許多男性朋友都喜歡吃生蠔，每當吃海鮮的時候，生蠔是必點的菜品，這不僅僅是因為它的美味可口，更因為它一直有著壯陽的說法，不過對於這個說法，許多人抱著懷疑的態度，那麼吃生蠔到底有什麼好處？我日常生活中怎樣吃生蠔最健康呢？
吃生蠔的好處
1、提供能量，匹配活動基礎
生蠔當中既含有一定量的蛋白質，又含有不少的脂肪物質，這兩種物質在身體中都可以提供熱量，從而就能夠為每日的工作和學習提供物質能量基礎。
2、補充優質蛋白質，為身體增強免疫能力
生蠔當中含有不少的優質蛋白質，吸收率較高，適量食用對於身體的免疫能力有著不錯的提高作用，幫助您抵禦外界病毒、病菌物質的侵襲。
3、維持並促進生殖系統健康
生蠔當中含有充足的礦物質鋅元素，在海鮮類食品當中名列前茅，鋅元素對於身體有著不錯的作用，對於生殖系統健康有著良好的促進作用。
4、對於心腦血管健康有積極的作用
生蠔中存在著不少的不飽和脂肪酸，這些不飽和脂肪酸的攝入對於心腦血管健康有著靠譜的促進作用，降低身體中低密度脂蛋白膽固醇的含量，趨利避害，促進心腦血管系統健康。
5、提供美好的味覺享受
毋庸置疑，生蠔是一種海鮮美味，吃起來味鮮誘人;既然如此，常吃點生蠔對於味覺感官來說也是一種強有力的滿足，幫助您達成更美好的味覺享受。