血糖高了,看腳就知道?出現3種腳部變化,提醒你及時降糖

血糖高了,看腳就知道?出現3種腳部變化,提醒你及時降糖

糖尿病是一種慢性的代謝性疾病,當人體內的血糖不斷升高,長期處於不穩定的狀態下,就可能對血管和神經造成損傷,可能會誘發糖尿病神經病變和血管病變。而發生在腳部的神經病變和血管病變,就可能誘發糖尿病足。

因為糖尿病足的出現,讓糖尿病併發症有多了一些可能性。雙腳也被稱為是糖尿病的靶器官,很容易受到傷害。

血糖高了,看腳就知道?

其實在血糖升高的早期,並不是所有人都會出現異常的表現。但是隨著血糖升高後,持續地對身體產生傷害,雙腳就可能出現異常表現。

當你察覺到自己的雙腳開始出現3種異常的變化時,或許要警惕是否出現了糖尿病足的問題,儘早就醫檢查,接受治療。

1 雙腳經常出現莫名的麻木,有螞蟻爬的感覺

在糖尿病足的早期,由於血糖升高對雙腳的神經產生損傷,觸覺和痛覺會受到影響,很可能表現出局部的刺痛、灼痛、麻木等感覺,並且還可能出現感覺減退、缺失等問題。這時就會經常性地出現疼痛麻木,雙腳有螞蟻在爬的感覺。

有些患者還表示,自己在走路的時候有一種踩著棉花的感覺。這也和雙腳的觸覺減弱有一定的聯繫,運動神經的病變,引發了雙腳的不適症狀。

2 腳部的皮膚乾燥,皸裂,發黑等

糖尿病可能引發患者的自主神經受累,導致局部組織的柔韌性變差,很容易出現比較厚的腳皮,並且皮膚乾燥無汗,經常性的出現乾燥、皸裂的情況,腳部的皮膚和農容易脫落。

而且受到血糖不穩定的影響,腳上的血液循環也會存在很大的問題,更容易發生色素沉著,雙腳也會出現異常的色素沉著,顏色發黑等變化。

當你發現自己的腳趾開始變黑,並且還總是出現很臭的味道,也可能是血管循環不暢後,誘發了糖尿病足。
3 雙腳出現潰瘍、紅腫、潰爛

正常情況下,人們的腳都包裹在鞋子裡,很少會出現傷口。但是糖尿病足的出現會因為人體內比較高的血糖水平而刺激血管誘發異常。一旦出現一個傷口,就很難癒合,並且還可能出現發炎、紅腫、潰爛等問題。

甚至有些糖尿病患者會因為合併了糖尿病足而直接誘發雙腳出現潰瘍、潰爛的情況。神經病變、血管病變出現後,也會影響腳跟和腳趾關節受壓的地方更容易發生潰爛,還有少數患者會因此發展到需要截肢的地步。

對糖尿病患者來說,糖尿病足的出現,也暗示身體內已經出現了嚴重的血管、神經病變。當你發現3個雙腳的異常變化,就應該及時就醫。
在這裡也要特別提醒大家,糖尿病足和糖尿病的關係密切,如果不能穩定自己的血糖水平,也會讓健康面臨更高的風險。


如果你屬於4種糖尿病的高危人群,建議定期檢查血糖,預防糖尿病,也就能變相地降低發生糖尿病足的風險了。

首先年齡超過45歲的人,往往因為體內的代謝減慢,會有更高的糖尿病風險。這也被稱為是一種老年病。在45歲後定期監測血糖,預防糖尿病。

第二種是家族中存在糖尿病遺傳基因的人,建議多關注身體的血糖、血脂、血壓等指標,對保護健康也有幫助。

第三種有肝臟疾病的患者,可能因為肝糖原異常而增加對血糖的影響,併發糖尿病的風險也不低。甚至有一種糖尿病就被稱為“肝源性糖尿病”。

最後一種高危人群就是肥胖的人。身材肥胖可能讓人體攝入過多的熱量,這些熱量也可能對血糖產生影響。而且受到肥胖的影響,胰島素分泌水平也可能出現波動,誘發血糖異常。
血糖高了,看腳有沒有3個異常變化,其實就能瞭解一二。如果你出現了這些異常的表現,儘早前往醫院篩查糖尿病足,採取科學的治療,以免發展到截肢的地步。

正確的養生可以有效預防疾病,很多人在保養身體這方面沒有掌握技巧,經常存在不良的習慣,久而久之疾病就容易出現。

因此,在養生保健的過程中要了解常識,通過正確的原則來提高抵抗力,維持器官功能良好,堅持下來疾病才不容易入侵。另外,部分人說養生保健從保護雙腳先開始,這種情況是真的嗎?
保護好雙腳確實很重要,很多人在保養身體的過程中忽略了雙腳保養的重要性,經常讓雙腳受寒冷刺激,或者平時雙腳的活動量少,不注意雙腳皮膚抵抗力提高,這些情況都容易讓疾病有機可乘。

而正確保養身體需要呵護每一個部位,就連雙腳也不要放過,這樣才能讓健康有保障。

如何保養好雙腳?

1、注意保暖

想要讓雙腳保持健康,關鍵是根據天氣的變化增減衣物,身體的保暖工作做好,可以防止寒冷刺激影響身體健康。

很多人天氣變化依然沒有穿上襪子和鞋子,長時間受到寒冷刺激,寒氣可能會通過雙腳入侵身體,想要保持健康就很難。因此,在養護身體的過程中需要重視保暖了。


2、控制血糖

要讓雙腳保持健康,還應該維持血糖的穩定,很多人糖尿病足出現是血糖不正常引起,在長時間高血糖環境中會加速血管或者神經病變,雙腳部位的皮膚抵抗力變得薄弱。

除了感知溫度能力降低,還容易在皮膚受到感染之後形成了潰瘍,傷口,高血糖沒有得到控制,這些潰瘍傷口就很難癒合,會對雙腳健康造成影響,而通過控制好血糖來遠離糖尿病,可以保持雙腳健康狀態。

3、適當活動

要促進雙腳健康,平時應該有足夠的運動量,通過鍛鍊身體讓局部的血液循環保持良好。

很多人經常手腳冰冷是因為身體的氣血供應不足,血液循環無法保持正常,通過運動的方式來促進熱量消耗,不單純控制體重,還可以讓各項指標穩定些。


另外,在運動過程中血液正常流動,提供給身體需要的部位,雙腳血液供應充足,除了保持溫暖也可以讓局部的營養供應充足,雙腳才會保持良好狀態。
4、正確泡腳

要保護好雙腳平時可以適當泡腳,因為通過泡腳這種方式不僅讓身體保持放鬆,提高睡眠質量,還可以在泡腳之後讓下肢的血液循環速度加快,血液正常流動,提供營養物質給身體需要的部位,局部的皮膚,組織血液供應充足,會發現雙腳更加的健康,通過這種方式來保養身體。

很多人平時雙腳的活動量多,經常走路,但是沒有適當泡腳讓其放鬆,可能就無法保持健康。

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