1. 熱身練習
握拍站姿：孩子在教練的指導下，按照標準握拍及站姿，聽教練口令執行揮拍訓練。同時考察孩子的反應能力和專注力。
2. 動力練習
能力傳導：拋接乒乓球，考驗孩子的身體控制能力。
3. 擊球練習
正反手擊球動作學習，使用球拍擊球過網。
4. 團體遊戲
並步練習：考察孩子的體能，步伐協調性和比賽認知，判斷能力。
5. 拉伸評講
手腕、肩部、腿部肌肉拉伸、放鬆，點評鼓勵孩子們的表現
悅動康乒乓球立足於發展中國國球，遵循中國青少兒身體健康的發展的規律，結合8年的教學實踐，逐步發展成為了一家以少兒乒乓球啟蒙培訓為主，賽事和課程研發及教練培訓為輔的綜合性少兒體育教育集團。
悅動康乒乓創立於2016年，至今累計招生已有近12000名學員，開設70家直營連鎖門店，每年會有3000多名學員加入到悅動康乒乓體系。
“悅動康”核心價值是在運動中收穫健康享受快樂，理念是為孩子選擇一個陪伴終身的運動，做到“全民終身球類運動”。我們的目標就是給孩子提供健康快樂的環境，讓孩子們綻放真摯開心的笑容！
