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這段時間正值冬春交際，乍暖還寒，我每天早上都有種“春眠不覺曉”的感覺。
但晚上卻依舊習慣“報復性”熬夜，刷手機、打遊戲、追劇……不折騰到半夜很難入睡。
這樣的“惡性循環”，讓我白天沒有精神，無法很好地工作，還讓原本就處於換季、十分脆弱的皮膚變得更加乾燥鬆垮、暗淡無光……
意識到睡眠的重要性，我開始調整作息，為“美容覺”做好充足準備：
儘量在睡前少看電子產品，利用精油、泡腳、冥想等方式為自己塑造良好的入睡氛圍。
當然，還少不了飲用澳大利亞知名營養補充劑品牌Swisse斯維詩的：γ-氨基丁酸膠原蛋白飲料。
它被很多網友譽為“晚安小Q瓶”，核心配方是膠原蛋白肽和γ-氨基丁酸（GABA），同時添加了兩種高端營養成分，非常便捷。
特別推薦給像我這樣習慣熬夜、膠原蛋白流失嚴重、膚質不夠水潤飽滿的熟齡肌飲用！
它的口味也很好，是酸甜的百香果味，入口清爽，容易讓人接受。
更重要的是，它還是0脂的，喝起來不易有負擔感，對正在身材管理的健身人士也比較友好。
核心成分之一，就是擁有中國、歐洲雙專利的Verisol膠原蛋白肽。
而且，每瓶都大手筆地添加了5100mg，尤其適合熟齡肌保養。
注：Verisol膠原蛋白肽為發明專利，中國專利號ZL2011 8 0054946.0、歐洲專利號EP2640352B1。
每瓶還含有28mg的專利γ-氨基丁酸，也就是目前很火的GABA成分。
這是一種非蛋白質氨基酸，是針對容易心情低落、有熬夜習慣的人群，而特別添加的成分。
注：GABA（γ-氨基丁酸）為發明專利，專利號ZL2017 1 0760851.X。
網上也有很多關於GABA功效的研究和文獻，感興趣的可以自己搜搜看。
想要保持皮膚飽滿Q彈，除了膠原蛋白，“補水利器”透明質酸也非常關鍵。
Swisse的透明質酸鈉膠原蛋白肽飲料，就非常難得地融合了這兩種成分。
它同樣添加了上文介紹過的5100mg膠原蛋白肽，還復配了專利透明質酸鈉60mg、血橙粉和煙酰胺。
注：專利透明質酸鈉為中國發明專利，專利號是ZL 2006 1 0150177.5。
血橙粉中豐富的花青素和維C，對肌膚也大有益處；煙酰胺則是大名鼎鼎的亮膚成分。
當我覺得肌膚不上鏡、缺乏彈性時，會在加強保養、改善作息的同時，試著喝它。
建議每天喝1~2瓶，如今它已經是我辦公桌、梳妝檯的必備好物了。
如果你想要讓補充膠原蛋白和透明質酸這件事，變得更加有趣，我還推薦Swisse的這款膠原蛋白肽透明質痠軟糖。
它不但吃起來口味好，也更有趣味性，強烈推薦給困擾於皮膚乾燥和鬆弛的人。
它和上文介紹的透明質酸鈉膠原蛋白肽飲料成分相似，核心都是Verisol膠原蛋白肽、透明質酸鈉和血橙。
注：我會交替食用這三種不同的膠原蛋白營養品，切記不可一天食用過多，食用前請先仔細閱讀包裝上的說明。
除了今天介紹的三款產品，一條生活館還有Swisse的其他養生好物在售。
