壽命是人們一直所在意的事情，對於大多數人來說，在平時都想要追求長壽，所以，會在平時積極的搜尋幫助長壽的方法；壽命的決定因素有很多，有很多人表示：壽命的長短與人們的心跳速度有關。
對於人體來說，心臟是非常重要的存在，一旦心臟終止跳動，人體內的血液就無法循環，一切組織運行也將終止！
心臟也是一個非常容易受損的器官，當心髒受損時，就會影響心跳的速度，從而影響壽命長短；那麼，心臟受損時，身體會出現哪些症狀呢？
專家表示：排除吸菸、糖尿病、高血壓等易患心血管疾病的高危因素，健康人平躺5分鐘後的心率一般在每分鐘60次左右，超過70次算快，而心臟每分鐘跳動超過1次，平均壽命可能減少4個月！
人一生總的心跳次數約為25億次，例如，心跳每分鐘90次的人，20年內會比心跳每分鐘60次的人多跳動3億次，很可能會使心臟的負擔更大。
心跳國漫會導致心臟泵血不足，造成缺氧、缺血，甚至猝死！如果心跳每分鐘低於50次，就應該去醫院做詳細檢查。
心律失常包括慢性心律失常和快速性心律失常，當然，普通早搏也屬於心律失常，但是，普通早搏一般沒有危險。
但是如果不做檢查，就很難判斷是哪種心律失常！一般來說，心律失常的表現都是一樣的，會出現心悸、胸悶、氣短、黑蒙、暈厥、抽搐等都是心律失常的求救信號。
對於患有心律失常的人來說，可能會感到手腳麻木的症狀。
主要原因是心律失常後，人體心臟的血液輸送受阻，就會導致心臟供血能力下降，四肢供血不足，容易出現手腳麻木、皮膚冰涼、甚至抽筋的症狀。
在平時，如果遇到急事、身體疲勞、劇烈運動，都會引起心慌胸悶的症狀出現，這些症狀稍作休息就會好轉。
但是，如果這種現象經常出現，甚至變得更加嚴重，或者已經影響到生活，建議還是去醫院檢查一下。
有時，人們會感到心臟陣跳或心跳略過，這稱為早搏；由少數早搏引起的心律不齊，通常是無害的，不會對人的身體造成明顯的傷害。
早搏可能發生在任何人身上，通常不需要治療，生活壓力過大、運動量過大、咖啡因攝入過多等都是導致早搏的因素。這個時候，就需要對自己的生活方式做出調整。
生活中，要有一顆平和的心，不要總是著急、生氣，如果因為緊張、憤怒等原因導致心率過快，可以通過聽音樂、冥想等方式逐漸恢復平靜。
要想保持正常的心跳，平時就要注意心臟的保養，在保養心臟的過程中多運動是非常有效的。
鍛鍊的方式可以提高心肌的收縮力，從而使心臟的血流量得以維持正常循環，有足夠的血液供應給心臟，自然就能保持身體的健康狀態。
因此，在養生的過程中，要注意養成良好的生活習慣，通過體育鍛煉保持良好的心臟功能，使心臟自然養生，保持正常的心率。
想要穩定控制心率，保持心跳正常，就要注意戒菸戒酒。
人體血壓在酒精的影響下會出現升高的現象，心臟周圍的血管容易受到損傷，另外，攝入菸草會增加血液粘稠度，心臟所需的營養不能及時提供，功能會下降，從而影響心率的變化。所以，如果想要心率穩定，還需要戒菸戒酒，以改善心臟功能。
在平時，大家要注意自己身體上出現的症狀，一旦身體出現異常，就要及時去醫院尋求醫生的幫助，不要不當回事。
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