中國首位健康科普專家感染新冠、流感後去世,別讓5大行為損害心臟健康

中國首位健康科普專家感染新冠、流感後去世,別讓5大行為損害心臟健康

3月27日,據健康時報報道,北京安貞醫院建院老專家、原副院長、原幹部保健科主任、著名心血管病專家洪昭光教授於2023年3月24日因病去世,享年83歲。

▲ 圖片來源:人民日報健康號


與洪昭光相識20餘年的北京大學人民醫院孫寧玲教授在“今日頭條”發表內容說道:洪昭光教授曾感染新冠並導致心臟驟停,後在血管中植入支架才挽救了生命。

雖然病情逐漸康復,但最近因為抵抗力極低,又感染了重度流感,終究沒有撐住而與世長辭。

 
01
曾與華羅庚等人研製降壓藥
是中國醫療科普的第一人

 
早在上世紀70年代,洪昭光教授與老一輩著名數學家華羅庚、吳英凱院士等專家共同研製的——“北京降壓0號”,成為當時全國高血壓的首選降壓藥。

一天只吃一粒,幾天就能起效。而且這款藥的價格比普通降壓藥便宜一半。

到了1980年代,洪昭光教授積極參與了世界衛生組織“莫尼卡方案”、“北京70萬人群腦卒中流行病學研究”等一系列科研項目。

洪教授認為花1元錢去防病,勝於花100元錢去治病,希望通過健康講座使大家擁有正確的健康理念。

20歲養成好的生活習慣,40歲以前沒有病,80以前不衰老,“輕輕鬆鬆一百歲,快快樂樂一輩子”

所以,他查房時會與家屬患者溝通,告訴對方為什麼會得病、如何不會得病以及怎麼做不會復發,這些與患者息息相關的話題。

久而久之,其他病床的患者也湊過來一起學習,記筆記、整理錄音,再互相傳閱。

由此,洪教授的講話文稿逐漸傳開,從病房走進了病區,再從醫院走向了社會,聽眾也從患者到中央領導再到普通百姓,場場爆滿。

▲ 圖片來源:BTV科教截圖

洪昭光被譽為是“中國醫療科普的第一人”,實際上,他堪稱是“中國第一位醫療大V”

21世紀初,上至領導幹部,下至民間群眾都在競相購買、傳閱他的講話稿或書籍,他寫的《登上健康快車》以各種形式在民間流傳,甚至當作禮物相送。

書籍出版後,洪昭光受到媒體和社會各界人士的追逐,“洪昭光熱”席捲全國。“洪昭光”三個字甚至成為了一個健康教育的品牌。

他的講座,將複雜的醫學知識,用通俗易懂的語言告訴大家,還編創順口溜,讓老百姓記住內容的同時也學到了健康知識。

耳熟能詳的“管住嘴,邁開腿”名言就是出自他的健康三字經。

洪教授曾經提出:“正常人的壽命是100歲。”

想要正常活到100歲,關鍵在於人生前60年。很多人在60歲前就慢性病纏身,難以長壽。

作為心血管專家的洪教授,從保護心臟健康出發,給出了5個忠告,希望大家可以謹記!
02
別讓5大行為損害心臟健康

 
1.別輕易把自己的肚子搞太大

很多人發胖都是從肚子開始,這可不是什麼好現象。

這群人患冠心病、高血壓、糖尿病比正常人高出好幾倍!平均壽命也比正常體重的人要短。

2.別讓血管裡的油太多

許多人體檢都會查出血脂高、膽固醇高,這就如同一個管道水流過去很容易,但是油流過去就困難了。

血管裡的油多了就變脆,一脆一裂就出血,形成血栓,從而堵塞血管,可能會引發心梗或者猝死。

因此一定要控制血糖和血脂,護好血管健康!

3.別跟自己過意不去

心臟是一個“情緒器官”,人在生氣狀態下容易誘發血壓升高、心率加快,久而久之容易引起心臟損傷,引發心臟疾病。

所以,一定要保持穩定的心態,心情好,一切都美好。

4.別吃得太撐了

經常吃得太飽,容易導致體內的血脂、血糖和血壓升高,誘發高血壓、冠心病、腦卒中等疾病

因此,吃飯還是吃七八分飽比較好。

5.別總是坐著不動

運動不僅可以預防疾病,還可以延長壽命!

很多老年人每天都會堅持走路,的確走路能有助血管健康,還能降低血糖、血脂,還可以防治老年痴呆,使人輕鬆愉快,而且,每一個人都能做到。

心血管疾病對健康威脅大,嚴重可能會影響性命,日常一定要注意生活習慣,儘量預防疾病發生!
 
參考文獻

[1]健康時報《生如春花絢爛,走如秋葉靜美,著名心血管病專家洪昭光逝世,健康講座曾風靡大江南北》

[2]醫學界《中國首位醫療大V感染新冠、流感後去世,他的醫學科普曾轟動全國》

[3]健康時報《人人都可以活到100歲,只要你60歲之前……著名心血管專家洪昭光的肺腑之言,句句說到心坎裡!》

 
  作者:圈圈 | 編輯:朱凌凌 | 審稿:吉爾
  圖片來源人民日報健康號、BTV科教、pixabay圖片網,侵權聯刪。
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