很多人都有打嗝的經歷，尤其是在開會的時候，這個打嗝很討厭的，越是著急越是止不住，打嗝的毛病雖然不大，但是卻能帶來很大的痛苦。
打嗝，也叫呃逆，西醫叫“膈肌痙攣”，是喉中呃呃有聲、不能自控的那種，而不是吃多了打飽嗝、兼有噯腐吞酸的那種。
不知道您在打嗝的時候用什麼樣的辦法來制止，效果怎麼樣？我們可以通過穴位按壓來治療，有立竿見影的效果。
【主要症狀】
喉間頻頻發出很大的聲音，聲音急而短促。
打嗝，中醫稱之為呃逆，是氣從胃中上逆，喉間頻頻發出聲音，聲音急而短促。生理性呃逆是常見的現象，由橫膈膜痙攣收縮引起的，少則持續打嗝幾個小時，多則好幾天，甚至好幾個星期都不能停止，發作起來沒完沒了。有人甚至不能吃飯，不能睡覺，連呼吸都受到影響。
【治療方法】
以下方法都可以使用，都有制止打嗝的效果，一次用其中的一個就可以，如果這個方法沒效果，再用下面的其他方法。
1、按壓太淵穴
太淵穴是手厥陰肺經上的穴位，按壓太淵穴一分鐘左右，有立竿見影的制止效果。
2、按壓天突穴
拇指或中指指彎曲，從上朝下往胸骨柄內下方用力適中地旋揉按摩天突穴。
天突穴的操作方法大家要注意，最好是將拇指或中指彎曲，然後用指端從天突穴往下方“摳”， 不要直接往下方按壓，以免影響呼吸，發生憋氣和嗆咳反應。按壓力度要稍微重一點，一般每次按壓100下左右即可。
3、掐按攢竹穴
用中指指端按壓攢竹穴，重力按壓後堅持住1~ 2分鐘再鬆開，反覆操作，直到呃逆停止，這個方法很好用，有立竿見影的效果。
4、按壓內關穴
呃逆病位在胸中，病機為胸中氣機失常，而手厥陰心包經起於胸中，內關為手厥陰心包經絡穴，具有寬胸理氣的作用。用拇指順著手臂方向上下反覆按揉內關穴。
5、按揉或拍打膻中穴
當呃逆發作的時候，我們可以自己用拇指或中指用力地點壓、按揉膻中穴，或雙拳叩擊膻中穴，或者是用拇指以外的四指往下搓擦膻中穴。
6、按壓膈俞穴
膈俞穴是膀胱經上另一個止呃逆的經驗效穴，穴居背部，內應膈肌。當呃逆頻發不愈時，在膈俞附近經常出現條索狀或結節狀的肌肉痙攣，按壓膈俞穴可緩解打嗝症狀。
7、按揉中脘穴
最好是用我們的中指、食指和無名指這三個指頭在中脘穴用力地點壓、按揉；也可以以中脘穴為中心，按順時針方向摩揉。摩揉時要有一定的力度，只有力度夠了，胃腸的蠕動才能夠加快，胃腸道里的食物才能往下移，從而使腑氣暢通，呃逆才能緩解。
8、用力按壓翳風穴
用重力指壓法刺激翳風穴，可用拇指或中指，力度時間因人而異，以止住呃逆為宜。
【找穴方法】
1、太淵穴
掌心向上，腕橫紋外側摸到橈動脈，其外側即是。
2、天突穴
天突穴就在人體的前正中線上，兩個鎖骨的中間、脖子下面、胸骨上方的凹陷處。
3、攢竹穴
攢竹穴，皺眉，眉毛內側端有一隆起處即是。
4、內關穴
內關穴，在掌面腕橫紋中點三橫指，與我們握拳時，前臂靠手腕的中間有兩根很明顯的筋的交點處。
5、膻中穴
膻中穴，在兩乳頭連線的中點處。因為女性的特殊生理，特別是生了孩子以後的女性，乳房可能有些下垂，所以女性要找膻中穴的話，就要在找到兩乳頭連線中點後再向上移一到兩橫指。
6、膈俞穴
取坐位，兩肩胛骨下角水平線與脊柱相交所在的椎體為第7胸椎，引一垂線，再從肩胛骨內側緣引一垂線，兩條垂線之間距離的中點處，按壓有酸脹感即為本穴。
簡便找穴法：肩胛骨下角水平連線與脊柱相交椎體處，正中線旁開2橫指處。
7、中脘穴
我們的胸骨下面有個小小的劍突，胸骨與劍突的銜接交界部位叫做"胸劍結合”，也就是相當於我們俗話說的“心口窩”的位置。從胸劍結合到肚臍眼的連線的中點，就是中脘穴。
8、翳風穴
翳風穴，在耳後面的凹陷中。
可以用手摸一下，耳垂後有一個突起的高骨(耳後乳突)，聒乳突與下頜骨之間有一個凹陷，就是翳風穴。
簡便找穴法，頭偏向一側，將耳垂下壓，所覆蓋範圍中的凹陷處即是。
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氣血調暢保健康
人的健康最重要的就是看臟腑的狀況，我們去醫院檢查也是圍繞臟腑來進行的，因此我們的經絡鍛鍊法最終落腳點還是讓臟腑機能正常，人體生理活動是以臟腑為中心的,而臟腑必須獲得氣血的滋養，才能發揮其功能。怎麼就能讓臟腑獲得氣血的滋養，通過鍛鍊經絡，因為經絡與臟腑聯繫最為密切，經絡通暢氣血通暢調和百病不生，用三種不同的方法來鍛鍊經絡，經過多年的實踐驗證，方法簡便效果好，易學易做一學就會，便於普及，人人都能做，這樣就能進行自我健康，很好的用來治病健康。
1、糖尿病
中醫經絡理論就糖尿病來說，很明確的說這是經絡病。為什麼說糖尿病是一種經絡病呢？糖尿病的經絡病是病在腹部的脾經、胃經和腎經上，這三條經絡衰弱了以後，功能失掉了它正常氣血運行的話，這個時候胰島素的功能就發生了問題。脾經專門主運化，什麼叫運化，運化就是代謝。脾主運化，脾經在身體裡的作用就是能夠調控全身的物質代謝的和能量代謝的，這是它的功能。中醫的這個理論上講，脾經失掉了控制以後怎麼辦？怎麼治療呢？用經絡鍛鍊的方法來治療。主要做兩個內容，一個是做順腹式呼吸，一個是下蹲，只要是這兩個方面做好了，很快就有效，一般是兩週左右就能看到初步效果。
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2、高血壓
通過實踐我們已經證明了，高血壓的患者，通過做順腹式呼吸，只要認真做，都能夠降下來。那麼，只要做好了順腹式呼吸，血壓就能降下來。這是什麼原因呢？為什麼做了順腹式呼吸，血壓就一定能下來呢？大家還記得嗎？我在講怎樣做順腹式呼吸的時候，要求在做順腹式呼吸的時候，全身都要放鬆，不要再緊張了，把煩惱的事情，不痛快的事情都放在一邊，心情一定要平和。在心情平和的情況下，胸部不動，專門用腹部的肌肉去呼吸運動，這是咱們說的三個要點了。在這種情況下，心情平和的做好了順腹式呼吸，自然而然肝陽就得到了下降，而且在做順腹式呼吸的時候一個普遍的現象，就是腹部的肝經和腎經就得到了鍛鍊。腹部的肝經和腎經得到鍛鍊以後，肝陽就下降了，腎陰就上升了，這兩條經脈正好相反。所以要想把高血壓降下來，就必須要做好順腹式呼吸。
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