再也不見“夜的黑”

再也不見“夜的黑”

現代人的很多不健康，特別是腎的疾病，與“夜不黑”直接相關。

您看到《再也不見“夜的黑”》這個題目時，試著回想一下過往的生活——有多久未曾見過“黑的夜”了；或者生長在都市裡的年輕人、小朋友，可曾見到過書本上描寫的“黑漆漆”的夜？

黑暗，本是夜晚的屬性。在我生長的河南中部的方言裡，說“夜黑”，不是描述夜晚的黑暗，而是表示一個時間單位，是“昨夜”的意思。這個方言，借用夜的“黑”的特徵來表述時間，是否強調了“夜的黑”不可或缺。

地球圍繞太陽自轉與公轉，而有了白天與黑夜，一歲又一歲。白天與黑夜互相交替，週而復始，亙古不變，此謂“道”。中華始祖創造的太陽曆法，就是對白天黑夜交替輪轉的描述。無論是古老的“十月太陽曆”（彝族人還在使用，一歲五季、陰陽五行），還是“十二月太陽曆”（一歲四時二十四節氣）——都是解讀《黃帝內經》經文的鑰匙，只因為人秉天地之氣而生，而《黃帝內經》是描述人在這天地自然之道中的學問。不懂這兩種太陽曆，就不能真正讀懂描寫時空轉換與人身健康疾病互相關係的中醫經典。所以，厚朴中醫的各種教學中，徐老師都高度重視天文曆法。

我們常說，中醫的生命力在於療效，無論各種勢力如何打壓，中醫都不會滅亡，因為她的療效。而從根本上說，中醫的生命力，緣於中醫經典對太陽與地球恆定關係的忠實表達。只要這種關係不變，中醫就有恆久的生命力。

現在人們的生活顛倒了白天與黑夜的關係，亦即錯亂了陰與陽的關係，是很多疾病產生的原因。中醫治病的過程，則是對顛倒黑夜與白天、錯亂陰陽關係的矯正。一箇中醫大夫順應了天地陰陽時空的變化，治病就有療效；反之，就沒有療效。

現代文明發明瞭電，這個世界越來越光明。城市乃至鄉村的“亮化工程”，在為人們生活提供便利的同時，客觀上抹殺了自然之道的“夜的黑”，譽之為“不夜城”——世界本應是“明—黑—明—黑”的陰陽轉換，無限循環，人為地變成了“明—明—明—明”永遠“明”的“不夜天”——純陽無陰。

家庭的“亮化工程”，燈飾安裝種類繁多，“無處不燈”，彷彿不安裝夜燈，夜半如廁會撞到牆上磕破了頭——家裡也沒有了“夜的黑”。

總之，本應生活在黑夜與白天交替輪迴中的人們，再也不見“夜的黑”。

一歲分四時（季），一日如一歲，一日也分四時。《黃帝內經·靈樞·順氣一日分四時》說：“春生，夏長，秋收，冬藏，是氣之常也；人亦應之，以一日分四時，朝則為春，日中為夏，日入為秋，夜半為冬”。

一歲裡，冬主水，其氣寒，其色黑，主藏，與腎相應。

一日裡，夜如一歲的冬，亦主水，其氣寒，其色黑，主藏，與腎相應。

現代化的生活，多少人生活在“白天＋夜如白晝”的一天裡，一天中沒有了黑夜，就如同一歲中沒有了冬天，身體不能閉藏，腎無所應，腎病多發。

腎為先天之本，主骨生髓，是五臓六腑的根基，關乎人一生的生長發育，疾病健康。如果腎不能順時閉藏，出現人體腎虛，就會產生各種不適症狀乃至疾病，如腰膝痠軟，記憶力減退，失眠，早衰，小孩子的牙縫寬、退牙難，中青年的禿髮、早洩，性生活頻率銳減，生育能力嚴重下降等。

“一陰一陽之謂道”。順應自然的白天與黑夜，不要拒絕“夜的黑”，方是順應陰陽之道。在厚朴的“身心健康評估”裡，我們經常提醒客人，睡覺時，要關閉一切光源，將臥室嚴密遮光，不留任何光線，模擬成漆黑的夜晚，強化封藏補腎；如果睡不著，就睜著眼睛看黑夜，即是針對現在光汙染嚴重，而從中醫養藏補腎角度給與的建議。

徐老師曾幽默地說：“窮人想補腎，就是睡覺；光睡覺不夠，晚上睡覺一關燈，睜著眼睛看黑夜，看到的是黑光，受的是黑的滋補；黑夜給了我黑的眼睛，我讓她來享受黑暗。”

說再也不見“夜的黑”，似乎有些沮喪；但期待每一位讀者，恢復自己及家人的“夜的黑”，感受白天消耗後黑夜的滋養，感受星月輪轉，順天時，方得健健康康。這是本文作者的發心。

作者/楊明俊

助理中醫師，非藥物治療師。厚朴中醫線下課講師。

厚朴臨床班五期畢業生，師從徐文兵先生研習傳統中醫。

閱歷豐富，仁心慈愛，崇尚傳統中醫文化和中醫六藝，中醫臨床與教學唯中醫思想是遵。

排版/阿夢

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