本文專家：
廖專，海軍軍醫大學第一附屬醫院院長
孫菁，上海交通大學醫學院附屬瑞金醫院消化內科主任醫師
俞晶，廣東省汕頭大學醫學院附屬醫院消化內科主任醫師
便秘不但讓人身心疲憊，還由此伴隨了口臭、肥胖、痤瘡、痔瘡等各種問題，嚴重的將影響全身健康。
據中華醫學會消化病學分會胃腸動力學組發佈的《中國慢性便秘專家共識意見（2019）》顯示：當前我國成人慢性便秘患病率為4.0%～10.0%。這也就意味著：大約有5000萬成年人遭受便秘困擾，隨著年齡不斷增長，便秘患病率也不斷增加，70歲以上人群慢性便秘患病率更是達到23％。①
3月28日是第10個“中國便秘日”。關注便秘，讓腸道更健康。
食物通過口腔、食管進入胃，在胃內經過研磨初步消化後到小腸，被小腸上皮吸收，這個過程大約需要4～10個小時。然後在大腸被進一步吸收水分，從而形成固態的便便，經肛門排出體外。
正常情況下，人的排便過程會比較順暢，便便也柔軟適度。但在現實生活中，受環境、飲食甚至心態等因素的影響，大家的排便頻次和容易程度大相徑庭。有的人每天排便1~2次，有的人卻可以幾天都不排便。
判斷一個人是否便秘，醫學上多從排便頻次和排便容易程度兩個維度來定義。海軍軍醫大學第一附屬醫院院長廖專表示，功能性便秘一般具有下列症狀中的兩條或以上且持續時間超過半年，包括：
1、周均自發完全排便小於3次；
2、所有排便中至少1/4為乾硬便；
3、所有排便中至少1/4有排便不盡感；
4、至少1/4的時間排便費力；
5、所有的排便中至少1/4的時間排便時有肛門直腸堵塞感；
6、所有的排便中至少1/4的時間排便需用手法輔助排便。
《中國慢性便秘診治指南》指出，便秘治療的目的是緩解症狀，恢復正常腸道動力和排便生理功能。因此，從這個意義上講，便秘治療不能貪一時之快。尤其是對頑固便秘，如果患者依賴藥物治療，久而久之會導致腸道蠕動無力和腸道更乾燥，形成惡性循環。
廣東省汕頭大學醫學院附屬醫院消化內科主任醫師俞晶強調，出現便秘千萬不要亂用瀉藥，濫用或不合理瀉藥可能會加重便秘。
日常生活中要合理飲食，定期補充適量的膳食纖維，促進腸道蠕動。要養成多喝水的好習慣，使糞便鬆軟更容易排出。同時，要多運動、保持良好的情緒狀態。如果效果不好，請及時就醫，醫生會根據患者的情況選擇合適的治療方法。
蔚通Vibrabot®️消化道振動膠囊系統
大家熟悉的食物調理、運動調節、按摩等方式，在促進腸道蠕動方面的效果往往不能有效評估。那有沒有一種安全、有效的方式呢？
海軍軍醫大學第一附屬醫院院長廖專表示，消化道振動膠囊可以顯著促進自主排便，用純物理的新方法，改善功能性便秘患者的症狀，提高生活質量，並具有持續的療效。
2022年2月，安翰醫療自主研發的消化道振動膠囊系統（蔚通Vibrabot®膠囊）通過國家藥品監督管理局的創新醫療器械註冊，用於功能性便秘的治療，為國內外同類首個獲批上市產品。隨水吞服後，振動膠囊會在吞服8小時後到達關鍵作用部位，進行長達6小時的間歇性舒適按摩，其振動頻率可有效刺激腸道神經網絡，喚醒腸道動力，提高腸道蠕動能力。
上海交通大學醫學院附屬瑞金醫院消化內科主任醫師孫菁表示，蔚通膠囊與以往藥物治療不同，是一種純物理治療便秘的方式，其作用機制相當於給腸道做“按摩”，通過振動對結腸壁進行刺激，有效促進結腸蠕動，為藥物治療效果不佳的便秘患者提供更有效、更持續的治療新方式。
2022年5月，國際頂級醫學期刊《柳葉刀》子刊eClinicalMedicine發表了由上海長海醫院、北京協和醫院、北京積水潭醫院等6家醫院專家共同完成的一項臨床研究成果，證實振動膠囊治療功能性便秘具有良好的效果和安全性。
參考資料：
①中華醫學會消化病學分會胃腸動力學組,功能性胃腸病協作組. 中國慢性便秘專家共識意見(2019)[J] .中華消化雜誌,2019,39(9): 577-598. DOI: 10.3760/cma.j.issn.0254-1432.2019.09.001.
②2023-01-10中華醫學信息導報《令狐恩強：2022年度消化內鏡十大進展》
③2022-02-28國家藥監局網站《消化道振動膠囊系統獲批上市》，https://www.nmpa.gov.cn/zhuanti/cxylqx/cxylqxlm/20220228142831126.html