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三里哪條經?胃經,合穴,絕骨是髓會,絕骨這個穴呢,補骨最絕,補骨髓,壯骨髓油最絕,它究竟有多絕?
老師跟你講,老師有時會拿諺語打拳,為什麼?來補充我的金句,到目前我已經呢,能輕鬆背出數千金句,我覺得還不夠,數千還太少了,正常的正宗的,藏傳堪布法師啊,他顱腦中要有十萬偈,十萬偈訟啊,才可以出來講法。
所以這個諺語俗諺,都是智慧的凝練,所以可以背誦,裡面有一句話,功夫名諺。
這個站樁下蹲是神仙留下的健身強身方,不容小瞧,叫仙遺留,所以你們看我們晚上站樁聽課,一個多小時,從煉古拳法到軍隊特訓,再到拍掌,再到聽課,晚上功夫的四道名菜,訓跟煉結合,訓就是口訓,煉就是身煉,那訓字它是什麼偏旁的?言字旁,現在好多人說,我天天在訓練。
我說,錯,你是天天在練,練是火字旁,是身體在呼哧呼哧在發熱,你這不叫訓,訓是有教官在那裡講紀律的,三大紀律,八項注意,普及學堂的三十條鐵律,入堂須知。煉武的時候,文不迂腐,武不粗魯,一練不著急,二鍊鐵骨銅皮,三煉靈活的反應力,這個呢你在任何的健身中心,一般都聽不到的,或者你偶能聽到師父口中,片碎的知識,聽不到這麼多這麼足,量沒達到這麼大。
老師認為習勞鍛鍊,習武,就是豬肚,而訓話呢,訓得好,那就叫鳳頭跟豹尾。
所以我們幹活前呢,要想一下口訣,習武以後呢,要再溫一下口訣,幹活前想呢,那麼你行為就跟上口訣,就得利益,結束以後再想,再唱,像昨天下午,我叫這個文超,反覆地唱誦這個農場呢習勞三口訣。
一煉不著急,你來的時候,好多新人好著急,著急沒體力,著急乃無福之相,著急腳跟不點地,是短壽之相,應該平靜,像橋墩一樣,你看,建築物長得那麼高,它的地基跟墩打得很厚的,所以要平靜。
你看,五福臨門,你躁人,他就不臨你的門,這個人無橫財不富,你如果是一個急人,浮人,橫財都不入你手,或者橫財到你手,只是經過,你握不住。
二鍊鐵骨銅皮,不要被蚊子叮兩下,就反應好大,鐵骨銅皮,要像大象,螞蟻蚊蟲蜜蜂叮了,連蛇咬了,它都不知道,皮厚啊,你才能抵禦外界的干擾,一個學子他抵禦不了干擾的,他是沒法修學成功的。
第三煉習靈活力,你要活靈活現啊,不要笨手笨腳,所以我這裡幹活,我眼一掃過去,你哪個有沒有盡力,一目瞭然,手腳靈敏,身體最好,萬兩黃金,難買勤勞手腳一雙。
為什麼這站樁下蹲強身健體最絕?老師當時大學的時候,我跟這個校運會的短跑能手住在一個宿舍,我們年級裡頭最會跑的,風一樣的跑者,他在我上鋪睡,一上去,我不經意間一看他的腿,我就鎮住了,他這個絕骨、三陰交跟足三里這些地方有肌絲,隆起粗隆啊,肌絲粗隆,就像青蛙的後腿有肌絲,特別肥碩一樣,又獨大,它那種大不是贅肉,是這種非常有力的,有力量的,有勁頭的,我就知道,長期修這個跑步,跑山得來的。所以他上這個上鋪啊,他只需要小小的一助跑,手一蹭到那鋪位就上去了,一跳上去就上去了,他不用踩這個階梯的,身輕啊。
他得到這種境界,所以我想到呢,腿勁原來這麼重要,身體非常好。
然後呢,最近幾年我就在琢磨,如何具有出色跑手的那條腿,那雙腳。一個出色的跑者,一不能夠怕苦,怕勞累,二呢,要有明師指點,三呢,要長期地苦練,尤其是要敢於突破境界跟難關,像爬坡,跑山,赤腳跑,負重跑,這些難關要突破,這個出色的跑者就出來了。
所以後來我發現,哎,有一招可以把絕骨、三里、陰交這三個穴位,把它煉大。
因為,有次呢,我已經煉到雙盤了,但發現這幾個地方的穴力還不夠,因為我手一碰過去,如果這地方穴力夠,它是有股勁頂出來的,但沒有,最近我手摸過去,這個腳有了。
後來我一回想,怎麼有的,摸這個絕骨、三里、陰交,原來是每天兩小時以上的這個蹲功,我們晚上還有站樁,但站樁還是站不出絕骨、三里、陰交膨隆出來。
蹲功就可以,蹲下來,它肌肉就膨隆,膨隆它儲能就大,穴位儲能大呢,它就比平常人要耐,你讀書也比平常人要耐,你走路比平常人耐,你幹活比平常人耐。
所以呢,想要老來有耐力,須煉年少好腳力,這是神仙留下的這個健身方,站樁下蹲效最良啊。
你不要給我裝模作樣,在老師面前給我擺一個大樁,好像很認真站樁,可是你在農場,在這個龍江石頭樂園裡頭呢,你都沒有蹲,也沒有赤腳走,也沒有負重,平時你都不煉好,你臨時那一兩小時能煉好嗎?
功在平時,要記住啊,老師有這個功在五偈,就是功在五處。
第三呢功在一志。你心主二兔,則一兔不可得,記住要抓一個兔子,功在一志。
所以好多這些朋友都在勸,曾醫生,趕緊開一間藥店吧,辦個堂口,我們抓藥各方面都方便,而且你還可以賺錢。
我說,我功在一志,我現在專幹著述課徒,我就不離開著述課徒,這是對徒子跟大眾的負責,不要這邊教書,那邊又想出去賺錢,那你書教不好,錢也賺不飽,你真將著述課徒弄好,你還缺黃金白玉嗎?會缺衣食米糧嗎?不缺。所以一個功在一志。