現在物質豐富,好吃的東西太多了,很多人控制不住自己的胃口,吃得多也就罷了,關鍵是還懶,不喜歡運動,這就造成身上的肉越來越多。因此平時吃飯時一定要選擇正確的飲食,尤其是主食,不能隨便。以下主食對身體危害特別大,建議馬上停止!
燕麥是一種低糖高營養的食物,能夠有效減少小腸對脂肪和膽固醇的吸收率,輔助降低膽固醇。同時它還可以預防和控制肥胖症。
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