降三高
在很多人的印象中，得高血壓的多是胖人，而且年紀比較大。
但去年體檢，30歲出頭的小南（化名）竟也查出血壓高。這讓她很吃驚，自己這麼年輕，竟然就得高血壓了。
要知道，小南的身高接近1.65米，體重常年保持在90斤左右，身上看不出一絲贅肉，大長腿、瓜子臉，好身材常惹得旁人羨慕。
明明這麼瘦，怎麼會得高血壓？
受訪專家：曾慶春
南方醫科大學南方醫院
■ 心血管內科主任醫師
為何瘦人也得高血壓？原來，除了肥胖，還有很多原因會導致高血壓——
如遺傳，即有高血壓家族史；
年齡越大，患高血壓的概率就越大；
高鹽飲食，長期都如此，會增加患高血壓風險；
不良生活習慣，如抽菸、過量飲酒等。
此外，長期精神緊張，如工作壓力太大、神經緊繃，也會讓人更容易患高血壓。
一時的高血壓，未必真得病
曾慶春醫生表示，很多得高血壓的瘦子都有一個共同點：他們往往四肢纖細，看著挺瘦，但體脂率卻很高，也就是俗稱的“瘦胖子”。
之所以會這樣，是因為他們的脂肪多堆積在腹部和內臟。這跟基因或缺乏運動、代謝比較慢，因此血脂較高有較大關係。
曾慶春醫生介紹，高血脂人群的血液中，往往含有更多膽固醇與甘油三酯，這些物質會損傷血管。時間長了，血管的彈性就會降低，從而導致血壓升高。
此外，高血脂人群的血液更加黏稠，也會使血壓升高。
“除了高血壓，高血脂人群也更容易患冠心病等心血管疾病。”曾慶春醫生提醒。
你是“瘦胖子”嗎
如果有以下特徵，很可能就是“瘦胖子”——
◎四肢纖細，看著挺瘦的，腹部卻能掐出小肚子；
◎體質差，稍微運動一會兒，就會頭暈眼花；
◎常吃甜食與精加工食品，很少食用牛奶、雞蛋等蛋白質含量高的食物；
◎總是覺得累，注意力無法集中，記憶力不好，愛忘事。
加之，瘦人往往脾氣比較急躁，容易發怒，更容易誘發突然性的血壓升高。
這也是為什麼，瘦人得高血壓後，往往會更依賴降壓藥。
瘦人要想降壓效果好，生活中要注意以下幾點——
有些瘦人覺得自己不會得高血壓，從不測血壓。
曾慶春醫生提醒：健康人群每年都要測1~2次血壓。
高血壓被稱為“沉默的殺手”，會不知不覺地損害人體器官。患者早期沒有什麼症狀，但一有不適上醫院時，可能就是腦出血、心梗等大問題。“大家平時一定注意監測血壓。”
記者 | 曹語桐 編輯 | 王若蘭
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