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再過幾天就是清明節了
古人說“清明時節雨紛紛”
中國中醫科學院西苑醫院的張老師提醒
清明降雨增多，空氣溼度加大
外溼、內溼相互影響
容易引起一系列問題
潮溼多雨，難免有溼氣纏身之苦！
溼氣不除各種問題找上門！
晚上睡覺依舊手腳冰涼
翻來覆去睡不著
整天肚子脹，啤酒肚明顯
不是大便不暢，就是腹瀉
大便粘滯，還容易黏馬桶……
中醫提醒：你可能不是真的胖
而是你體內的溼氣在作怪！
溼氣導致的虛胖、水腫！
脾不好溼氣淤積導致的！
首都國醫大師翁維良翁老提醒
有基礎病的人更易受溼邪侵害！
表現為四肢水腫、乏力、舌苔厚胖
吃不下飯，消化差……
自測溼氣
體內溼氣自測
1、起床後頭昏，面色發白、暗沉、油膩，有斑
2、大便粘馬桶，小便發黃，溏軟不成形，總有排不淨的感覺
3、舌苔白厚，舌邊有齒痕，則為寒溼；舌苔粗糙很厚，發黃發膩則為溼熱。
4、口乾、口苦，刷牙時噁心、乾嘔，感覺喉嚨有痰
5、四肢浮腫、虛胖
6、畏寒，四肢冰涼，女性月經不調，有帶下病
如果你有以上症狀
說明你體內可能溼邪入侵了！
外溼+內溼
辨別自身是否有溼氣
張京春老師提醒
溼邪纏身，各種問題找上門
溼氣不除，吃再多補品也沒用
溼氣重怎麼辦？
張京春老師帶來一個食材：艾葉
唐老帶來的寶貝也是艾草
艾草究竟有什麼營養
如此受專家青睞呢？
中醫“神闕穴”
《素問，舉痛論》講：臍為命之蒂。
肚臍在中醫被稱作“神闕穴”
為“五臟六腑之本，元氣歸髒之根”
現代醫學發現
肚臍皮膚薄且血管豐富
把溫和草本敷在肚臍處
易於吸收，有助於去除身上的溼氣
加快腸道蠕動與吸收
很多人為了祛溼吃了不少苦
吃藥、刮痧、拔火罐……
折騰半天效果差，還傷皮膚
不如試試臍療
南懷瑾，臍療方
臍療早期的記載源於彭祖。他長期使用一種養生方法——艾灸肚臍。
節目上專家介紹了一個肚臍貼敷法
點擊下面視頻看專家講解↓
1
艾絨
《本草從新》說：“艾葉性溫，純陽之性，氣血，逐寒溼，暖子宮”
採摘的蘄艾，要經過炮製、晾乾後，放置三年到五年，才能成為陳艾，再搗成艾絨，方能用於艾灸。
一般陳艾的顏色微黃，而新艾顏色發綠。
2
花椒
3
桂圓
三者搭配，打碎融合做成肚臍貼
每天晚上睡前貼一顆
輕鬆幫你祛除溼氣，睡得更安心
每天睡前貼它，趕跑溼氣
肚臍貼雖好，但是材料怎麼選擇
材料之間搭配、調和
自己做實在太難！
-
如下圖左邊的這款肚臍貼撕開後可以看到綿綿的艾絨
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右邊的這顆肚臍貼撕開後確是一個截斷面，看不到艾絨在哪
左邊這款正是北京同仁堂艾絨肚臍貼
北京同仁堂出品
一個好的肚臍貼配方重要，選材更重要
北京同仁堂艾戎臍貼南懷瑾臍療方
以艾絨、花椒、桂圓為基礎
又加了2味食材：枸杞、酸棗仁
《金匱要略》中記載酸棗仁
可用來緩解虛勞虛煩、不得眠
心慌心悸、煩躁不安等
道地食材，精選產地
南陽伏牛山艾絨
漢源花椒
漢源花椒在古代是被列為貢品的
莆田桂圓
寧夏枸杞
邢臺酸棗仁
用過的粉絲評價說：
“中醫說我胃寒脾虛，這個肚臍貼回購多次了，很好”
“溼氣小了，睡眠也好多了”
“人精神不少，用完還會買”
“會堅持使用”
精心製作，用的放心
睡前一顆，使用方便
1
貼神闕穴
2
貼湧泉穴
左右兩隻腳各一隻
一包剛好3顆
睡覺前分別在神闕穴
左右兩個湧泉穴各貼一顆
早上起來後撕掉即可，使用方便
建議一次貼敷不超過8小時
連續貼三天後建議暫停一天再使用
貨真價實復購高，用戶好評反饋也多：
“艾絨明顯”“真材實料，氣色好多了”
“睡眠變好了”“早上起來很輕鬆”
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