咽喉幹癢、灼燒感、咽喉異物感、蟻癢感或疼痛感等等症狀我想很多人都飽受折磨過，還有越來越多的人正在被慢性咽炎摧殘著。過度疲勞、熬夜晚睡、多語症、空氣混濁乾燥、霧霾粉塵以及不良的飲食習慣，過量的菸草和酒精的刺激會加重這種情況，讓人感覺“如鯁在喉”。

慢性咽炎病程長，難治癒且容易反覆發作，幸運的是，它可以緩解控制。下面就給大家介紹幾個中醫常用的調理食療方法，一起來看看！

一、魚腥草煮水

魚腥草大家應該都聽說過吧？它是一種常見的野生植物，也是一種功效出色的中藥材，具有清肺熱、解煙毒、利尿消炎的作用，人們日常可以單獨用來涼拌或煮水喝，也能搭配其它材料如馬蹄、竹蔗等煮水飲用，菸民或者經常吸二手菸的人每日飲用可以減輕香菸對身體的傷害，預防慢性咽炎、慢性支氣管炎。

二、青橄欖

青橄欖中含有大量的鞣酸、揮發油、香樹脂醇等，具有清肺利咽、生津止渴、清熱解毒的作用，常用於咽喉腫痛、咳嗽、煩渴、魚蟹中毒等症。時下進入秋冬季節，天氣乾燥、咽喉常感不適，以青橄欖配以鮮鮑魚煲湯喝，有改善咽喉腫痛、滋陰潤肺、抗炎消腫的作用。

三、橘紅青果茶

橘紅青果茶是由橘紅、青果、羅漢果、薄荷、甘草等五種藥食同源的食材製成的一道食療茶飲，平常泡水來喝，能清肺潤燥、止咳化痰、利咽消炎以及清熱祛火等作用，對慢性咽炎，慢性支氣管炎，咽喉乾燥、疼痛，咳嗽，痰稠痰多等有著明顯的改善調理作用。

【食材】橘紅3片，青果3顆，羅漢果半個，薄荷5克，甘草2片。

【做法】把所有材料洗乾淨，青果用刀背拍破，羅漢果敲碎，用紗布裹住，放入鍋中或茶壺中，加入三碗清水，大火煮上30分鐘就可以喝了，一天的用量，可以反覆沖泡2-3次至無味為止。

結語：當然了，對於慢性咽炎的調理還需要有個良好的生活作息習慣，比如按時休息，清淡的飲食以及保持良好的心態，適當的運動鍛鍊，防止疲勞過度等等。