材料：大棗10枚，制何首烏30g。
製作：將制何首烏洗淨，放入鐵鍋，微火翻炒出香味，趁熱研成粗末，一分為二，放入密封袋中，封口備用，將大棗洗淨，待用。每次取1袋制何首烏末、5枚大棗同放入大茶杯中，用沸水沖泡，加蓋燜15分鐘即可。
功效：補益精血，固腎烏髮。適用於腎精虧虛引起的脫髮、白髮等症。
材料：玫瑰花2～5g，熟地黃10g。
製作：取上兩味置茶杯內，用沸水沖泡。加蓋片刻，代茶飲。
功效：行氣活血，滋陰生髮。適用於氣滯血瘀型脫髮。
材料：茯苓10g，豆漿250mL，黑芝麻20g，冰糖15g。
製作：①將茯苓研成細粉；黑芝麻炒香，研成細粉；豆漿倒入奶鍋內；冰糖打碎成屑。②將豆漿內加入茯苓粉、黑芝麻粉，燒沸，加入冰糖屑即成。
功效：補虛潤燥，烏髮護髮。適用於虛勞咳嗽、鬚髮早白、脫髮、禿髮等症。
材料：鮮山楂200g，制何首烏50g，核桃仁50g。
製作：將山楂洗淨，去核。將山楂、制何首烏放入鍋中，加水煎，取汁250mL，加入核桃仁，隔水蒸1小時。
功效：理氣健脾，固發防脫。適用於心脾兩虛引起的脫髮、鬚髮早白。
材料：菊花6g，豆漿250mL，茯苓20g，冰糖20g。
製作：①將菊花、茯苓洗淨，冰糖打碎成屑。②將豆漿放入奶鍋內，加入菊花、茯苓，用文火煮沸，加入糖屑即成。
功效：補虛潤燥，生髮護髮。適用於虛勞咳嗽、鬚髮早白、禿髮等症。
材料：山茱萸10g，玫瑰花10朵，冰糖30g，雪梨2個。
製作：①將山茱萸洗淨，玫瑰花洗淨，撕成瓣狀；雪梨去皮、核，切薄片；冰糖打碎成屑。②將山茱萸、玫瑰花、雪梨、冰糖屑同放鍋內，加入清水500mL，用武火燒沸，再用文火燉煮25分鐘即成。
功效：理氣解鬱，潤肺止咳，護髮。適用於肝胃氣痛、咳嗽、鬚髮早白、脫髮等症。
材料：女貞子15g，桑椹25g。
製作：先將3～4杯水煮沸，然後加女貞子、桑椹，煎煮10分鐘即可。
功效：補肝腎陰，固發烏須。適用於肝腎虧虛引起的脫髮。
材料：黑豆20g，芹菜30g，桑椹20g。
製作：將黑豆、芹菜、桑椹洗淨，一同放入鍋中，加水適量，共煮至豆爛，即成。日服2次。
功效：養血滋陰，生髮烏髮。適用於脂溢性脫髮。
材料：黃柏10g，蜂蜜20g，蒼朮20g。
製作：將蒼朮、黃柏分別揀雜、洗淨、曬乾或晾乾，切成片或切碎，同放入砂鍋，加水浸泡片刻，煎煮30分鐘，用潔淨紗布過濾，取汁放入容器。趁溫熱加入蜂蜜，拌勻即成。早晚2次分服。
功效：清熱利溼生髮。適用於脂溢性脫髮。
10
材料：綠茶100g，辛夷500g，甘草50g，蜂蜜100g。
製作：將蜂蜜放入鍋中熬至紅色，加入碎辛夷，炒至不粘手備用。加入甘草50g，放入鍋中，加水250mL，煮沸後加綠茶，繼續加熱5分鐘即成。分3次飯後溫服。
功效：清熱解毒，宣肺生髮。適用於脂溢性脫髮。
《脫髮的中西醫治療及養護》
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本書從頭髮的構造、脫髮的分類及病因、臨床診斷及常規治療、頭髮的食療保健和護養、中醫治療脫髮以及腸道菌群—發酵食品—脫髮等角度，系統介紹了脫髮的生理病理、分類、診斷、預防、治療以及飲食調養。