本文作者：陳詩宛，廣東省珠海市人民醫院藥學部藥師
“飯後百步走，活到九十九。”很多人有飯後散步或鍛鍊的習慣。但是，如果在飯前或飯後服了藥，最好不要馬上鍛鍊，以免出現跌倒、暈厥等意外。
此外，服藥溶解和吸收大約需要30分鐘到1小時，如果馬上運動，血液會大量流向運動部位，腸胃內血流變少，影響藥物吸收。
李蔚海 攝
那麼，哪些藥物在服用後不能直接運動呢？
1. 鎮痛藥
抗炎鎮痛藥如萘普生、塞來昔布等，一般在飯後服用，可能引起神經系統方面的不良反應，如頭暈、頭痛、嗜睡、視力模糊等。
中樞性鎮痛藥如曲馬多在服用初期，可產生肌肉鬆弛等副作用，使肌肉反應和動作變慢，感覺昏昏沉沉。
如服完這兩種藥後馬上運動，可能增大跌倒等風險。一般服藥後最好在家休息1小時以上，再外出散步或行走。
2. 降血壓
β受體阻滯劑類降壓藥，如美託洛爾一般在早餐後和晚飯後服用，其常見的不良反應為疲乏、眩暈等。
α受體阻滯劑降壓藥，如特拉唑嗪一般在晚上睡前服用，因其能引起體位性低血壓、頭暈、乏力等不良反應，服藥後應儘量保持平躺。
利尿劑降壓藥，如氫氯噻嗪、呋塞米、吲達帕胺等，可能讓患者在短時間丟失大量體液和電解質，出現嗜睡、乏力、頭昏、站立行走不穩情況，儘量早上服用。
服完以上降壓藥馬上站立或走動均有增大跌倒風險。
3. 調血脂藥
調脂類藥物，如他汀類常見的不良反應為橫紋肌溶解，服用該類藥物後劇烈運動，某些情況下可能引起肌肉疼痛，伴隨肌酸激酶升高，甚至可能會誘發橫紋肌溶解的出現。
4. 降糖藥
降糖藥結合適當的有氧運動可以有效地改善我們的降糖效果，但該類藥物主要作用是維持我們飯後血糖，如若服用藥物後進行強度較高的運動，可能會造成低血糖，頭暈、乏力、虛汗、顫抖、煩躁、定向障礙、眼冒金星等，嚴重甚至可能出現昏迷。
5. 抗心律失常藥
常見的抗心律失常藥，如普萘洛爾等，可能帶來眩暈、神志模糊、步態不穩等問題，主要原因可能與長期使用這些藥物導致心動過緩和腦動脈供血不足有關。
因此，服用這類藥物也容易跌倒，服藥後應在家休息並注意觀察，別馬上散步。
6. 抗抑鬱藥
文拉法辛等抗抑鬱類藥物，一般應在早晨或晚間一個相對固定時間餐中或餐後服用。常見的不良反應有：頭暈眼花、失眠、乏力、嗜睡等，還可出現體位性低血壓、視力模糊等。
服藥後不應馬上運動，以防摔倒，外出應保持動作緩慢。另外，此類藥物停藥時宜逐漸減劑量，避免驟停驟加。
7. 含“麻”感冒藥
名稱裡帶“麻”字的藥品，如“美撲偽麻片”，多含有偽麻黃鹼，在複方感冒藥中很常見，可減輕鼻部充血、鼻塞症狀。
偽麻黃鹼會影響人體的排汗和散熱功能，還有興奮中樞神經系統的作用，且服用劑量越大，中樞興奮作用也越強，心悸、心動過速等不良反應也會隨之增加，從而增大運動時猝死的風險。
服藥後注意休息，不能馬上劇烈運動。高血壓、心臟病等疾病患者慎用這類藥。
8. 抗過敏藥
比較常用的抗過敏藥物，如氯苯那敏、氯雷他定、西替利嗪等，服用後會有嗜睡、反應遲鈍等症狀，在服用後如進行運動，很有可能會出現頭暈、注意力不集中等情況，從而造成運動風險。
9. 緩解胃痛的藥
常見胃腸解痙藥，如硫酸阿托品、山莨菪鹼、甲氧氯普胺等，用於治療胃腸絞痛。
這些藥可能會引起口乾、睏倦，讓人在運動時無法集中精力。吃這些藥後會降低排汗能力，如服用這類藥物時，要減少在高溫環境中活動。服藥後1小時內都不宜進行劇烈運動。
總之，適當運動是有助於我們的身體健康，但也要注意運動時間是否適合自己。正在服藥的朋友如需運動，請儘量在服藥後半個小時或一個小時之後進行，且不要高強度的運動訓練！