春風先發苑中梅，櫻杏桃梨次第開。
莽花榆英深村裡，亦道春風為我來。
——白居易《春風》
一聽春天，最先想到的是萬物復甦，是春暖花開，是生機盎然，是無限的美好、生命力。
古人從不吝嗇讚譽春天的美好。他們把春風比作大自然的一雙妙手，吹開了早梅、薺菜花、榆錢花，櫻杏桃李也競相綻放。
唐代大詩人白居易感嘆：春風為我而來！
可如今身處鱗次櫛比、高樓林立中的人，卻極少有閒情逸致欣賞這種美了。
在他們眼中，春風帶來的只有變化無常的氣候，蹭蹭冒火的脾氣，凌亂在風中的無語……
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莫名其妙地睡不著、煩躁焦慮，愛發脾氣、吵架，心胸疼痛
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這火氣還上頭，頭疼腦熱、眼睛紅紅腫腫、眼屎多、口氣重
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長痘、嘴上起泡、口腔潰瘍、喉嚨痛、牙疼腫得親媽都不認識
感覺頭上頂著三把看不見的“火”，隨時可能爆炸。
為什麼你是上火的高發人群呢？
春主肝，肝在春天本來就比較活躍。風氣當令，氣溫回暖、乾燥，人體陽氣升騰，容易誘發肝臟過度興奮，帶動了肝火旺盛。
從五運六氣來看，春分後，我們進入了癸卯年的二之氣，主氣少陰君火，客氣少陽相火，又添了兩把火。
當然這不是決定性因素，你看古人就極少有這些煩心事。因為那個年代沒有手機、沒有電腦、沒有小視頻、沒有炸雞、沒有薯片、沒有科技與狠貨。
再看現在的人，白天上班神經緊繃不得鬆懈，晚上開始報復性熬夜，追劇、打遊戲上頭，刷小視頻上癮停不下來。
還有最近很多網友都在日夜觀看熊貓丫丫的雲直播，關注最新動態，等著它早日回家，牽掛得徹夜不眠。
（熊貓丫丫早期照片 圖片來源：網絡）
飲食不節制也是導火索之一。麻辣火鍋、烤肉燒烤、炸雞、蛋糕、甜食等等肥甘厚膩的食物。如果熬夜再忍不住來上一頓夜宵，真可謂是火上澆油啊！
為什麼肝火如此難降呢？
有人說了：我知道自己肝火旺，但是找了很多清火的方法，不僅傷脾胃，該煩躁、失眠、上火還是照舊，不管用。
肝火旺是由於肝氣鬱結積少成多而化火的。就像一個氣球，你往裡面不斷打氣，就會變得越來越大，當承受不住時就會爆炸。
用外力擠壓、扎漏也會把氣撒出去，但是氣球也炸了，正確的方法是找到排氣口慢慢放氣。
而用寒涼之品一味降火，就像一口滾燙的油鍋，你用涼水去激它，會炸得到處都是。
所以，想要從根本解決火氣大的問題，除了清肝火外，還要把鬱結的肝氣疏散出去，同時要養護脾胃。
下面推薦一個小茶方，一個小零食——
春分後，很適合喝點梔子佛手茶，可以清肝火、發鬱熱、除濁氣，既緩解了上火的問題，而且非常溫和，能照顧到脾胃虛寒的情況。
茶方包括梔子、佛手、蒲公英、玫瑰、茯苓、麥芽、桔梗、紫蘇幾味。
先來說說梔子，最擅長清火除煩，尤其是肝氣鬱結化火。
而且梔子擅長流通三焦鬱熱。因為氣有走竄不定的特性，而梔子流通性非常好，不論全身哪個部位有氣鬱熱都可以清散。
梔子可以引熱下行，恢復氣機流通。當肝火清了、肝氣平息了，心煩意亂、煩躁焦慮、睡不著的情緒自然也能疏解不少。
第二是蒲公英，入肝、胃經，有清熱解毒、消癰散結的功效。
蒲公英非常善清肝、胃經的熱毒腫塊結節。
當女性出現乳腺腫痛、乳腺增生、結節，或者肝火旺盛導致眼睛紅腫熱痛等問題，都可以用它來解決。
玫瑰和佛手是疏解肝鬱的，都有破滯氣的作用。
當你感覺生氣、胃脹痛時，清香之氣能清透，打通身體氣機，舒緩大半鬱結。
桔梗、紫蘇都是辛散入肺的，起到宣發鬱結、引藥上行的作用。
茯苓、麥芽是護脾胃的。
茯苓甘淡能滲溼健脾，麥芽消飲食積聚，而且不怕過於寒涼傷脾胃。
這個小茶方，有著清淡溫潤的微香氣，當你感覺肝火旺、有上火的苗頭時，比如眼屎多、眼睛乾澀脹痛、口苦、口腔潰瘍、面部痤瘡、煩躁易發脾氣、睡眠不安穩等等問題時，就可以堅持喝。
喝到的都是食材本味，道地原料粒粒可見。
入口是清甜的芳香，混雜著沁心的清爽、麥子的醇香，以柔克剛，用清潤舒服的力量降降火氣，回味悠長。
點擊上圖，瞭解梔子佛手茶👆
喝個三五天後，會感覺心情舒暢了不少，頭面、眼睛、口中也清爽起來，睡眠也會好很多，脾胃也會感覺很舒服。
喝茶時，不妨搭配上幾塊蒲公英餅，鞏固疏肝的力量，再填補一下脾胃。
蒲公英稟春生之氣，它的性味功效剛好與自然界的規律相關，能清肝火、散鬱結，可以有效疏通鬱結的肝木之氣，適合肝火旺盛時食用。
其根莖中含有的白色汁液，有通乳腺的作用。乳房是肝經的必經之路，如果出現情志不舒等原因，導致肝經不通暢，乳房就很容易受傷，如腫塊、脹痛等問題。
所以，春天常吃點蒲公英，可以緩解乳腺增生、乳房脹痛、硬化等問題。
蒲公英還能清解陽明胃之毒熱，通腸降濁。但其氣甚平，既能瀉胃火，又不損土，可以長服久服而無礙。
像是暴飲暴食、嗜食辛辣，出現中焦溼滯、胃火導致的慢性胃炎、胃部燒灼、食積、口臭、口腔潰瘍等問題，就可以用蒲公英來瀉火，而且不傷胃氣。
此外，蒲公英含有豐富的蒲公英醇、蒲公英素、膽鹼、有機酸、菊糖、多種維生素、鉀、鐵、鈣、葉酸等多種營養成分。
如果你覺得蒲公英的味道苦澀，那麼可以試試這個蒲公英全麥餅。
以長白山蒲公英的根、葉為主原料。根莖勻稱緊實，採用破壁技術，精磨成粉，營養更容易被人體吸收。
蒲公英葉濃香飽滿，採用脫水技術，同時保持新鮮和營養價值，也能保持食用時的新鮮。掰開餅乾，還能看到清晰地葉子顆粒。
餅乾用的是健康的全麥粉，不含蔗糖，用的是低聚異麥芽糖，適量食用不會引起血糖的增高，不會給身體增加負擔，淡淡的甜味剛好中和蒲公英的苦澀
這個小餅乾，非常適合肝火旺盛、上熱下寒、陰虛火旺、溼熱體質的人群。
有乳腺增生、口苦口臭、溼熱胃炎、便秘、溼熱洩瀉、小便黃、面部痤瘡、長痘等表現，都可以吃它。
營養豐富，健康粗糧飽腹還健康，隨身帶上兩包，配上小茶飲，也可以作為代餐，餅乾越嚼越香。
點擊上圖，瞭解蒲公英全麥餅👆
中醫講求天人合一，我們的肝就像春天的樹木一樣，保持條達、舒暢，才能更好地向陽生長、生髮。
與其糾結煩惱，不如放下負擔、放慢腳步，在明媚的春光裡漫步，裝扮一抹色彩，迎接屬於春日的專屬浪漫。