氣溫日漸轉暖，很多人會感到疲乏、沒精打采、昏昏欲睡，還有人出現失眠、頭暈、工作精力不集中等現象，這其實就是人們常說的“春困”。
春困喝這“1茶1湯”就對了！
材料：桑葉10克，菊花10克，薄荷6克，冰糖適量。
做法：將桑葉、菊花、薄荷放入茶壺內洗淨，用沸水浸泡10分鐘加入冰糖即可。
功效：薄荷提神醒腦，菊花和桑葉利咽生津，每天上午來一杯，可對抗春困。
材料：茵陳30克，木棉花60克，廣陳皮10克，豬瘦肉500克。
做法：將豬瘦肉洗淨後，切大塊，再連同洗淨的其他材料一同放入砂鍋內，加適量清水，用大火煮沸後，改用小火熬一個小時，最後調味即可。
功效：本湯食材中，茵陳善於清利溼熱、利膽退黃；木棉花可清熱利溼、解毒；廣陳皮則健脾理氣、燥溼化痰；豬瘦肉能滋陰潤燥、益氣養血。
諸物合用，清而不洩，補而不滯，有較好的健脾理氣、疏肝和胃、清熱去溼等作用，為解春困的靚湯。
此湯適宜一般人群服食，尤其是有脘腹脹滿、食少倦怠、頭重、噁心欲吐、口淡不渴、便溏不爽、尿少而黃等症狀的肝脾溼熱者。
其實，人體自身就有充沛的能量，只是這些能量“藏”起來了，需要我們想辦法調動起來。
時常按按這2“醒神穴”，能讓你的疲憊一掃而空，全身舒暢、精神抖擻。
百會穴作為頭頂的“醒神”開關，順手按一按，可調節精神狀態、改善抑鬱情志。
取穴：頭頂正中線與兩耳尖連線的交點處。
操作：用雙手食指疊按於此穴，緩緩旋轉用力，力度以有酸脹重痛感為宜，持續50秒，然後放鬆2秒，再重新用力按壓，如此循環幾次，直至自己感覺舒服為止。
風池是足少陽膽經的穴位，按揉此穴有清腦、提神、熄風等作用，可緩解風寒感冒引發的頭昏、頭痛等不適。
取穴時，大拇指、中指自然放到枕骨兩邊，輕輕向下滑動，到後枕部有明顯的兩個凹陷就是。
操作：將兩手拇指或中指食指指腹，分別按在左右兩側的風池穴，進行適當力度按揉，以局部有酸脹感為宜。每次按摩3~5分鐘。
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