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紅毯一直都是女明星內卷的名利場，這次的微博之夜更是有過之而無不及，幾乎半個娛樂圈都來了。
紅毯造型也堪比神仙打架，哪怕匆匆取消也貢獻出非常多驚豔的造型。▼
主辦方也非常“搞事”的把有過合作的明星們安排坐到了一起，為晚會增加了頗多的看點。
其中，最為轟動的就是仙劍系列的“世紀同框”，劉亦菲、胡歌、劉詩詩、楊冪被安排坐在了一起，幾人時隔10多年再次同框。
《仙劍1》、《仙劍3》劇組主演幾乎都全了，讓仙劍粉們直呼過癮。
一場微博之夜，明星們各個摩拳擦掌，有人靠穿搭大膽出位瞬間上了熱搜，有人靠抓馬恩怨尷尬微笑，而有的人卻靠好儀態圈粉無數。
在這樣美女、帥哥如雲的盛會里，想要脫穎而出，儀態真的太重要了！
例如一直被贊是儀態標杆的劉詩詩，好儀態的效果在合照裡非常佔優勢。
在這次的85花大合照裡面，雖然穿的是比較日常的襯衫搭配半身長裙，和其他人的抹胸禮服相比略顯保守、不起眼，身高也不佔優勢，但是良好的儀態讓她完全不輸氣場。▼▼
劉詩詩和楊冪還曬出了很多後臺合照，不難看出，劉詩詩的肩頸時刻都是垂直的狀態，這讓她整個人都顯得挺拔有精神，在合照裡總是能氣質斐然。
一個人的優雅氣質一大半來自於一個好的儀態，而好的儀態最重要的就是【肩頸狀態】。
脖子前傾、富貴包、圓肩這些壞儀態，都會讓你的美貌大打折扣，哪怕穿的太美也很難在人群中脫穎而出。
二、好儀態vs壞儀態，對一個人的影響有多大？看楊冪就知道了！
楊冪早期一直被人詬病體態問題，脖子前傾、圓肩、駝背，哪怕身材傲人，長相精緻，也會被壞體態拖累的“星味”全無。
特別是在鏡頭下，這些儀態問題都會導致：哪怕是穿的威風凜凜的盔甲，也演不出氣勢感。▼▼
但是！楊冪真的有在努力的改善，這次的微博之夜，沒有了脖子前傾、含胸駝背的狀態，舉手投足間盡是優雅端莊、亭亭玉立，連美貌都升級了！
儀態好了，合照的時候也完全不露怯，站在劉詩詩旁邊，挺拔的肩頸狀態，加上直筒包身的紅裙子加持，不再有圓肩駝背的懶散感，氣場大美人展露無遺。
可見，好的儀態對於一個人的氣質真的有決定性的作用！
脖子前傾就是我們常說的“縮頭縮腦”，正常站立的時候脖子也是前探狀態，時間久了，頸柱慢慢變直，哪怕你刻意的抬頭挺胸，脖子後面也會出現一個鼓包（富貴包），脖子僵硬，嚴重的還會頸椎疼痛。
脖子前傾是最普遍的一個問題了，很容易被忽視，但帶來的儀態問題也非常明顯，不但整個人看起來沒精神，甚至……還有點“猥瑣”感。
生活中的一些壞習慣，是讓脖子前傾的罪魁禍首：總是低頭玩手機、用電腦姿勢不正確。
首先，對於學生黨和上班族來說，一個正確的坐姿才是改善脖子前傾的關鍵，眼睛應該和電腦最上端齊平，這樣就可以看屏幕時，脖子就能保持垂直狀態。
其次，坐姿並不是越直越好，過度挺直腰背反而會腰痠背痛，腰部留一拳空隙即可。▲▲
脖子前傾這個壞習慣，可以通過拉伸頸、肩、背部的肌肉狀態來改善，分為三步：頸部拉伸、抬頭伸展、靠牆託舉，每天做15到20次，堅持一段時間，立刻就能感覺到整個人站得更直了。
斜方肌發達會導致肩膀呈現外八字的下溜狀態，背部顯得非常厚，哪怕再瘦也給人一種虎背熊腰的感覺，肩膀看起來又窄又塌。不但體態看上去不優雅，單肩揹包的時候也總是背不住。
而張子楓、劉亦菲就是典型的溜肩體態，這就導致很多紅毯造型都氣質略遜一籌。
溜肩有天生的原因，也有後臺不良習慣的因素，比如，習慣性的脖子前伸，會讓斜方肌會長時間處於緊張狀態，逐漸變得越來越發達。
除此之外，經常提重物，長時間舉手機，習慣性用肩部肌肉發力，都會讓斜方肌也會越來越明顯。
斜方肌人人都有，我們不能“消滅”它，只能用拉伸運動的方法讓它變小或者靠穿衣來改善，讓它看起來不那麼明顯。
最簡單的是靠穿搭來遮，儘量選擇泡泡袖、立肩的肩部設計，把下溜的肩膀部分遮住，不僅能修飾肩部線條，而且改善粗壯的上臂。
還有一個實用的拉伸動作，可以放鬆肩胛提肌，讓肩頸肌肉不那麼緊張，從而緩解斜方肌凸出的問題，每天堅持三組即可。
圓肩就是俗稱的“胳膊肘朝外拐”，這樣體態的人，在自然站立的時候，兩個肩膀會微微內扣，讓原本在背後的斜方肌和手臂後側肌肉都跑到了正面，讓人看起來又壯又懶散。
對於微胖的圓潤身材，圓肩讓你比其他人看起來胖10斤！
正常體態圓潤也能有腰線，看起來自信有豐腴的美，但是圓肩體態再加上身材圓潤就是真的虎背熊腰，慘不忍睹了。
圓肩最主要的問題是身體前側的肌肉太緊張，讓肩膀很難自然展開，所以需要通過拉伸來放鬆這部分肌肉。
可以學習一下這套動作，伏案工作2小時就可以拉伸一下，不用藉助什麼工具，在任何地方都可以做，非常的簡單。
有的人那怕沒有華服加持，沒有耀眼的C位，你也能在人群中一眼找到她，這就是所謂的美人在骨不在皮吧。
一個好的體態真的可以讓你終身受益，讓人看著既舒服，又有一種如同天鵝般的姿態，想要不美都難！
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