初夏時節，已花果飄香，大家紛紛開始為即將到來的小長假做出遊準備，孕媽媽們也不例外，遊遊山玩玩水。
每一位孕媽媽都是家裡的“重點保護對象”，一出門就如臨大敵，人多怕擠到，東西沉了怕累著，特別是長時間的乘車，乘車姿勢都會影響孕婦身體和胎兒健康呢。
那麼孕婦乘車究竟要注意哪些事項呢？
下面已經貼心地整理好了孕媽媽們的乘車注意事項，準媽媽、準爸爸們要認真閱讀哦！
生活中我們的交通工具有公交車、私家車、汽車、飛機、火車和輪船，這些交通工具對孕婦來說也是可以乘坐的，孕媽媽可以根據自己的實際需要選擇。
但是孕媽媽出門一定要格外小心，特別是懷孕初期1-3個月的孕婦要防止意外流產，8-10個的孕婦要注意早產，所以整個懷孕期間，孕媽媽不適宜做長途旅行。
而且多數航空公司不會允許妊娠滿32周的孕婦乘機，因而孕晚期有乘機打算的孕媽需提前瞭解相關信息。
那麼出行乘坐交通工具
我們需要注意哪些事項呢？
下面為大家整理了
乘坐不同交通工具需要注意的各項事宜
先收藏必要時用得上
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一位來自北京的王女士一直有個困擾，她是一位懷孕4個月的準媽媽，在懷孕前就已學會開車，懷孕後也沒停止過開車。
“但現在肚子越來越大，老公擔心我和寶寶的安全，建議我坐地鐵或公交出行，但北京地鐵特別擁擠，而且也怕地鐵安檢輻射影響到寶寶安全。”
那麼對於上班族的孕媽們到底要如何安全出行？下面介紹幾種方式供各位孕媽媽參考。
▶坐靠前通風的位置。孕媽媽坐公交車建議坐在靠前位置，因為可以減少顛簸，如果沒有座位或者人多的時候，可以選擇一個通風的地方，站好扶穩，謹防摔倒。
▶讓人快速識別。公交車上都有孕婦專用座，如果孕媽媽穿了孕婦裝，很多人都會主動讓座。特別是懷孕早期，外形不明顯的情況下，孕婦裝是一個讓人快速識別孕媽媽的標誌，有助於孕媽媽得到別人的幫助。
▶帶些橘子等酸性水果。出發前要注意休息好，上車前不宜吃太多東西，特別不宜多吃葷食，帶些檸檬、橘子等酸性食物防止暈車。
▶準備靠墊。為防止疲勞和腰疼，孕媽媽出門前可以帶一個軟墊放在腰後面。行車一段時間後建議下車活動5-10分鐘
。
▶避免尾氣汙染。尾氣汙染是孕媽媽的一大公害，如果乘車時發現車內有刺鼻尾氣，最好不要乘坐。如果車需要等待較長時間，建議熄滅發動機，以免尾氣積聚。
▶保持空氣流通。行駛中每隔一段時間應開窗通風換氣。但如果在排隊等候或遇到冒“黑煙”的車輛時，則要暫時關閉車窗，以免有害氣體進入。
▶車內溫度不宜與室外溫度相差太大。無論是冬天還是夏天，車內空調溫度都不宜與外面溫度相差過大，以免下車後產生不適。
▶安全乘坐。駕駛人必須經驗豐富、駕駛穩健。上車後繫好安全帶，座椅椅面調成前高後低的狀態，靠背也要向後稍稍傾斜，這樣在制動時孕婦就不會滑落。
▶舒適乘坐。孕媽媽的腳容易水腫，可帶一雙軟拖鞋換用，也可鋪一塊乾淨的軟墊，脫掉鞋子，腰部放上軟墊，播放柔和的音樂，享受旅行帶來的快樂。
▶適當活動。長時間行車會讓胎兒處於震動狀態，因而孕媽乘車一段時間後要下車活動一會兒。
▶在副駕駛上準備孕婦專用的安全帶，受力點從肚子轉到大腿，避免標準安全帶勒到肚子，寶寶安全，媽媽安心。
最近一位來自武漢的孕媽在後臺留言：
馬上要到小長假了，疫情期間一直在家，本想趁著今年政策放開，可以好好計劃出行一番，但卻發現懷有身孕。
家裡老人的意見多是不建議旅行，怕乘坐的交通工具對胎兒不好，影響自己的身體，現在非常苦惱。
孕婦旅行到底該如何選擇交通工具呢？
乘坐交通工具要注意哪些事項呢？
我們繼續往下了解吧！
▶乘坐火車前，需做好上述的出發前準備。
▶不時走動。長時間坐在座位上對孕媽媽健康不利，因此坐一段時間後，孕媽媽可以在車廂裡走動走動，活動一下筋骨，促進血液循環。
▶睡覺時頭部朝走道。一則因為靠過道睡覺可以減輕火車的震盪，避免頭部震動，另一方面，走道一側的空氣比較新鮮。
▶妊娠晚期坐火車須攜帶物品。懷孕7個月以上的準媽媽，需要防止早產。如果出遠門，需要帶上新生兒用品，最好有人陪同坐車，建議購買臥鋪票，上車後主動告知乘務員，若有意外，爭取得到及時照顧。少在車廂內走動，避免發生意外。
▶準媽媽們在火車站有優先進站的特殊福利，可以走“老幼病殘孕”專用通道；過安檢的時候不必擔心安檢輻射問題，可以向安檢人員提出“手檢”申請，會有安檢小姐姐溫柔的給你實施人工安檢！
▶孕婦坐高鐵，有免費的VIP服務，在12306
APP中選擇溫馨服務裡面重點旅客，備註好孕週期，會接到高鐵站的電話詢問和需要的服務。
孕晚期出門要特別注意防早產，因此乘坐火車應做好以下準備：
（1）建議購買臥鋪票，便於途中休息，孕媽媽不會太過疲勞。
（2）出發前查好天氣預報，特別是出發地和目的地相隔較遠，氣候差異較大的地區，建議多穿戴一些衣物，防止受寒感冒。
（3）為保證在旅途中的飲食衛生和規律性飲食，可多帶些食物。在車上要預防腸道傳染病，特別是極易造成早產的痢疾。
（4）為防止孕媽媽暈車，要帶些暈車藥，如有腹部疼痛，可遵醫囑服藥。
（5）孕婦出現小腹陣痛、陰道出血等分娩症狀，要立即告知工作人員，採取緊急措施。
▶購買走道位置或者逃生位置的機票，方便去洗手間和走動。
▶準備合口味的食物。為防止飛機上的食物不合口味，孕媽媽可以預定自己喜歡的食物或者自己帶一些食物。
▶攜帶孕檢報告。不管是去異地探親訪友還是就醫，都應帶好孕期檢查報告，以防發生意外，可以方便醫生了解情況。
▶穿平底鞋。孕媽媽建議穿平底鞋，寬鬆的衣服，出門前應查好目的地天氣預報，多帶點衣服防止受寒感冒。
▶準備護腿長襪。孕媽媽乘機血栓和靜脈曲張的風險加大，而穿護腿長襪能促進血液循環，舒緩靜脈曲張。注意不要穿緊身褲襪，可以早上起床時就穿上。
▶防止暈機。注意多喝水，為防噁心嘔吐，可適當攜帶預防反胃的茶水和零食，如薑茶。
▶安全帶系在腰部以下。安全帶系在腹部易傷及胎兒，可加墊一個軟墊，以免背部拉傷。
▶出發前徵求醫生意見。出發前徵求醫生意見。根據醫生建議帶好相關藥物和物品。
▶出發前先諮詢輪船公司對孕婦有什麼限制和服務，選擇有醫生的輪船，瞭解可能提供哪些藥物。查清楚沿途會經過哪些國家，有沒有限制孕婦入境的規定等。
▶和船上醫生聯繫好。上船後要立即告知船上醫生，以便緊急情況時及時採取措施。
▶防早產或流產。孕早期的孕媽媽要小心流產，懷孕7個月以上的孕媽媽要預防早產，需帶好新生兒用品。一旦要分娩，若經過港口城市，可以上岸就醫；如果無法馬上著陸或靠岸，則要做好在船上生產的準備。因此非必要孕媽媽最好不要遠行。
以上就是為各位孕媽們準備的出行手冊啦！
希望可以幫助孕媽們安全出行
快樂出行！
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