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一場小小的感冒沒重視，竟然讓43歲家住漢陽的張先生患了腎衰竭？
根據極目新聞報道，早在2020年的時候，張先生在武漢市當地醫院查出了有慢性腎炎，但是病情控制得穩定，他就沒有把這個病太放心上。
經過了1年多的時間，一場感冒讓張先生異常勞累、咽喉腫痛，還會隨時隨地睡過去，再次去了市裡的醫院檢查，慢性腎炎竟然變成了慢性腎衰竭！
像張先生這樣的例子並不少見，根據國家衛生健康委員會統計數據顯示，我國成人的慢性腎病的發病率在10.8%左右，約有1億多的人深受其害。
慢性腎病已經成為我國繼心腦血管疾病、糖尿病之後的又一個“慢性病殺手”
最可惡的是，早期腎病不痛不癢，讓病人放鬆警惕之後，稍微不注意就會拖成了腎衰竭。
腎衰竭分為急性腎衰竭和慢性腎衰竭，前者通過積極治療可得到一定的恢復和緩解，後者這種腎臟的損傷幾乎是不可逆的。
因此，在日常生活中發現以下這3個異常，一定要多留意自己的腎臟健康。
腎臟是人體排水、鈉的重要器官，腎功能出現異常的時候，人的身體比較明顯的就是會出現水腫。
尤其是在早上睡醒後，發現下肢、眼皮出現異常腫大、腫脹感明顯，就要提高警惕了。
人體腎功能受損時，腎臟的過濾率會出現下降，無法吸收的蛋白質就會進入尿液，變成泡沫尿。
而一般情況下，正常人的尿量在1000~2000毫升左右，如果發現自己的尿量明顯少於正常情況，就要引起警惕。
隨著腎臟功能的損傷惡化，體內廢物積聚會導致消化系統出現問題，如噁心、嘔吐、口乾、口臭、食慾不振等。
我們平時要從生活中做好保養腎臟的工作，也要避免走入保養的誤區。一旦發現自己腎存在健康隱患之後，需要及時體檢，遵循醫囑。
在我們日常生中，保養腎臟可能會存在兩處“誤會”，需要我們格外注意：
第一，腎功能有損傷的人，水不是喝得越多越好。對於普通人來說，每天要把水喝足喝夠，但是有腎病的人，喝太多水反而是給腎臟增加負擔。應該少量、多次的喝，並謹記醫囑控制喝水量。
第二，運動強身健體，但過度運動卻是“傷腎高手”。對自己做超出身體負荷的高強度運動，會增加腎臟的負擔，嚴重時會導致急性腎衰竭，甚至死亡！
我們的腎臟雖然脆弱，但是隻要學會養腎的方法，腎病自然離我們遠遠的。
1、要堅持“三少”飲食。就是少吃高鹽食物、少吃高嘌呤食物、少吃高糖食物，均衡健康的飲食這對腎臟的養護非常重要。
2、重視體檢，按時體檢。早檢查、早診斷是治療腎病的關鍵，健康人群建議每年都檢查一次，而腎損傷者建議每年至少檢查兩次。
3、做到“三戒”，拋棄不良習慣。戒菸、戒酒、戒肥胖，如果吸菸喝酒、過度肥胖樣樣全，你的腎遲早要出事！
像腎衰竭這樣的腎病，離我們並不遙遠，長期患慢性病的中老年人會中招，過度運動、生活習慣不良的年輕人也會中招。
因此，想要腎好，就要養成科學健康的生活習慣，避開誤區，適度運動，科學飲食！
圖片來源pixabay、pexels、圖精靈圖片網，侵權聯刪。
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