自我療法緩解支氣管炎

患感冒的人大約有一半會得支氣管炎。支氣管炎患者往往會有咳嗽或持續不斷的重咳。但患者不必為此驚恐不安，因為支氣管炎經常在短期發作後就會自愈，有些自我治療方法行之有效，可使患者的病情得到緩解。

支氣管炎是怎樣發生的

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人的呼吸器官好像一棵倒懸的樹，氣管是樹幹，支氣管是樹枝和樹叉，空氣被人吸入氣管，經過支氣管，把氧氣輸送到肺部。支氣管的內壁有一層黏膜，它們的正常職責是產生黏液，使支氣管保持潤滑和起清道夫的作用。當病毒和細菌入侵時，黏膜為清除來犯之敵，就產生大量黏液，使支氣管受到堵塞，影響了人的正常呼吸。而機體為了使支氣管暢通，使人體得到充足的氧氣，便引發了咳嗽。

一般來說，感冒病毒是通過鼻腔和咽喉等器官，步步向氣管、支氣管深入的。有時，細菌也可引起病毒感染而誘發支氣管炎。有過敏性反應的、患有哮喘以及抽菸和在嚴重汙染環境中生活的人，由於他們的呼吸道常受刺激，常處於一種被汙染的環境，所以更適合於病毒和細菌的繁殖和生存，也更易於傳染髮作。

幾種自我療法

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由於咳嗽是由支氣管炎引起，而黏液的產生是為了減少胸部阻塞的感覺，因此可以用祛痰劑來稀釋黏液，以便於將黏液咳出體外。除非是通宵咳嗽，夜不成眠，一般情況下最好不要用鎮咳劑來抑制咳嗽，這會影響病人自身的抗病能力。

熱而潮溼的熱氣也可以稀釋黏液，並可減輕咳嗽引起的哮喘。洗個熱水淋浴或準備一盆熱水，用一塊毛巾蒙在頭上，吸入盆中的熱氣，這都是簡易可行而有效的方法。

促使黏液易於咳出的另一方法是讓支氣管的水平位置高於口腔和氣管。方法是：或者躺在床上，臉朝下，在腹部墊上個枕頭；或者臉朝上，在腰、臀部放個枕頭。這兩種方法每次都要用一二十分鐘，很方便。為使這方法更有效，最好在兩小時前，先喝兩杯白開水。

氣管炎時常伴有發燒和渾身痛，在這種情況下，可服用阿司匹林，要休息。如因持續咳嗽而引起胸部疼痛，可用熱水袋熱敷緩解。

看大夫

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支氣管炎一般在幾天後，可以自愈，但在支氣管沒有恢復到正常寬度前，有的人可能會有哮喘發生。如持續一兩個星期不見好轉，應該請醫生診治。

在休息時喘不上氣、有寒冷不適感、以及有出汗和痰中帶血等症狀，應考慮可能是肺炎，必須立即去看醫生。

慢性支氣管炎是相當麻煩的事。這種支氣管炎既非是病毒，也不是由細菌引起，是由於抽菸和不斷的刺激引起的。它的特點是每年要復發一次，可連續兩年以上。發作時可能有延續三個月以上的不斷咳嗽。慢性支氣管炎患者特別敏感，易得感冒、流感和肺炎，要及早找大夫診治。

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本文作者：張園

本文編輯：朝陽

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