中醫老苗說
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最近，身邊很多朋友反映總是睡不好，有的還伴有盜汗，睡一覺起來，整個枕頭和內衣都能溼透了，非常困擾。
最近出現失眠、盜汗的原因，大致有兩個，一個是節氣原因，另一個是前一段時間的“陽”，導致氣血大傷，或者本身就血虛，晚上不能將行於體表的陽氣收攝回來，造成的失眠、盜汗。
從五運六氣的角度分析，現在正處於癸卯年的初之氣，主氣厥陰風木，客氣太陰溼土，司天之氣是陽明燥金，燥金的寒涼收斂之性，加上太陰溼土客氣的疊加作用，使初之氣的厥陰風木之氣生髮不出來，肝氣被鬱住了。
肝氣被鬱住的後果，就是白天陽氣不容易從肝出到體表，表現為白天沒精神，出現俗語說的“春困”；晚上陽氣也不容易被收回來，失眠就這麼產生了。這個時候用柴胡加龍骨牡蠣湯泡腳，如果只是因為肝鬱導致的失眠，基本泡兩三天，睡眠情況就有明顯的改善。
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但還有一部分人，用了柴胡加龍骨牡蠣湯泡腳後，睡眠問題仍然解決不了，這個時候就要考慮血虛了。
如果失眠、盜汗是因為肝血不足所致，可以用下面這個方子來解決。
配方：山萸肉6克、五味子3克、炒酸棗仁粉3克（每次）。
用法：用山萸肉6克、五味子3克煮水20分鐘，然後，用這個山萸肉水，沖服炒酸棗仁粉3克，每天晚上服用1次。
這是一個食療的方子，對於滋養肝血非常有效。
肝血不足導致的失眠，表現出的症狀是入睡困難，或者半夜驚醒後無法入睡，或者在夜間11~3點這個膽經和肝經當令階段醒來。
這個小方的三味藥中，山萸肉起著絕對重要的作用。山萸肉酸澀微溫，質潤，溫潤能補益肝腎，酸澀可澀精止汗。
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在中醫看來，失眠的本質就是行於體表的陽氣，到了晚上不歸位，收攝不回來了。山萸肉對於陽氣的收攝作用有多強，通過張錫純的一個用山萸肉治療“殮服在身”的流產婦女的醫案就能體會到了。
一個孕婦因為染疾，上吐下瀉導致流產。當時，患者已經“神氣頓散，心搖搖似不能支持”，家人派人去請張錫純來看診。張錫純還沒有到患者家，家人覺得病情嚴重，已經不用治了，於是家屬給患者“殮服在身”。
張錫純脈診，脈象是“若有若無，氣息奄奄，呼之不應”。
但是，張錫純非常有信心地說：“一息猶存，即可挽回。”
張錫純用了兩味藥的方子：山萸肉二兩（100克），生山藥二兩（100克）。患者喝了之後，神氣馬上就恢復了。此後，患者每天用生山藥一兩（50克）熬粥喝，以此善後。就這樣，這個婦女算是被救過來了。
運用山萸肉可以收斂元氣的功能，在張錫純的這個醫案裡面展現得淋漓盡致。
人在病情嚴重，元氣欲脫的時候，常常表現為大汗淋漓，尤其是心肝之氣極虛。這個時候，用山萸肉，可以固脫救逆。盜汗、失眠，雖然還沒有達到元氣欲脫的程度，但是對應的病機是一樣的：陽氣浮於體表收不回來了。所以，用山萸肉解決陽氣收不回來的失眠、盜汗，也算是手到擒來了。
配合山萸肉的還有五味子和酸棗仁。
兩千多年前，《神農本草經》就把五味子列入“上品”。
“主益氣，咳逆上氣，勞傷羸瘦，補不足，強陰，益男子精。”
——《神農本草經》
五味子其皮肉甘、酸，辛、苦，全果都有鹹味，五味皆有，所以叫做五味子。既然五味皆有，那麼五味子就能補五臟之氣，除此之外，五味子還有非常強的收澀、固澀作用，能夠止虛汗，止遺精，止小便頻繁。
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酸棗仁養心陰，益肝血而寧心安神，是滋養性的安神藥，對於心肝血虛引起的失眠、驚悸怔忡等都有很好的作用。
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把山萸肉、五味子和酸棗仁這個調理小方，推薦給周圍許多最近飽受失眠、盜汗困擾的朋友，都有不錯的效果。如果配合柴胡家龍骨牡蠣湯泡腳，對於有肝鬱的朋友，解決失眠、盜汗問題，效果就更好了。
山萸肉 半斤 33.8元
一斤 59.8元 兩斤 109.8元
北五味子 半斤 39.8元
一斤 73.8元 兩斤 142.8元
酸棗仁粉（代炒、磨粉）
半斤 29.9元 一斤 56.9元
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