和大家分享晚上睡覺出現的兩種不同的出汗，一種是煩躁出汗，一種是半夜醒來的時候身上大汗淋漓，這是盜汗，有這兩種出汗，怎樣調理呢？
煩躁出汗
有很多人經常會在晚上出現渾身燥熱、煩躁、愛出汗、失眠多夢等症狀，這些表現是中醫叫“心腎不交”。
心腎不交,說白了就是心陽虛，心火不能下溫於腎,或者腎陰虛,腎水不能上濟於心而引起的。
如果出現這樣的症狀，去醫院檢查，醫生會說“身體很虛，內火旺”，這就說明你屬於典型的腎陰虛引起的心火旺盛，也就是中醫上常說的”心腎不交”。
心腎不交是因心腎雙雙失調導致的病症，要麼是因為自己生活習慣不好導致的腎功能下降、體內的陰液暗耗，不能往上補給給心臟，或者是由於每天思慮過度，情志抑鬱從而化火傷陰等引起。
那出現了這種症狀以後要怎麼解決呢？按摩心經上的一個非常重要的穴位少海穴，這個穴位的主要作用就是滋陰降火。因為心經屬火，而這個穴是合穴，屬水，腎也屬水，所以少海穴起一個水火相濟的作用。就是說火太旺的人，揉這個穴可以降火，同時又滋陰補腎，特別是心腎不交的老年人一定要多按揉這個少海穴。
少海穴怎麼找呢它是，位置很好找，位於肘橫紋邊兒，也就是在屈肘的時候，肘橫紋內側端與肱骨內上髁連線的中點處。簡單找穴方法，屈肘90°，肘橫紋內側端凹陷處即是。
怎麼按摩呢？用大拇指垂直按壓，按下後揉一揉，每次按壓3分鐘，一天按摩2次，兩側的少海穴都要按摩。
因為少海穴連通心腎,所以少海穴主治的病非常多,心臟疼痛了,手臂出現暫時性的麻痺了，手顫、手痙攣了，都能找少海穴來解決。要是你出現了以上痛症時，在揉少海穴的同時配合著合谷穴一起揉，效果會更好。
晚上盜汗
有的老年人晚上睡覺經常出“盜汗”，睡到半夜醒來的時候身上大汗淋漓，也有時候是做了一個噩夢，然後從夢中驚醒以後，也是滿身都是汗。這就是中醫常說的盜汗，盜汗是在中青年人群中也比較容易發生，從中醫的角度來看，盜汗
主要是由於“陰虛”所致。陰虛之後，人體內聚合陽氣的場所就不堅固了，從而導致汗液外洩的症狀。
怎樣解決盜汗的問題？按摩陰郄穴就可以解決。陰郄穴是心經的穴位，中醫說汗為心之液，所以汗液方面的問題，如煩熱、盜汗、自汗等，都屬於心病的症狀。
盜汗主要是由心虛、陰氣虛弱引起的，身體裡有內熱，汗液就會流出，熱邪乘陰虛而導致盜汗。這時候最重要的就是滋陰、養血。陰郄穴有著補陰養血的作用，既然盜汗是由陰虛引起的，那麼揉揉陰郄穴，滋陰養血，盜汗的症狀也就會消除了。
陰郄穴怎麼找呢？
找陰郄穴的方法是用力握拳，沿兩筋（掌長肌腱與橈側腕屈肌腱）間的凹陷從腕橫紋向上量半橫指處。
怎麼按摩呢？用大拇指輕輕地揉按，如果這個地方痛點比較深，就按揉時間長些，正常情況下兩邊各揉3分鐘左右，一天按摩2次，手腕上的穴位揉按的時候力度都要適中，不要太大。