一個大補氣血的食療方，只需兩味藥！

 
中醫老苗說

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有的女人面色紅潤，膚若凝脂，精神飽滿，讓人賞心悅目；

有的女人卻面色萎黃，瘦弱蒼白，疲倦乏力……

差別為什麼這麼大呢？主要原因，就是氣血不足。

氣血不足即中醫學中的氣虛和血虛，氣血不足的結果會導致臟腑功能的減退，引起早衰的病變。

身體部位反映氣血狀況

當人體氣血虧虛時，身體會亮起“信號燈”，主要通過以下部位表現出來：

1 眼睛

眼睛清澈明亮、神采奕奕，說明氣血充足；眼白的顏色混濁、發黃，眼睛乾澀、眼皮沉重，表明肝臟氣血不足；眼袋很大說明脾虛運化不足。

皮膚白裡透著粉紅，有光澤、彈性、無皺紋、無斑，代表氣血充足。皮膚粗糙，沒光澤，發暗、發黃、發白、發青、發紅、長斑，表明身體狀況不佳、氣血不足。

2 頭髮

頭髮的生長源於氣血的滋養，氣血旺盛則頭髮生長正常，氣血不足則不能上達頭部而致發白易落。

3 手部

氣血充足，手總是溫暖的，而手心煩熱、出汗或手冰冷，則是氣血不足。氣血不足時，手指指腹會扁平、薄弱或指尖細細。

4 牙齦

若成人牙齒稀疏、齒根外露或伴有牙齦淡白出血、齒黃枯落、齦肉萎縮等問題，多為腎氣虧乏，腎為先天之本，腎氣不足多與氣血不足相關聯。

5 睡眠

入睡快、睡眠沉，呼吸均勻，一覺睡到自然醒，說明氣血足；入睡困難，易驚易醒，夜尿多，呼吸深重或打呼嚕，表明氣血虧虛。

大補氣血的食療方：玉靈膏

這個方子源於清代中醫名家王孟英的《隨息居飲食譜》。

玉靈膏的主要成分就是大家最常見的——桂圓。

“北有人參、南有桂圓”，桂圓是中醫臨床上常用的一味中藥，補氣、補血的效果非常好。

除了益氣養血，桂圓還能養心安神，桂圓可歸心經，能補氣血，滋養心臟，長期勞心、睡眠不好的人，可服用桂圓。

同時，桂圓還可以補脾健胃，特別適合脾胃不好的人群。

但是多吃桂圓容易生熱，怎麼辦呢？

只要再多加一味性涼的西洋參就可以了，兩者搭配，既增加了補氣的功效，又可以中和桂圓的熱性，簡簡單單兩位藥，就可以製成大名鼎鼎的補益名方——玉靈膏！

做法：龍眼肉十份，西洋參一份（份量可以自己定，兩者的比例是10：1即可），兩者打碎攪拌均勻，然後放到一個碗裡，上鍋隔水蒸，蒸到四十小時。然後，每天一調羹，開水沖泡服用。

這個做法不難吧？需要的小夥伴，儘量自己做，這樣更安全，實在為難或者沒時間做的小夥伴，今天我給大家帶來了成品，品質很高，價格實在。

我自己的親身體會是，此前陽後時不時感到心悸心慌，脈搏都很弱，夜夜難以入睡，而很也容易驚醒。其實我明白這是在對抗外邪的過程中，由於傷了陽氣和氣血。正逢那段時間玉靈膏還處於內測階段，就拿來連續吃了一個月，沒有服用其他藥方，但是好轉很明顯，尤其入睡很快，早上感覺心氣兒特別足，後來我自己就對這款膏方印象特別特別的深刻，也就有底氣推薦給其他人吃。

作為養生食療的產品，原料好是實現有好效果的根基。我們精選長白山的西洋參，飽滿味濃，無硫燻，紋理清晰。

而桂圓肉，我們選的是廣西博白的道地天然生曬桂圓肉，無硫無磺，顏色偏深黃色，味道幹醇，除了原料有保證，拒絕任何的添加，哪怕是熬膏，原料也絕不能含糊。

原料挑選好後，西洋參也要安排好打粉，並過篩讓粉質更細膩，這樣蒸的時候能和桂圓肉更好的融合起來；之後依據古法將桂圓肉和參粉（≥10％）比例稱重混合在一起。

原料上了籠屜後，每層蒸碗中間都會放上一碗米，這其中也有古人的大智慧。

因為桂圓肉性溫，多食易上火，米湯的蒸汽是清涼解毒的，這也就是為什麼王孟英原方說要“日日於飯鍋上蒸之”的原因；只有用米湯蒸制足夠時長玉靈膏的性質才能變的完全的溫和滋補，不上火。中醫講“五穀養五臟”，大米可以補中、補脾、益氣，而大米的蒸汽是有清熱解毒的效果。

“日日於飯鍋上蒸之，蒸到百次”玉靈膏的發明者——清代名醫王孟英在原方中是說要把玉靈膏在飯鍋上蒸上百次，按照古時蒸飯一次大概40分鐘來計算，起碼也是要蒸66.66個小時。蒸的時間短，桂圓肉的熱性沒有去掉，會容易上火，所以時間一定要長，幾個小時是不夠的。我們是要從早蒸到晚、期間不斷火，柴火蒸制，花費100小時才能蒸制完成一批玉靈膏。這不僅磨的是一份耐心，更是一份堅守，少一分、少一刻的火候都觸達不到玉靈膏的功效。

直到蒸滿足夠的時長，桂圓肉從顆粒分明的金黃色小燈籠，變成一碗黝黑細膩的膏滋，膏體很紮實，細膩幹潤，沒有任何液體流膏狀，單手挖膏還會有一點吃力；此時的桂圓肉甜味已經褪去了，轉而味道是變的會有一些發苦，但藥力，卻會愈發更加有力。

而玉靈膏的性質也會變的平和，長期服用，也不怕上火，脾胃也能很好的吸收；可以更好的適合現代生活節奏快的人群去調理身體。

食療養生貴在堅持，所以我也希望，大家收到膏方後都可以認真堅持服用一段時間，這樣的話你才看到身體上的調養改善情況。建議起初連續用上1-2瓶，此後再根據自身實際情況一天隔一天服用或者停服。 

最後再和大家嘮叨一下玉靈膏口感：玉靈膏是純桂圓肉和西洋參經過120個小時蒸制，無任何添加，味道本身是苦酸回甘的，且有比較濃郁的中藥味，每個人口感喜好都會有差別，故不接受因口味、口感喜好等問題而退換。

玉靈膏相關答疑

1、玉靈膏食用方法？

每日早晚挖一小勺玉靈膏放入杯中，開水衝調食用。

2、玉靈膏保存方法？

開封后放冰箱冷藏（無添加，溫度高會變質）

3、哪些人群適合服用玉靈膏？

各類人群的亞健康問題、睡眠問題、手腳冰涼 、心慌心悸、臉色黃、女性經量少、顏色淡或推後、產婦等均可服用。

血虛不分男女。男士工作壓力大，思慮過多，也會造成心血虧虛，精力不濟，睡眠不好，他們服用玉靈膏的改善效果往往比女士還明顯。

4、玉靈膏服用禁忌人群？

舌苔黃膩痰溼重的人群建議先用溫膽湯清熱祛痰再服用。孕婦、月經期、感冒期間也不建議服用；14歲以下的小孩子、哺乳期女性儘量不服用。

5、玉靈膏服用多久有效果？

最快的服用一週左右會感受到變化，一般來說，首先是睡眠改善，精力充沛。長期服用氣色也會越來越紅潤，手腳暖。因個人體質差異及氣血虧虛程度不同，見效時間也不同。

6、玉靈膏可以長期食用嗎？

玉靈膏作為健康食療膏方，可以長期服用。給身體養血是一個緩慢長期的過程，玉靈膏可以作為日常氣血不足的補充，身體氣血充足，才會精力充沛。

玉靈膏（西洋參款）每瓶260克

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