眼晴是心靈的窗戶
但我們卻無時無刻不在傷害它
專家帶您找到根源，完成自救
用正確的方法
保護眼睛的健康
眼睛乾澀是一種症狀，而乾眼症是由多種原因造成的眼表系統的疾病。乾眼症的主要表現，是眼表的淚膜穩定性遭到了破壞。
什麼是乾眼症？
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專家提示
眼睛乾澀不一定都是乾眼症。
目前人們在工作和生活當中會普遍使用空調、暖氣，很容易造成環境更加乾燥，促進乾眼症的發生。
長期過度看電子屏幕
為何容易得乾眼症？
正常情況下，人在日常生活當中會不斷地眨眼，叫瞬目。眨眼可以促進淚液分泌，促進淚液在眼表的均勻分佈。當人們長時間看手機、電腦等屏幕的時候，可能會長期不眨眼或減少眨眼次數，導致增加淚液的蒸發，加重乾眼症的症狀。
黑暗下看電子屏幕
為何更易傷眼？
1
關燈看手機基本都是躺在床上，手機在眼前的距離不固定，眼睛總是持續處於一種調節焦距的狀態，更容易產生疲勞，加重充血等；
2
在黑暗的環境下瞳孔會散大，對於一些先天解剖結構有異常的人，更容易誘發青光眼、近視眼等。
戴美瞳對乾眼症
有影響嗎？
戴美瞳或隱形眼鏡會對眼表、角膜緣的幹細胞、眼表的表皮細胞造成損傷，無論商家怎麼宣傳它透氣、透氧，還是會阻斷一部分氧。如果長時間持續地佩戴美瞳，慢慢地就會造成乾眼症，甚至一些角膜緣長了新生血管，瞼緣也有一些炎症，造成眼睛嚴重的不適。
專家提示
文眼線、接睫毛等眼周的操作如果不恰當，會破壞瞼板腺，造成脂質型的缺乏，蒸發過快導致加重乾眼症的發生。
哪些方法可以有效預防
乾眼症的發生？
控制時間：
看20分鐘屏幕，看20英尺外，持續20秒，給自己定個休息鬧鐘。
空氣溼度：
眼睛出現乾澀、畏光、酸等症狀時，可以用熱水燻蒸一下眼睛，或者用加溼器，改善周圍乾燥的空氣，能更好的保護眼睛。
人工淚液：
可以通過正確地使用人工淚液，來幫助緩解乾眼症的症狀。
專家提示
蒸汽眼罩能緩解眼睛乾澀，但無法治療乾眼症。