現在生活節奏逐漸提高，人們在飲食方面也是越來越豐富，但是隨著生活節奏逐漸加快，人們經常食用一些垃圾食品，從而導致腸道內堆積過多的毒素垃圾，引發便秘困擾，而且長期便秘的話，大量毒素垃圾堆積在體內，從而導致身體二次吸收，對身體造成不利的影響，也會出現口臭、肥胖的現象。
尤其是對於一些老年人來說，隨著年齡的增長，腸胃蠕動速度逐漸變慢，出現便秘現象，會對身體造成不利的影響，而在平時排便用力時，還會導致血壓急劇升高，引發心血管疾病的發生，影響身體的健康，所以對於一些老年人來說，在平時可以通過調節飲食的方式進行一定的改善，所以，生薑和它很“投緣”，堅持泡水喝，可能有助排出宿便，改善便秘！
生薑和它很“投緣”，堅持泡水喝，或許有助潤腸通便，體重悄悄降
其實對於一些長期便秘的人群來說，在平時可以適當的喝一些生薑泡水，生薑中含有豐富的薑辣素和薑黃素，可以起到消炎殺菌的效果，而且還可以有效促進腸胃蠕動，快速排出體內的毒素和垃圾，從而起到改善便秘的功效，而且也可以加速體內脂肪的燃燒，從而起到減肥瘦身的功效。
其實，在平時，將生薑和檸檬搭配在一起泡水喝，清腸通便的效果或許會事半功倍。而且在生薑中的姜醇物質，可以有效促進腸胃蠕動，加速體內毒素和黑臭宿便的排出，在檸檬中含有豐富的有機酸，
這種物質也可以促進腸胃蠕動，從而促進身體的新陳代謝，起到潤腸通便的功效，不僅如此，將兩者搭配在一起泡水喝，還可以起到分解體內多餘脂肪的功效，堅持喝上一段時間，有助於體重悄悄降。