音樂本身就是美育，人經常在音樂的薰陶下，會大大提高對美的欣賞能力，欣賞自然之美、宇宙之美、生活之美、心靈之美。當你孤單的時候，音樂用它唯美的旋律，陪伴你度過漫長的黑夜。聽音樂的好處都有哪些呢?
音樂能修身養性，淨化心靈
音樂的聖潔和美好，只有熱愛音樂、經常欣賞音樂的人才能瞭解。經常聽音樂的人，具有高貴的情感、優雅的氣質以及豐富的內心世界。一首優美的樂曲，能盪滌人的靈魂，淨化人的心靈，把人帶到一個高尚的境界。還有什麼時候你的心靈會比此刻更美好、更靈動、更豐富呢!
音樂能解除煩惱
音樂是驅除悲傷、煩惱的良藥。每個人在工作和生活中不可能一帆風順，總會遇到煩心事，當這些煩心事纏繞心頭不能自解時，聽幾首歌曲吧，那歌聲或激昂，或舒緩，你不知不覺中跟著哼起了曲調，漸漸地，你就會感受到一種前所未有的清靜和平淡，一種空靈的感覺在不知不覺中升起，身心得到了親切的撫慰，此時心中的煩惱早已忘到九霄雲外去了。
音樂能提高對美的欣賞能力
音樂本身就是美育，人經常在音樂的薰陶下，會大大提高對美的欣賞能力，欣賞自然之美、宇宙之美、生活之美、心靈之美。當你孤單的時候，音樂用它唯美的旋律，陪伴你度過漫長的黑夜。曾記得有位前輩說過:沒有音樂的世界是荒蕪的世界，沒有音樂的人生是平庸的人生。讓我們熱愛音樂吧，它會讓我們的生活更美好，生命更豐盈。當你孤獨寂寞的時候，不如來上一首美妙的音樂。
音樂讓人年輕
音樂可以讓身體放輕鬆，好的音樂可以疏解壓力，避免因自律神經緊張失調而導致慢性疾病的產生，音樂可以刺激腦部，活化腦細胞，適當的音樂刺激對腦部的活動有很大的幫助，其至達到防止老化的功效。
音樂能緩解壓力
壓力並不讓人恐懼，讓你恐懼的是擔心自己做不來，可能會面對的失敗。同一項任務，被動接受會比主動扛起來的壓力更重，因為前者被動而後者主動。想想自己是面對私事時，還是面對公事時更主動，然後把讓你覺得壓力大的事情的性質在心中進行調整。主動出擊會讓你更有動力。
音樂能治癒失眠
如果治癒失眠的心法只有一句話，估計就是大珠和尚曾說過的這句話:餓了吃飯，困了睡覺。如果你說自己平時就是這麼做的呀，那麼請回想吃飯時自己還會同時做些什麼，困了躺下時是不是還在不停思考呢。失眠的主要問題是不能活在當下，是躺著閉眼思索過去和未來，而沒有睡眠應有的模樣。
音樂治療師
白樂彤
國家二級心理諮詢師
中國醫藥教育協會心理與精神健康教育委員會委員
中國健康指南心理諮詢顧問（音樂心理）
北京市社會心理聯合會音樂心理專委會秘書長