在中醫理論中，人體內存在著陰陽兩種元素。溼氣是陰性過剩的體液，如果溼氣過重，會導致身體各方面的功能受到影響。因此，瞭解哪些水果屬於溼氣“幫手”，對於溼氣重的人來說十分重要。本文將介紹5種水果是溼氣“幫手”，溼氣重的人最好別吃，以及如何避免溼氣的形成。
1.梨
梨是一種具有貨幣價值的水果，在秋季非常流行。它是一種富含水分的水果，同時還有很強的解暑作用。然而，它也是溼氣“幫手”的一種，因為它具有產生溼氣的性質。特別是那些溼氣體質的人，如果不注意調理，吃太多梨會造成身體內的溼氣積聚，影響身體的正常運轉。因此，溼氣重的人最好別吃梨，或者少吃一些。
2.香蕉
香蕉是一種熱量較高的水果，富含糖和澱粉質，含有豐富的鉀元素。然而，它也是溼氣“幫手”的一種，因為它會影響人體的消化系統，導致消化不良，從而產生溼氣。因此，對於那些溼氣重的人來說，最好少吃香蕉。
3.芒果
芒果是一種熱帶水果，其含有各種營養物質，如維生素C，維生素E和膳食纖維等。然而，它也是溼氣“幫手”的一種，因為芒果的性質是溫熱的，並具有一定的潤滑作用，此外，芒果的糖分也很高，所以它很容易導致溼氣積聚。因此，溼氣重的人應該少吃芒果。
4.荔枝
荔枝是一種美味的熱帶水果，有很多人都很喜歡吃。然而，荔枝也是溼氣“幫手”的一種，因為它有助於產生溼氣。特別是那些溼氣體質的人，如果不控制荔枝的攝入量，很容易導致溼氣積聚，影響身體的正常運轉。因此，溼氣重的人應該儘量避免食用荔枝。
5.西瓜
它是夏季最受歡迎的水果，富含水分與維生素C。也是溼氣“幫手”的一種，因為它有助於產生溼氣。特別是那些溼氣體質的人，大量食用西瓜會導致溼氣積聚，不利於身體健康。因此，溼氣重的人應該控制西瓜的攝入量。
除了少吃以上這些水果，溼氣重的人，還需要注意以下幾點：
1.飲食清淡、易消化，儘量避免油膩、辛辣的食物，可以多吃粗糧、蔬菜、水果等清淡的食物。
2.多飲水，可以促進身體的新陳代謝，有利於溼氣的排出。
3.保持心情愉快，避免情緒波動大的情況發生。
4.合理運動，適量運動可以促進身體的新陳代謝，有利於溼氣的排出。
溼氣是一種常見的體液，如果溼氣過重，會對身體健康造成不利的影響。因此，在飲食上需要注意，溼氣重的人最好控制或避免食用容易產生溼氣的食物，同時採取適當的調理措施，有利於身體健康。