對於很多人來說，在平時的生活中都非常注重自己的生活質量以及生命長短，對於現在大部分人而言，生活質量已經有了飛的提升，在平時也越來越注重自己的飲食健康以及身體健康，有很多人每年都會進行體檢，從而起到疾病的預防以及及時止損。

有很多人說壽命長短，牙齒先知，牙齒可以很好的體現人體的壽命長短；那麼，這種說法到底是不是正確的呢？人過了60歲之後，牙齒剩下多少顆才算正常呢？對此，醫生做出專業解答，不妨看看你達標了嗎？

壽命長短，與牙齒有關嗎？

一方面，在精神上，“健全”的人體也會更健康。

很多人在掉牙或缺牙後，都會出現發音不清、漏氣等不同程度的問題，不僅僅會影響美觀，對人們的心理也會造成負面影響。

另一方面，人體的營養吸收基本上是從食物中獲取的，食物的攝入離不開牙齒的咀嚼。

如果牙齒缺失，咀嚼能力就會下降，腸胃功能也受到相應的影響，勢必影響營養吸收；牙齒脫落雖然與壽命的長短沒有直接關係，但卻是間接關係！

壽命長短，牙齒先知？60歲的人，牙齒剩多少顆正常？醫生說出答案

世界衛生組織的牙齒健康標準是“8020”；意思就是一個80歲的人至少要有20顆功能正常的牙齒。

據全國口腔健康流行病學調查，我國60歲以上老年人平均缺牙10顆，齲齒率高達98%！由此可見，很多老人的牙齒數量都“不達標”。

一般來說，人有28到32顆牙，因為有的人會長智齒，有的人不會長智齒，所以，總數會有一定的差異。

對於60歲以後的人來說，至少還剩20顆牙才算標準；第四次全國口腔健康流行病學調查顯示，65-74歲老年人口剩餘牙齒數為22.5顆。

如何養護牙齒健康？

在平時必須堅持每天早晚用溫水刷牙的習慣，睡前刷牙比早上刷牙更重要！

另外，一日三餐後要用水漱口，漱口時，利用水的衝力，儘可能將牙齒中的食物殘渣沖掉；如果嵌的很緊，也可以用牙籤挑出來。

此外，還應該定期去醫院清除牙齒表面的牙石，以預防牙周炎的發生。

大部分精製細粒在咀嚼過程中容易進入窩溝、牙縫等部位，這給人們的清潔帶來了很大的難度。

日常生活中多吃富含粗纖維的食物，不僅對身體有益，對日常的牙齒健康也有幫助！在咀嚼過程中，粗纖維含量高的食物可以更輕柔地摩擦牙齒表面，起到一定的清潔作用。

正確的咀嚼方式是兩邊的牙齒交替使用，如果經常用一側牙齒咀嚼，不使用的一側缺乏生理刺激，容易造成組織萎縮！

而且，經常一側咀嚼，會導致牙齒一側負荷過重，容易引起牙髓炎的出現，造成面部畸形，這會影響人們的外觀。

長壽的秘訣有哪些？

久坐的危害在於會損傷陽氣，阻礙氣血運行，久而久之，就會損害臟器，干擾身體的正常運作，最終導致各種疾病！

堅持運動可以使人精力充沛，活血化瘀，從而增強抗病能力，有助於預防痴呆和心腦血管疾病，有效延緩衰老速度。

笑通常有助於提高免疫系統，對身體的每個器官都有好處；如果經常放聲大笑，還可以給身邊的人帶來快樂，保持身邊愉快的氛圍。

其實，一天早睡早起並不難，難的是每天早睡早起。

在平時，建議晚上9:30左右入睡做準備，增加10:00左右順利入睡的概率。另外，建議早上五六點起床，雖然時間可以上下波動，但波動不能太大！