人瘦消化功能又不好，怎樣改善的獨特的小竅門。
這個竅門叫做摩拳擦掌。方法目的就是幫助改善脾胃，促進消化吸收。這個方法適合體質虛弱，脾胃功能不好的人，一般來說，我們吃進去的東西，先要進到胃胃，後進入到小腸進行消化吸收。
但是有的人吃很多東西，吃進去了以後就積食了，沒有把食物完全的消化和吸收，然後就排洩了。這樣食物的營養也沒有得到充分的吸收，長期下來就是營養不良，體質虛弱，很多問題也會伴生出現。所以腸胃消化吸收對我們身體非常重要。
這個方法就是幫助改善脾胃功能，調理腸胃吸收，讓你的體質各方面得到一個明顯的改善。
這個方法怎麼做呢？
非常的簡單，第一個內容是，我們握住拳頭，可以看到手指根中間有窩窩，這些都是穴位，通過按壓刺激這些穴位，就可以很好地去幫助刺激腸胃。我們在做這個動作的時候，是把兩隻手這樣對起來，就是一隻手的骨節恰到另一隻手的骨縫裡面，然後兩隻手進行碾壓，比如說我現在是右手在上面，對起來以後開始碾壓，碾壓的時候稍稍用點力，碾壓3分鐘以後，再換左手在上面，還是這樣碾壓，再做3分鐘。
我們再來做第二個動作，就是用我們一隻手的大魚際這個地方，放到另一隻手的手心裡面，用力的搓壓，這個搓壓的時候要轉著搓壓，要用力的搓壓，不是很輕的的按摩，就是兩隻手的大魚際來回的轉。
不管是怎麼轉，大魚際一直是在手心裡發力，一定要是大魚際對準了手掌中間，就這樣來回的轉，同時帶著身體一起轉動，這樣做幾下你的手掌就會發熱，甚至有些發麻，這都是好的現象。搓壓二三十下就可以了。大家經常這樣去做，就會給你的消化吸收帶來很大的改善，這個方法簡單實用，大家可以試試。
身體健康拍出來，簡單方便的長壽絕技拍手功，中老年人每天做一做
再給大家介紹一個養生長壽的絕技，這個絕技叫拍手功。這個方法是我們經絡鍛鍊操裡面的一部分，他們每天都要做一遍，大家做了以後效果非常好，今天我就給大家介紹一下怎麼做。
在我們的手心和手背有很多經絡和穴位，我們每天去拍手，利用拍手產生的震盪去刺激手上的很多的穴位，這樣就相當於每天都疏通經絡，經絡通氣血通，而氣血通了就對我們的臟腑功能有促進作用，對身體的很多問題就會有改善作用。
那麼怎麼拍呢？先拍手心，用一隻手的手指拍打另一隻手的手心部位，拍打的時候要有節奏和力度，不快不慢力度適中，拍打60下以後，在翻過手來拍手背，也是這樣拍打60下，拍完一個手以後，再拍另一個手的手心和手背，也是一樣各拍打60下。
可能有人在拍打完以後手心發紅，手指有種麻麻的感覺，這種麻會從你的手掌中間，向你每一個手指開始蔓延。每天就這樣去做，做完以後，它會給你帶來意想不到的好處，這個好處可能是提高你的代謝能力，或者增加你的血液循環能力，特別是對中老年人，對改善身體狀況有很好的幫助。簡單好做，冬天了在家可以多做一會，你就會體會這些好處，給你身體帶來的改變。