人上了歲數以後，總是感覺腰腿越來越不好，沒有幹勞累活，就是經常會出現腰背部疼痛、腿腳無力的情況，總覺得腳下沒根，走起路來發漂。這個時候，我們不妨試著敲打一下腿部的飛揚穴，飛揚穴對於中老年人的腰背疼痛、腿軟無力、筋急不能屈伸等問題，都有不錯的調理和緩解作用，尤其是調理腰肌勞損的重要穴位。
飛揚穴是膀胱經的絡穴，經常按摩飛揚穴，可以打通膀胱經的經絡，使經脈當中的氣血順利上行，腰背部得到氣血的滋養，疼痛的問題自然也就能夠順利解決了。
怎麼找飛揚穴呢？飛揚穴和承山穴緊緊相連，相約一橫指的距離,飛揚穴就在承山外側一橫指。我們先找到承山穴，這個承山穴好找，微微用力墊起腳尖，小腿後側肌肉浮起的人字紋尾端即為承山穴，在承山穴下面和外面各一橫指的地方，就是飛揚穴。
怎麼敲打呢？我們可以將腿抬起，手握空拳，用關節的地方敲打飛揚穴，每天每個腿個敲擊50下。
飛揚穴具有疏散解表的功效，經常刺激，可以起到清熱祛風，清除體內積熱的作用，適用於腰腿疼痛、風溼性關節炎、小腿腫脹、肌肉痠痛、坐骨神經痛等腰腿部位的疾患。
骨關節病治療獨門秘笈
骨關節疼痛是非常常見的疾病，因為司空見慣了，大家就忽略了它對我們身體的不良影響。骨關節疾病會給我們帶來疼痛，而疼痛會引起很多問題，甚至是嚴重問題，也許沒有得到我們的注意。例如，疼痛會引起血壓增高，疼痛會引起心率增快等。骨關節疾病常常引發骨關節功能的異常，如腰椎間盤突出引發的下肢力量減弱、感覺麻木等，如膝關節疼痛引發的屈伸障礙等。骨關節功能受限給人們帶來的影響巨大，不僅是行動不便，生活品質大幅下降，甚至進一步引起人們的心理異常。骨關節疾病的危害，不只限於疾病本身，更可能造成全身的危害，值得我們充分的重視。我們人體有一個穴位，治療骨關節病有獨門特效。這個穴位就是大杼穴,杼也有軸的意思,我們說背後的脊柱就像人體最重要的一根軸一樣,所以椎骨也被稱為杼骨,最大最突出的那個就是大椎。
大杼穴怎麼找呢？低頭屈頸，頸背交界處椎骨高突向下推1個椎體，下緣旁開2橫指處即是。
怎麼按摩呢？讓家人在後背上抹一點潤膚油,從尾骨端一直向上捏,捏到大椎穴處停止，這樣來回重複3–5次,後背會感到發熱發脹。經常這樣捏一捏,對於推動
膀胱經氣血,促使督脈陽氣上升都非常有好處,一些積聚在體內的風溼等毒邪自然會慢慢地消散,離開身體。
大杼穴是八會穴中的骨會,也就是說所有的骨頭都聚集於此。骨在人體上就如房屋的屋基,是最核心層的東西,就好像杼軸一樣,很重要。所以,大杼在治療骨關節疾病方面有特效。比如骨頭疼痛關節炎、風溼、類風溼性關節炎等等,都是大杼穴的獨門功夫。