長壽之人

臉上一般會有哪些共性？

眼睛明亮的人可以從側面反映出器官功能良好，尤其是肝臟，肝臟保持健康，眼睛就會明亮，極少出現眼睛乾澀分泌物增多的情況。眼睛周圍的血管是全身上下最細的地方，但凡身體哪裡有什麼問題，最先體現在眼睛和眼睛周圍的血管上。

長壽之人嘴唇是飽滿的，可以看出氣血充足，講話時嘴唇上下翻合，吐字非常清晰，嘴角有力沒有歪斜的情況，說明老人大腦功能良好，沒有中風跡象。

但如果人的嘴唇乾癟、容易裂口子，還有發黑、發白的情況，可能是缺血或心臟不好，吃飯時嘴角緊張有湯汁灑出，舌頭僵硬，無法充分咀嚼，可能暗示了大腦功能受損。

想要知道身體是否健康，能不能達到長壽的目標，看一看面部顏色就能得出答案。假如最近一段時間面色總是發黃無光澤，很有可能是熬夜或者沒休息好造成的，過幾天便會好轉。但若是很長一段時間，都保持著面色灰暗發黃的症狀，也許是體內溼氣過重，影響到了器官的運轉，營養物質無法被人體吸收所導致。

尤其是到了夏天，如果有經常吃寒涼食物，長時間待在空調房裡的習慣，溼寒之氣便會入侵體內，使人的面部顏色暗淡，同時伴有疲憊無力的感覺。反之，若是你的面部呈現出最為紅潤的狀態，恭喜你，身體被保養的還不錯。

接下來，美玲教你幾招長壽的“秘訣”——

長壽的“秘訣”

腸胃健康是身體健康的基礎，不能暴飲暴食，吃飯細嚼慢嚥，這樣能減輕腸胃負擔，也能維持內分泌和代謝功能正常運轉。

長期處於慢性壓力狀態下可減弱免疫系統功能，易引發多種問題，如三高、身體肥胖症以及心臟病等。平時可以多做深呼吸或冥想等運動，讓身心更加放鬆，利於延長壽命。

適當的做智力活動，能降低患老年痴呆症幾率，如約著朋友下象棋、玩數獨或讀書看報等。

中老年人儘量把身體指數控制在18.9~23.9，超重或肥胖可誘發多種疾病，如心臟病、糖尿病以及癌症等，所以應控制每天總熱量攝入，多運動來維持正常體重。

壽命長短，看臉就知？壽命長的人，臉上一般會有“3特徵”，看看你有嗎，認同的請點個再看！

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