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痰在中醫裡有兩個概念，狹義的痰指呼吸道的痰，廣義的痰會處在人體各個部位，痰溼凝聚是很多疾病的致病因。痰是人體水液代謝障礙形成的病理產物，也是一種繼發性的致病因素。中醫有“百病皆由痰作祟”的說法，痰阻滯氣機，致病後纏綿難愈，很多怪病都與之相關，中招的人也不在少數。
痰有流動不測的特徵，由它引起的疾病，上至巔頂，下至腳底，隨氣升降，內存於臟腑，外留於肌膚。
眩暈、心慌、頸椎病、面癱、咳喘、腰椎病、高血糖、高血脂、冠心病、梅核氣、甲狀腺腫、肚子脹等皆於痰有關，體內的痰停在不同的地方會出現不同的症狀。
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痰在血，血液粘稠，血脂高，血糖高，容易長斑塊，冠心病
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痰在咽喉，嗓子裡有異物感，咳不出來，吞不下去，出現梅核氣
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痰在經絡，可能會出現帶狀皰疹的表現，還可能出現面癱、中風等疾病群，頸椎病，腰椎病
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體內有痰最主要的一個特徵就是舌苔厚膩。在舌苔厚膩的前提下再看是否有飢餓感以及是否有水腫，如果有就是屬於痰的範圍。
高老認為，有些人中午十一點吃飯的時候沒有飢餓感，吃飯就像是完成任務，沒有飢餓感也就沒有吃飽了以後的愉快感，很影響消化系統。高老在治療患者的時候，首先要改善沒有飢餓感的情況。
要想不生痰，首先要有一個合理的生活方式，不增加臟腑的負擔。飲食要有節制，不多吃油膩的東西，保持消化系統合理的運行，保證水液代謝處於正常狀態，避免凝聚成痰。
高老推崇“腦體雙動”的生活方式，既動腦子，也要動身體。高老每天都會做跳躍運動，光著腳在墊子上，全身放鬆跳50下，並且跳完後脈搏要超過120，這才能達到健身的目的。
【注意】一開始跳二三十下就行，循序漸進；跳的時候不能僵硬，要做到緊張-放鬆-緊張-放鬆的狀態。
【禁忌人群】有高血壓、骨質疏鬆的人不宜跳躍；出現眩暈、心慌的人不宜跳躍。
高老為大家帶來了一個有清肺解毒、燥溼化痰作用的茶飲方。
酒黃芩——消炎，清熱燥溼，清心和胃的火，燥肺和心的溼，止血安胎，治感冒
菊花——清熱解毒，清肝明目，利咽喉，治感冒，幫助化痰
炙枇杷葉——化痰止咳潤肺，養肺養胃，降逆，治療反流性食管炎
免疫功能比較低的人都可以喝，健康人群也可以用它來調理身體，防止生痰。
【注意】上述的劑量是全家一天的量；胃寒涼，容易胃疼的人菊花少放一點。
我這有一個方子是治咳嗽用的，我把它公開，讓更多的人受益：
這是我的朋友給我介紹的，我去年就試了，非常管用的；今年我又咳嗽了，馬上就用這方子又一次地消除了咳嗽症狀。
●將生薑用擦子擦碎，取汁一匙多點（放入小碗）再加一匙蜂蜜，將小碗放入一個大點的缽子裡，放水時不要高過小碗（免得水溢進碗裡）；
●放在微波爐上蒸5分鐘，待蜂蜜化開，乘熱分三口喝下，要喝得慢點，千萬不要一口氣喝了，要讓這個辣勁多保留在嗓子上，待辣勁過了再喝第二口（辣得厲害，你忍著點，但比咳嗽起來影響到肺發熱要好多了）。
●這對嗓子特別好，有消炎化痰的作用，待喝下一分鐘後就會感到咳嗽沒有啦。每天早上空腹喝二匙，下午4-5點再喝二匙。這樣大約喝二天就會好的，一般的咳嗽只有一次就會見效的。
孩子在感冒的時候經常會流鼻涕、發燒，接著又咳嗽，喉嚨聽起來呼嚨呼嚨的有痰。有時雖然用藥物讓鼻涕不再流，也不發燒了，但有痰的症狀卻一直消除不去，這表明孩子的體內因感冒引起的上火還沒有完全退去。有時家長忽略了這個問題，常常讓孩子喉嚨裡的痰維持半年之久。
我們可以去藥店購買桑樹皮10克，甘草、竹葉各5 克，洗淨入鍋，加水適量煎服，能治療多痰症，尤其是清晨多痰。