去按揉小腿的肌肉。

這就是小腿長期在同一姿勢下，氣血無法順行而導致的腫脹。這時候就要用到我們的“小腿消腫穴”——陰陵泉了。每天在這個穴位刺激3~5分鐘，讓氣血順利通行，這個問題就可得到很好的解決。另外，一天的時間裡，儘可能不要長期保持同一個姿勢，有條件的話，最好每隔兩小時換個姿勢待一會兒。坐著的朋友起來走幾分鐘，站著的朋友抽時間坐幾分鐘，讓腿腳的氣血有一個緩衝的機會，,這樣也比較有利於全身的氣血循環，避免身體的僵硬。

這樣來找穴膝蓋內側橫紋向下，會摸到一個突起的骨頭，順著骨頭的下方和內側摸，會摸到一個凹陷的地方，這裡就是陰陵泉所在位置。