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每到清明，伴隨著微雨紛紛，人的身體進入到一個新的養生黃金期。
在傳統中醫養生學看來，清明養生的重點在於一個“清”字：清血管、清腸胃、清肝氣、清肺氣、清心氣，都講究將冬三月人們進補、過補造成體內內熱產生又沒有及時清除掉的代謝產物及時“清”理。
而在古人眾多養生妙方里，春季用“香”是非常重要又充滿療愈的方法。曹植就曾在《迷迭香賦》提到“附玉體以行止兮，順微風而舒光。”於清明前後，燃起一縷縷“香”疏通血管，清淨心氣，在氤氳的香氣中達到身與心的平衡和愉悅。
如今，許多年輕人依然習慣在日常點一些香消解掉生活中的那些苦悶與煩心事兒。但究竟如何用香？春日清明之際又該使用什麼香，才能更有益身心健康？趁著這好風朧月之時，小康請到香氣療愈師如一，來為大家細細講講“春日用香”這件事兒。
春日氣溫升高，人心煩躁，有時候因為燥熱難以入眠，可以利用天然香氣讓人的心緒愉悅、鬆弛、平和，以緩解煩悶難眠的身心困擾。白天的下午春困，也可以利用一些提振清新的香氣以便提神、增加專注力。
用香法使用示範
©如一
時尚健康 ：有沒有比較推薦的春日芳香養生療法？
如一 ： 春日養生的話，可以嘗試用芳香植物油保養臟器，並用刮痧板多多按摩一下。比如說刮頭部，太陽穴，眉心，淋巴，乳腺等，都是可以的。
同時可以結合大馬士革玫瑰精油，晚香玉精油，月見草油，玫瑰果油等。
不過需要注意的是在按摩後、熱敷後，要多喝水、通風，才能讓氣血得到一個良好的貫通。
時尚健康 ：春日香療到底對人的身體有哪些比較具體的益處呢？
如一：首先芳香療法的日常使用，能很好地幫助我們肝臟排毒、淨化臟器，這對春日養生來講是至關重要的一點。
在使用芳香療法的同時，大家還可以配合一些按摩，這樣能促進我們淋巴循環的通暢，避免體內的毒素堆積。
除此之外，香療還是一個打通感官的療愈方法，能通過吸、嗅，觸發人更深層次的內心、情緒，乃至精神，讓心情愉悅寬容，排解掉生活中的許多煩惱與不悅，日積月累也能讓親密關係和家庭關係變得融洽溫馨。
對於中國人來說，用香、戀香從來不是單純對氣味的追求，也不是附庸風雅的片面生活美學。而是重視不同香氣背後瀰漫而出的寧靜、安逸之道，是一種心的修煉與養護。唯有心和性達到一種怡然、欣和的狀態，身體的健康才更能順其自然。
西西里島佛手柑藍膠尤加利
複方純精油擴香套裝
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時尚健康 ：古人用香有什麼講究嗎？
如一：古時沒有現代這樣好的消毒殺菌措施，因而他們會注意在空間中使用一些香，通過使用中草藥達到對居室空間和人體的防潮溼、殺黴菌的功效。
一般常用的香的是：降香，檀香，丹參，連翅心，白芷，當歸等。
其實，不論是中國傳統文化中的以中草藥為根本都香料，還是歐美芳香療法裡常用的植物，究其根本都是一種以植物為本療愈人的自然療法。所以只要無毒無害，每種香的選用都有其合理之道，不需要太多的界定。
時尚健康 ：春季一般用什麼香對身體比較好？
如一：以我個人芳香療法的經驗來講，春天可以使用的香其實還蠻廣的，只要注意避開過於溫暖和溼熱的植物即可，比如錫蘭肉桂、人參、姜等，就不是特別適宜了。
比較建議根據具體的健康需求，選擇對應功效的香。
香，是一種文化，不同的香代表著不同的心性與對生活的美好寄託。香，同樣是通往身心健康的一種自然之道。從古人開始便根據不同香的功能羅列出各種香譜，時過境遷，人們生活的快速變化以及新的健康需求，春日香譜也相應地有了新變化。
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一縷香氣，最解生活煩憂事。清明時節，如有鬱結煩悶，可以試著找一道適合自己的香氣，療愈心情，日日健康。
編輯 / KKC
圖片 / 如一、pexels、圖蟲
