瑜伽體式精選：側重腰腿美化，練成修長美腿，打造柔美腰身！

這是一個以瘦為美的時代，纖腰細腿的柔美身姿，是時下最美身材的典範。如何才能擁有這樣的典範身材呢？姐姐可以給你一個答案，這個答案雖然不是唯一，但是一定切實可用，那就是練瑜伽。

練瑜伽不僅能美化形體，還能提升內在氣質，更主要的是讓身體更加健康。健康是人之根本，有了健康作為基石，顏值才有理想的載體，柔美的身姿才能更好地展現。好啦，閒話休說，我們還是開始練習吧。下面分享一組瑜伽精選體式，姐妹們可以參考著練習。

體式一：樹式

體式二：側腰伸展式

體式三：半月式（高級）

體式四：鴿王式

體式五：蓮花坐（加強）

體式六：船式變式

體式七：舞蹈式變式

以上幾個瑜伽體式，都是常規體式中的精選體式。因為這些體式都是瑜伽的歷史長河中，通過不斷的研修、提煉、昇華得來的經典體式。能夠全方位拉伸韌帶，靈活關節，舒展經絡等，使身體各部位能夠全面、協調、均衡地發展，從而塑造最勻稱，最柔美的身段。

加強這些經典體式的練習，就能練出纖腰美腿，突顯身體曲線。你的瑜伽技藝也能在不知不覺中，自然地提升。你的瑜伽之路也就走得更遠，更快樂！輕鬆愉快的瑜伽之路，就是你健康美麗的人生路！