最近很多朋友留言說如何收到我們每日更新的文章，大家可以點擊右上角的關注按鈕，並且備註星標就可，每篇文章底部的星星和點贊可以點一下，福氣更好喔！
意思是說，肝是“將軍”，是“統帥”，負責謀慮、思考；同時管理身體各部門的運作。
因此人們也常說，百病之源，根在肝臟！可見肝臟的重要性。
肝臟不好的人，身體有“1黃2紅3疼”，佔一個，也要好好養肝了
眼睛鞏膜發黃，是黃疸的一種表現，說明肝臟已經出現了嚴重的損傷，可能肝硬化已經比較長時間了，需要及時就醫治療。
當我們的肝臟受到損害，血液中的膽紅素無法排出體外，而血液中的膽紅素，積累太多的時候，則會體現在我們身體的表面，除了眼睛會發黃外，也可出現尿液發黃、汗液發黃、淚水發黃等。
手掌發紅，尤其是大小魚際的地方，是肝病的典型表現，這種手掌又被叫做"肝掌"。
肝掌的出現，說明肝功能減退嚴重，雌激素的代謝滅活功能發生不同程度的障礙，雌激素在體內累積，刺激毛細動脈充血、擴張，久而久之就形成了肝掌。
指甲的顏色多是淡淡的粉色，而當肝火過旺，肝火綿延不去的時候。
在平時的時候很多人感覺到關節疼痛，可能都是認為疲勞或者是患上了風溼性關節炎導致的。除此之外，如果人一旦出現肝炎，也會導致關節疼痛出現。
當肝炎發病的時候，關節的地方就會容易出現疼痛的情況，特別是膝關節，所以如果發現關節經常性疼痛，很有可能是肝臟出現了問題，最好不要大意。
有50%的肝癌患者會出現肝區疼痛的現象，肝區疼痛的位置在右肋部或劍突下，且多為間歇性疼痛或持續性隱痛。
痛的緣由多為腫瘤迅速增大，壓榨肝包膜，發生了牽拉痛所致。
如果右肩膀莫名疼痛，很可能是肝臟腫瘤。這是因為，肝臟腫瘤有可能會壓迫附近的橫膈膜，亦可壓著肺部以下的肌肉神經。
而這些被壓著的神經正好是連接右肩的神經，就會引發右肩疼痛。
肝，主疏洩。因此，情緒的好壞，對於肝臟健康，影響巨大。
經常生氣、發怒，脾氣差的人，會導致肝火旺盛；肝火一直旺盛，人的心情會變得更加煩躁。長此以往，便會出現“惡性循環”。
因此，想要降肝火，呵護肝臟健康，日常一定要少生氣，保持心情的舒暢，樂觀向上才好。
多飲茶，可很好地促進肝臟排毒，保護肝臟健康。發酵奶汁草，泡水喝，有益肝臟健康。
奶汁草，十分常見，其根莖，具有很好的護肝作用，將其洗淨，發酵後，製成茶，泡水喝，可降低寒性，對於肝臟健康，十分有益。
中醫認為，奶汁草，入肝經，擅長排肝毒，跟乳薊的功能不相上下，都是最常用在需要去肝毒者身上。
現代藥理研究表明，奶汁草的根，含有的甾醇類物質，能夠使肝糖原含量增加，肝脂肪酶的活性下降，從而在一定程度上起到保肝作用。
此外，其有效成分，還可拮抗內毒素所致的肝細胞損傷，解除內毒素導致的毒性作用，增強肝臟的再生能力。經常泡上一杯，排肝毒，防肝損，保護肝臟健康，十分有益。
肝主目，肝臟和眼睛是相通的。所以，日常養肝，可以選擇閉目養神，達到養肝明目的效果。
閉上雙眼，用食指輕壓眼瞼，微微揉搓；每日1-2次，每次堅持閉眼按揉3分鐘，效果最佳。
以睡眠養肝，是最為簡單，且有效的方式了。人臥血歸於肝，一份優質的睡眠，對於肝臟的自我恢復，有著重要的作用。
好的睡眠，可以增強肝細胞功能，提高肝臟解毒排毒的能力，促進其進行自我修復。
肝臟在夜裡11點，最為活躍，因此，儘量保證在此段時間之前，進入睡眠狀態。
肝臟就是人體內最大的“化工廠”，幾乎所有的毒素都需要通過肝臟代謝和排出，所以肝臟健康也是人體健康的最大保障。
然而，生活中有很多因素都會導致肝臟損傷，而且肝臟是一個非常“沉默”的器官，在其受損之後也能如常進行工作，所以患者很難發現早期的肝臟病變！
病毒性肝炎、脂肪肝、酒精肝等都是常見的慢性肝臟疾病，隨著病情不斷進展，後期還可出現嚴重的肝硬化，甚至是肝癌等問題。
所以，在發現慢性肝病之後，需要積極進行治療，同時還應結合日常生活來進行調理，做好以下幾點很有必要：
1、合理睡眠：從中醫的角度來看，深夜11點到凌晨1點這一階段，是肝臟進行自我修復和排毒的時期，血液流經肝臟最多，如果此時還不進入睡眠狀態，就可影響到肝臟健康。
從現代角度而言，合理的睡眠有助於提高自身免疫力，讓肝臟得到休息，所以保證睡眠很重要。
2、戒酒：飲酒是加速肝臟損傷的重要原因，因為攝入人體內的酒精，幾乎90%都是由肝臟來完成代謝的，而其中間代謝物“乙醛”又會對肝臟造成傷害，可誘發和加重酒精肝症狀，所以，一旦被確診為肝臟疾病，首先要做的就是戒酒。
3、蛋白質攝入：肝細胞受損的患者，應合理添加蛋白質類食物，因為蛋白質是細胞再生與修復的重要物質！比如雞蛋、牛奶、豆製品等都是優質蛋白的來源；
4、遠離高脂肪：飲食和肝臟健康之間有密不可分的關聯，因為肝臟不僅負責了排毒，同時也是各種營養元素儲存、整合的場所，如果長期攝入大量高脂肪、高熱量的食物，就可導致肝臟中的遊離脂肪酸增多，出現脂肪肝、肝細胞受損等問題，所以應控制高脂肪類食物攝入。
5、運動不能少：運動不僅能消耗體內儲存的多餘脂肪，避免脂肪在肝臟內堆積。
同時，運動還能提升自身免疫力、加速血液循環，讓肝臟得到更多的氧氣和抵抗能力，所以在平時可適當進行由於肝臟健康的鍛鍊，這包括了慢跑、快走、游泳等；
6、把握個人情緒：中醫素有“怒傷肝”的說法，如果情緒過於暴躁、大起大落等，都可導致肝臟的氣血失調、肝氣鬱結，不利於病情恢復。
從現代醫學角度來看，情緒過度反應，容易造成免疫力下降、內分泌失調等問題，對肝臟健康也會產生影響，所以把控自己的情緒也很有必要。
7、積極治療：無論是出現了什麼類型的肝臟疾病，都應該進行科學的治療，按照醫生建議調整。
這裡還要強調一點，那就是不要輕信偏方，因為偏方都沒有經過科學印證，且有些中藥材還具有一定的肝毒性，甚至是常見的何首烏都可能傷肝，所以千萬不要盲目用藥。
除了要做好以上幾點以外，患者還應定期進行復查，包括了肝功能、彩超等，這既能夠觀察病情的恢復情況，還能儘早發現出現於肝臟上的病變，並進行科學治療。特別是患有乙肝、肝硬化等疾病的患者，更不能忽視定期複查。
