色斑的根源在於體內瘀血
怎麼就是去不掉呢？
其實，面斑就像附著在水杯內壁的汙垢，而你拼命在外面擦，擦得掉嗎？
再貴的面膜和護膚品，也只能“擦”表面，根本在於體內氣血出了問題。
中醫講，“心主血脈，其華在面”，血液運行正常與否，會反映在我們的臉上。
如果氣血充足，運行流暢，臉色就會紅潤有光澤；如果體內有瘀血，則血行不暢，皮膚就容易出現色素沉著，日久逐漸暗淡、生斑；肌膚不得血液濡養，則會幹燥、長皺紋。
瘀血影響容貌，還危害健康
經脈遍佈全身，血行其中，循環不息。全身各部位、臟腑都可能有瘀血為患。
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瘀血在心，容易氣短、胸悶、心痛； -
淤堵在腦，輕則頭痛、頭暈；重則腦梗、中風； -
淤堵在肝，就會胸肋疼痛，痛經、閉經、月經量少，甚至順著肝經長結節，如乳腺增生、子宮肌瘤、卵巢囊腫等等…
可見，瘀血不僅會影響容貌，更嚴重的是會有損健康。
如何徹底祛除瘀血？
1
活血化瘀
最直接有效的，就是把體內瘀血化掉。
但很多活血化瘀的藥材，都有耗氣傷津的弊端。想要適合長期使用，內服之品須得藥力足夠溫和，最好是藥食同源，比如桃仁、薑黃等。
2
養血補血
血虛的人容易出現瘀血——就像水流緩慢的河床上往往沙石堆積，而水勢湍急的河道卻一馬平川。
血虛時血行無力，流速緩慢易導致血瘀，面部就會出現萎黃、斑塊、黑眼圈等問題。給小河增加血量，養血補血，才可以從根本上幫助瘀血體質的人，改善血虛、瘀血的情況。
3
健脾補氣
脾為氣血生化之源，脾虛時統血功能減弱，會導致血溢出脈外而產生瘀血。且脾虛人無法很好地生化氣血，氣虛則無力推動血液運行，容易停留而生瘀滯。
脾虛的人，比如消化不好、經常乏力的，還須健脾補氣，才能避免瘀血再生。
4
疏肝理氣
現代人因各方面的壓力、不良情緒，容易引起肝氣不舒，進而影響到肝血運行。“氣行則血行，氣滯則血瘀”，血在氣的推動下到達身體的各個部位，氣不行則血不達。
當血液長時間滯留在某處時，瘀血就出現了，需要疏肝理氣來化解。
1、活血化瘀
想要化瘀，一是活血，一是破血。
桃仁是“破”淤血的專藥，對血瘀、血閉有直接的功效，且藥性甘平溫和，不管是寒、熱之瘀都可以用。
桃仁還能活血、潤腸通便，可破除全身上下的淤堵。鼎鼎大名的桃紅四物湯、生化湯等經典活血化淤方中，桃仁都是主藥。
陝西桃仁所含的苦杏仁苷、亞麻酸、油酸等成分含量高[1]，最適合用來活血化瘀。
薑黃是印度咖喱常用的香料，有活血化瘀、溫經止痛之功，而且陽氣足、走得快，行氣的力量很強。
薑黃與桃仁配合，既能加強桃仁的化瘀之力，還能將打爛、揉碎的“濁氣”快速疏散出去，更直接化解氣血之“淤”。
四川薑黃色黃質嫩，是古籍《本經逢原》記載的藥用品類，而兩廣的薑黃更適合染色，不可入藥。
要想快速活血化瘀，又溫和不傷身，還需要搭配一些“引經藥”。
引經藥可把起主要作用的藥材之藥力，引至身體對應的部位，能最快、最大程度發揮藥效。
白蘭花：止咳、化濁，清冽之氣可入上焦
玫瑰：疏肝和胃，疏通中下焦之氣
砂仁：暖腹行氣，疏通三焦之氣
以上三味，可將桃仁、薑黃之散瘀之力通達上中下三焦，行氣活血而通全身。
再加上補氣養血的桂圓肉和補心潤津的桃肉，能很好地活血而又不過度損耗氣。陰。
既能給身體補滿血氣的同時，避免化瘀疏洩之力太過而損傷氣陰。
這杯花果清淤茶，藥效充足而藥力溫和，能直接破開體內已有的瘀堵，快速化解氣血正在形成之“淤”。
活血而不傷身，淨血而不傷津，補血而不上火，從而“氣血沖和，百病不生”，讓我們的身體從內到外潔淨、潤澤起來~
取一袋放進杯中，開水一衝，清透的花香氣撲面而來，讓人身心舒暢。
怡人花果香，一掃煩悶氣
除了孕媽媽、2歲以下的小朋友，其他人都可長期飲用。
2、養血補血
血虛也會導致血瘀。
血虛之人多面色蒼白、口唇沒有色澤、心悸多夢、月經量少、月經延遲，嚴重情況下甚至會導致閉經。
活血化淤的同時還要注意養血來鞏固，這是化瘀祛斑的第二步。
一個調養氣血的經典溫和補血湯——五紅粉，可以喝起來了。
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以五種紅色食物為基礎，從根源補脾胃氣血，循序漸進地養心、潤肺、滋補肝腎，穩紮穩打地通暢周身血脈，整個人的氣色也會明潤起來。
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赤小豆、五指毛桃，健脾祛溼、調基礎； -
桑葚、枸杞，滋補肝腎、直補氣血之根； -
紅衣花生、紅棗，補血生血能手； -
特別添加桂圓，補心血安心神，助睡眠增氣血； -
還有珍貴黑棗——“升級版”紅棗，專入脾胃、補血安神，還可明目； -
全方未用任何人工增稠劑，還添加天然紅薯調養脾胃、車前子殼粉通暢腸道。
五紅粉配方全面，能逐段補充氣血——滋肝腎、補脾胃、養氣血。補氣血而不滯脾胃，充血液而不溢滿。
3、健脾補氣
脾虛之人，體內也容易有瘀血。
同時，還伴隨有消化不良、睡不醒、身重乏力、舌邊齒痕、腹部肥胖、大便軟爛等症狀。
想要身體淨、臉色潤、氣色好，日常可吃一些對脾胃好的食物，以內養外，脾胃好才能氣色好。
蓮子為“脾之果”，故而益脾斂精以助生血。
“女子不可三日無藕”，蓮藕入血分，能滋養陰血，非常適合女性食用。
蓮花出淤泥而不染，自有一股破淤之力。
蓮藕中通有孔，可疏通淤血，同時還能幫助止血——防止因脾虛導致血液緩慢流失，對血虛血瘀女性很適用。
白色入肺，益皮毛，可以“以白養白”，類似蓮子、蓮藕的食材，皮膚暗沉的人可多用一些。
藕粉、蓮子、椰蓉、薏米、山藥、百合、銀耳等都是“白色系”的藥食同源食材，經合理配伍後，可以製成七白丸。
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山藥，性平，歸脾、肺、腎經，補三髒之氣； -
蓮子味甘帶微酸，尤可補脾還益腎； -
藕粉，入心脾經，補脾益氣，化瘀止血； -
薏米助脾土化水溼； -
百合清心安神、增津養膚；銀耳，潤肺陰，養容顏； -
椰蓉，油脂豐潤，潤澤肌膚； -
無花果，可以生津、補脾、化瘀； -
用低聚果糖替代蔗糖提供甜味，好吃易吸收且不升糖，不給身體帶來額外的負擔。
小小的食材，組合到一起成了白淨素雅的七白丸，外面包裹一層椰蓉，吃起來軟糯香甜，椰香濃郁。
4、疏肝理氣
玫瑰不僅能傳達情意，更是一味良藥。
《隨息居飲食譜》記載：
“….甘辛溫。調中活血，舒鬱結，闢穢和肝。蒸露燻茶，糖收作餡。浸油澤發，焙粉悅顏，釀酒亦佳。可消乳癖。”
由此可知，女性從裡到外都可以用玫瑰花來調養。
玫瑰能理氣解鬱、化溼和中、活血散瘀，面部色斑者在春天可用玫瑰來養顏。
女子以肝為先天，春天養肝對女性來說很重要，不僅是“面子工程”，還與月經等生理變化息息相關。
有機玫瑰純露（也叫玫瑰花水），是用古法蒸餾提取得到的，純天然100％的玫瑰飽和液。
它乾淨而純淨，甚至可以直接飲用。
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春季天氣忽冷忽熱，對皮膚毛細血管、皮脂都是一種刺激。
玫瑰純露是純天然的花水，未添加任何化學物質，用來做面膜、噴霧補充肌膚水分、鎮靜皮膚，不會給肌膚增加額外負擔。
玫瑰花水可以養顏，對面部痤瘡、褐斑、皮膚過敏，改善皮膚乾燥或出油等均有很好的療效，能給肌膚從內而外的呵護，增加皮膚的白潤感、通透感。
玫瑰中含有的玫瑰精油，有抗衰老、舒緩皮膚的作用。用小噴霧瓶裝一些，隨時都能滋養缺水暗沉的肌膚。
對著電腦熒幕太久，容易頭昏腦脹、面色無光，噴一噴，瞬間舒爽不少。
玫瑰甜美馥郁的氣味，還能很好地緩解緊張情緒，順暢體內的氣機。
肝氣舒暢了，氣血自然更加順通，氣色也就回來了。
許多人往往都只善於做表面功夫，依賴於化妝品或者PS技術，但表面上的美麗如塑料的花朵，雖然鮮豔，卻失去了那份靈動和靈魂。
農曆三月桃花開得正盛，與天地之氣最為契合，故而養顏時機最佳。
如果你也有肌膚氣色不佳的苦惱，不如喝一些花果清淤茶，搭配七白丸潤白肌膚，五紅湯補足氣血，而以內養外，養出如桃花般的好氣色。
引用資料：[1]顏永剛. 桃仁質量研究[D].成都中醫藥大學,2008.
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