中醫老苗說

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我們跟各種級別的中醫都接觸得多，發現他們除了不亂用昂貴補品之外，都會用一用自制的酒方、湯方、茶飲方、外用方……

它們不是藥，價格便宜但有實踐療效，且人人用得起、用得上。

今天分享——黃芪山楂飲！

希望能在您開啟一年的養生之計時，助您一臂之力。

黃芪山楂飲組方

“10年了，每天一杯提高免疫力，身體不虛了。”

夏主任，從醫30年，幾多辛苦，自己深有體會。從醫的前20年裡，經常上夜班，長期吃餅乾蛋糕充飢，身體早已透支，近10年門診，有時忙得整個上午都沒喝口水。腦力的消耗、勞累及很少的運動，導致身體虛弱。曾因頸源性眩暈住院治療。但30年的臨床實踐，使他對慢性病的進展及治療有了更深入的認識及研究。

治病重要，但好的調養更重要。他結合自己的實際情況，推薦這款既簡單又療效確切的中藥茶飲：黃芪山楂飲。

組方：黃芪20克，山楂10克。

用冷開水沖洗後，放入保溫杯用沸水400毫升沖泡，半小時後即可飲用。服完可再加沸水，共可沖泡兩次。

黃芪：不止補氣這麼簡單

黃芪，中藥界的明星，被李時珍稱為“補氣第一要藥”。

中醫講：人由氣生，凡在萬形之中，所保者莫先於元氣。

元氣充足，人的各臟腑器官生理功能才能夠正常運行；元氣虛衰，各種疾病就容易找上門，百病叢生。

與大補元氣的人參不同，黃芪補氣力道綿柔而穩健，不會讓你一補就流鼻血。因此，黃芪一直是百姓茶杯裡的寶。

但是黃芪的益處，不止是補氣這麼簡單~

黃芪味甘、性微溫，對肺、脾、肝、腎這四個器官有調理的作用。在大家的印象之中，黃芪的主要作用就是補氣，不過它除了補氣，對身體還有很多好處！

現代醫學研究表明，黃芪富含蔗糖、多糖、多種氨基酸及硒、鋅、銅等多種微量元素，可增強機體免疫功能，改善心肌供血，調節血糖含量。

體弱、無力者可以用它來補一補身體，增強體質。有科學研究證明，服用黃芪水的動物明顯比未服用黃芪水的動物體重增長快得多。

哪些人不能用黃芪，哪些人能用黃芪？

需要注意的是，吃黃芪雖好，但是千萬別過量，過量的食用黃芪會給身體帶來反效果。除此之外，處於經期的女性、感冒發燒以及日常體質比較容易上火的人群，是不建議吃黃芪的，食用黃芪很可能會加重你本身的症狀。吃黃芪雖好，但是也要看適不適合自己，盲目的服用只會起到反效果。

除了以上的人注意不能吃黃芪外，還可以自測自己適不適合吃~

測試一：回憶一下自己是否容易出汗

如果在正常活動量下容易出汗，說明存在氣虛，更適合吃黃芪。

測試二：評測免疫力

免疫力是人體自我防禦的機制，下面7個問題，符合3項以上說明你的免疫力較低，適合服用黃芪。

測試三：看舌象

照一下鏡子，如果您舌苔薄且舌邊有齒痕，說明您可能或多或少，有些氣虛的情況的。

注意：溼氣重的人舌苔厚膩，使用黃芪易阻滯氣機，加重不適，因此痰溼體質的人不適合單獨食用黃芪。

舌苔厚

溼氣重的表現：身體困重、不思飲食、脘腹脹滿、大便粘膩、舌苔厚膩。

此外，陰虛、熱證、氣滯者同樣不宜使用黃芪。

山楂：活血化瘀

補氣、預防心血管疾病，國家級名老中醫介紹的主要藥物就是黃芪，那為什麼還要配合山楂呢？

黃芪是補氣之最，人體氣力足後就會加速血液運行，再配合具有活血化瘀功效的山楂，二者相加，可以起到更好的益氣活血的作用！

山楂，是一種傳統的中藥之一，也是人們熟悉的健胃消食食物。其實，山楂還具有降血脂、血壓、強心、抗心律不齊等作用，同時也是健脾開胃、消食化滯、活血化痰的良藥，對胸膈脾滿、疝氣、血淤、閉經等症有很好的療效。

我們常說，“通則不痛，痛則不通”。的確，人體的氣血、經絡、血管就像一條條河流，只有運行通暢無阻，才能滋養全身臟腑，保證身體器官正常運作。

而一旦血瘀，心梗、心臟病就都來了！血瘀可以引起很多種疾病：

腦部血淤，導致腦血栓；

肺部血淤，導致肺栓塞；

心臟血淤，導致心絞痛、心肌梗塞；

下肢血淤，導致靜脈血栓。

而在這其中，最嚴重的血淤就是發生在心臟上。輕者則是心絞痛，重則導致心肌梗塞，甚至出現生命危險。如果能夠活血化瘀，加速血液流動則能夠很好的預防心血管疾病，因此，黃芪配山楂，也是很好的搭配。