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現在大家都畏懼一些疾病的高發，尤其是惡性疾病，比如說癌症，癌症的話對於大家來說不陌生了，一旦患了癌症，我們的預期壽命以及預期生活質量都會大打折扣，因此大家畏懼癌症也無可厚非。
但是畏懼癌症，大家卻做著輕視疾病的行為，我們也會發現，癌症疾病往往到了後期檢查確診的時候，都已經到了後期，預計壽命有限，無法挽回，所以平常我們一定要及早建立預防癌症的意識。
比如說對肺癌的預防，很多人說抽菸是引發肺癌的高發因素，尤其是很多人對抽菸的態度也是對肺癌的態度，肺癌被稱為癌症之王，很多病因都是我們日常可以避免的，主要是它的發病率和死亡率和惡化程度是居癌症首位之一。
另外根據一些癌症的報告也顯示，發生肺癌的發病率和死亡率都非常高，而早期肺癌發生的時候身體沒有什麼症狀，我們發現肺癌的時候大部分都屬於晚期，發現後預期壽命差不多都在五年以內，因此這些疾病還是需要我們做好全方面的健康管控。
現在患上肺癌的概率是充滿隨機性的，跟我們後天習慣也息息相關，所以我們要減少危險因素，增加一些保護措施能降低癌症的發病率。
那麼哪些行為能夠幫助我們更好的降低肺癌呢？今天健康八條與大家分享以下幾個習慣，大家不妨瞭解一下。
第一個是遠離菸草。很多人說吸菸有害健康，其實對肺癌的影響也是非常大的，雖然不一定吸菸的人就完全會得肺癌，但是吸菸的人得肺癌的風險會高很多。
而吸菸的話，我們的肺部也會受到影響，肺的防禦能力以及身體的癌變風險也會大大增加。這種情況不但影響著吸菸的人，還影響著吸二手菸的人。
因為經常吸二手菸的人也會產生一些有毒有害物質，這些物質也會導致一些疾病的發生，所以生活中我們減少肺癌的發生率一個重要的事情就是戒菸。
對於不吸菸者人來說，大家要儘量避開二手菸的對身體的傷害。
第二個是要注意多開下廚房的油煙機，因為很多人群不同，不吸菸的人患癌症的概率又高於其他人群，而其中除了二手菸之外，也跟廚房的油煙暴露有關，比如說一些油炸、爆炒等烹飪方式有關。
這些烹飪方式會導致這些致癌物質或是導致身體癌變的風險。因此建議大家做飯的時候要開油煙機，少去油煙大的地方，平常生活中我們也要注意不要為了節約不開油煙機。
儘量避免接觸高風險致癌的環境，比如說環境中的有毒有害物質非常多的地方，比如說剛裝修的新房，還有日常用品也注意合理選擇，包括一些碗，筷子等都要選擇健康和符合標準的，日常要保持室內通風，降低室內有毒有害物質的生成。
對於長期工作在一些有毒有害物質環境中的人群，也要儘可能多的避免一些職業的暴露。
而日常生活中，也建議大家多吃一些富含膳食纖維多的食物，比如說一些富含維生素和水分多的蔬菜和水果，多補充一些富含蛋白質的奶製品等等，這些都能夠很好地幫助調理腸道菌群，抑制炎症的發展，增強身體的免疫力，這些都做好的話，對於預防癌症來說都是十分有幫助的。
平常生活中我們如果不幸被確診為癌症，也不要失去希望，因為早期治癒率還是非常高的，但是我們要提早養成這種預防疾病的習慣，比如說定期做好體檢，生活中也要做好全方面的健康管控，保持積極樂觀的心態，也有助於更好地延年益壽。
