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柯大夫，您好！我平時有補充維生素A的習慣，可一到晚上還是覺得看不太清楚。朋友說我這可能是缺鋅，請問是真的嗎？
家醫柯大夫
人體在缺鋅的情況下，維生素A無法很好地被利用，從而引起夜視功能下降。此外，缺鋅還會影響視神經的功能，導致視神經炎、視神經萎縮等疾病，嚴重的甚至會致盲。
不過，這也並不說明你的視力變差一定是缺鋅導致。謹慎起見，您可以到醫院做個血清鋅檢查，排查病因。
如果發現確實存在缺鋅的情況，平日應注意飲食均衡。肉類、動物肝臟、海產品、蛋黃、麩皮、糙米、堅果等都含有豐富的鋅，適當多食用。必要時還須遵醫囑服用補鋅藥物。
-《中國家庭醫生》雜誌社新媒體中心原創出品 –
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編輯：violet
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