輕鬆學歌賦《玉龍賦》第幾講啊？20講了。
看來講得有點慢啊，但不要緊，螞蟻雖然很慢，可是它不停地爬，一天爬的距離很長。
我覺得現在呢，好像沒看到有報道，專門測試螞蟻跟蜜蜂，螞蟻究竟爬了多長路，蜜蜂究竟飛了多長路，一天，正常的一天，所以你們可以上網查一下，一定是驚人的。
蠶吐絲，蜂釀蜜，人不學，不如物。
蟻搬家，這個魚游水，人不勤，不如物。
這個怎麼勤呢？老師有口訣的。
勤呢有大勤小勤之別，勤呢有真勤假勤之別。
像這個：
鄙吝勤勞，
亦有大富小康之別，
宜觀其量。
就說很勤勞的人，居然有些是大富的，像李嘉誠，有些只是小康，像平民百姓，他也好勤勞，他一天從早忙到晚，忙的時間不會低於李嘉誠，起早摸黑，可他為什麼是小康，人家是大富？宜幹什麼？宜觀其量。
奢侈靡麗，
寧無奇人浪子之分，
必視其才。
就說有些人一擲千金，人家就說他奢侈，有些人一擲千金說他豪邁仗義。
老師買書還有這個學子，只要有助於你們正常學習的，一擲千金，你們想到龜山寺去禪修，全部報銷。
假如小謙謙你說，啊，最近我心太燥了，想去龜山寺禪修。
好，你父母同意你，去吧，來回全包，衣食住行，但是你得修出一些心得，學習點東西出來。
所以這金寶出去打頭陣，好處多多啊，把好多關係都得打開來，不取法百家之長，難成一家之美。
今天我要跟你們講勞動的口訣。
哇，勞動還有口訣？
做任何東西都有口訣，得訣歸來好讀書。
讀書也有口訣，我們讀書的口訣，叫快準狠。
我們寫作業的口訣，叫真善美。
我們講話背誦的口訣呢，叫信達雅。
我們煉功夫的口訣呢，是手眼身法步。
那麼勞動拔草鋤地，揮汗如雨，拿鋤頭，踩鏟，口訣是什麼？我跟你們講講。
手如流星，身似輪轉。
站蹲走跑，不可缺一。
鏟鋤鐮刀，必須全具。
這個站蹲走跑呢，形容你身體的動作，你能否一站，像站軍姿一樣，兩個小時不動，你能否一蹲，像狙擊手，或者這個哨兵一樣，蹲崗，埋在草叢裡，一動不動。
走呢，能否呢，日行七公里。
跑呢，能否衝刺，百米衝刺。
像老師當時呢，跟師的時候，你知道我天天煉什麼？根跟老師去爬山煉耐力，我都是赤腳的，後來餘老師也跟著赤腳，非常舒服。
下午的時候，我在江邊，我煉什麼？我煉衝刺力，那邊的江邊大概像劉屋橋那麼長，我要來回沖刷，像刷牆一樣，衝個幾遍下來，再緩下來呢，哇，水喝下去好甜，飯吃下去好香，書讀起來好棒。
因為我衝開來了，氣脈讓我衝開來，所以你們呢，要多學學小程，他身體稍微讀書，覺得有點緊，他就去跑步，下雨都出，所以這點呢，他做得好，是你們的榜樣，懂得勞逸結合，必定可以將事情做得圓滿長久。
手如流星，身似輪轉。
記住啊，這八個字，是你行住坐臥，乃至呢鋤頭刀鏟拿起來的一個口訣。
手如流星代表什麼？代表列缺，代表快，代表毫不凝滯，代表不猶豫，流星般的速度，一定是呢毫不打頓，不優柔寡斷造成的，煉就的。
婉瑜講，怎麼我背方歌，明明老師講到，我想說又說不出來，又怕背不會，優柔寡斷，你知道什麼原因嗎？氣血不足。
老師曾經澆過這個花朵，拿那水管澆澆澆，等一下沒水了，你發現這水呢，噴兩滴又停一下，噴兩滴又停一下，這發現這水管呢嗖嗖嗖，發出噪音就不順，你看你那水池又沒水的時候，這個水龍頭口一打開來，欲斷還續，這種欲斷還續就是水不夠，人若背書打頓卡殼，欲斷還續，不能流暢通順，那就是精氣神之水不夠，腎水不夠。
你澆花是地下水水缸的水不夠，你若背書打頓卡殼，是你的腎水腎精不夠，提醒你要早睡早起，提醒你要調整好生活規律。
想不到背書的功夫，不單是大腦的，它是關係到全體的。
所以這個手如流星，身似輪轉。
身似輪轉是什麼意思？你看幹活的時候，走位，拿鋤頭的時候，這手腕啊，拿鏟的時候呢，踩鏟的時候，好像裝了輪子一樣，非常靈活。
身似輪轉，每個骨節都像有輪子在那裡。
流星代表快，輪轉呢代表滑順，既快又順，一個人嗯就會養成這種背書做學問做事業的風格，快且順。
你看老師一拿起鋤頭來，追求姿勢上的優雅，包括我在龍山劈柴，我刀是快如閃電似流星，我劈柴的這個動作是優美似輪轉。
我有追求的，我跟你講，我不是簡單地說完成這劈柴任務就行的，我還要追求什麼，你來觀我劈柴，就像張旭觀公孫大娘舞劍，這個大王看庖丁解牛一樣，必須觀出一些道來。
所以這是老師跟一般人不同之處，我做事我都要把道體現出來，叫道在日用生活，百姓日用不知。
那天我跟陳卓說，陳卓，你已經用這麼久鏟了，你應該換換鋤頭，誒，他鋤頭又用一段日子了，我說，你應該換換鐮刀。
農具有十八般武藝，因為每一種工具它都是會煉成一種力量。
我碰到一個體育老師，他身體上半身上肢力量非常強大，因為他是專門教人煉單槓，胸大肌豐隆，背闊肌飽滿，拳頭呢可以打斷木板，但是呢他就蹲不下。他的腳筋板結了，腳部疏於煉習。
然後我跟他講，深蹲乃力量訓練之王。
你不能光煉你的上臂，你看那猿猴，經常煉上臂過後，那下肢就顯得沒有那麼厲害了，你應該下肢煉起來才會平衡。
結果它就煉習這個下肢的深蹲，確實呢，把大部分時間再集中到下肢去，這個人睡覺也好多了，脾氣也沒有那麼暴了。
當你容易火上眉頭，氣上衝胸，你不妨多煉下肢，下半身。